GYM Workout Plan - FitWeek

NoursinApps‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

מכיל תוכנית אימונים למכון הכושר

תרגילים המכוונים לכל הגוף "אימון גוף מלא"
שריפת שומן ובניית שרירים:
- אימוני חזה
- אימוני דו-ראשי
- אימוני גב
- אימוני רגליים
- אימוני כתפיים
- אימוני תלת ראשי
- אימוני בטן
תרגילי מתיחת גוף

לכל אחד יש סיבות שונות להצטרף לחדר כושר. והרבה אנשים מודאגים לגבי השימוש בציוד אם מעולם לא התאמנו בחדר כושר לפני כן. אימוני כושר למתחילים אלה אידיאליים למטרות שונות, בין אם ברצונך לרדת במשקל או לשרוף שומן, לבנות שרירים וכוח או לשפר את הכושר שלך. באמצעות אפליקציית מאמן כושר

ואל תשכח, המנוי שלך בחדר הכושר יכלול זירוז עם מאמן אישי מומחה, אז נצל את הזמן הזה איתם. צוות חדר הכושר ממש מועיל וידידותי כך שהם יכולים להראות לך איך לעשות את התרגילים ולענות על כל שאלה.
האפליקציה מכילה אימוני כושר למתחילים ואימוני כושר למקצוענים
כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר, עליך להמשיך ללכת לחדר כושר
אימוני כושר
בניית גוף
בנה שרירי גוף חזקים מבלי לבלות ימים רבים בחדר הכושר ולסחוב משקלים ומשקולות.

מה שמייחד את לוח הזמנים הזה הוא שאתה מבלה זמן טוב בחדר הכושר, מאמץ מתון ומשיג תוצאות מבלי להשפיע על שאר היום שלך (אני עושה את זה ב-6 בבוקר).

ביום שני אתה יכול להתחיל אימוני חזה *יום החזה הבינלאומי כידוע*, אבל אם זה לא מתאים לתוכניות היומיות שלך, התחל איפה שאתה רוצה.

יש הרבה לוחות זמנים שעקבתי אחריהם אבל את לוח האימון של 5 ימים בשבוע אני משתמש כל הזמן כשאני רוצה להשיג יותר תוצאות, ובמקביל יש דברים שאני צריך לטפל בהם. מאמן כושר

התוצאה של שימוש בלוח אימונים לפיתוח גוף 5 ימים בשבוע
התמקדות בזוויות גדולות יותר של השריר (בליטות השריר בכל הזוויות).
פיסול שרירים והיפטרות משומן ועור מסביב לשריר.
יבש את הגוף עם שרירים בולטים גדולים.


תכונות האפליקציה:
מציג את לוח הזמנים של הימים בצורה קלה ופשוטה

מציג תרגילים עבור כל יום אימון

מציג את מספר החזרות והסטים עבור כל תרגיל

מספק אנימציה של אופן ביצוע התרגיל

ניתן לעיין בתרגילים ברצף תוך כדי ביצוע התרגיל
BMI הוא מדידה של הרזה או הגמישות של אדם על סמך גובהו ומשקלו, ומיועד לכמת מסת רקמות. הוא נמצא בשימוש נרחב כאינדיקטור כללי לשאלה האם לאדם יש משקל גוף בריא לגובהו. באופן ספציפי, הערך המתקבל מחישוב ה-BMI משמש כדי לסווג אם אדם סובל מתת משקל, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר, תלוי באיזה טווח הערך נופל. טווחים אלו של BMI משתנים בהתאם לגורמים כגון אזור וגיל, ולעיתים מחולקים עוד לתת-קטגוריות כגון תת משקל חמור או השמנה חמורה מאוד. לעודף משקל או תת משקל יכולים להיות השפעות בריאותיות משמעותיות, כך שבעוד ש-BMI הוא מדד לא מושלם למשקל גוף בריא, הוא מהווה אינדיקטור שימושי אם נדרשת בדיקה נוספת או פעולה נוספת. עיין בטבלה למטה כדי לראות את הקטגוריות השונות המבוססות על BMI המשמשות את המחשבון.
אפליקציה חינמית לחלוטין
אפליקציית מאמן הכושר החינמית הטובה ביותר אי פעם