I Am Sober

I Am Sober LLC

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

I Am Sober - бұл жай ғана ақылға қонымды есептегіш қолданба емес.

Сіздің байсалды күндеріңізді бақылаумен қатар, ол жаңа әдеттер қалыптастыруға көмектеседі және сізді бір мақсатқа ұмтылатын адамдардың кең желісіне қосу арқылы тұрақты мотивация береді: бір күнде сергек болу.

Біздің өсіп келе жатқан байсалды қоғамдастық арқылы сіз басқалардан үйрене аласыз және тәуелділіктен арылуға көмектескен түсініктер мен тактикаларды бөлісу арқылы үлес қоса аласыз.

**I Am Sober қолданбасының мүмкіндіктері:**

► Сабырлы күнді бақылау құралы
Қанша уақыт бойы сергек болғаныңызды елестетіп көріңіз және уақыт өте байсалдылық сапарыңызды бақылаңыз. Арақ ішпей, темекі шекпей, т.б. жұмсайтын уақытыңызды қадағалаңыз. Сабырлы күндеріңізді есептеңіз.

► Неліктен тәуелділіктен бас тартқаныңызды есте сақтаңыз
Неліктен тәуелділіктен бас тартқыңыз келетінін, байсалды болғыңыз келетінін және жаңа әдеттер қалыптастырғыңыз келетінін есте сақтауға көмектесетін себептер мен фотосуреттерді қосыңыз. Мотивация алыңыз және қалпына келтіруден ләззат алыңыз.

► Күнделікті кепіл бақылаушысы
Күн сайын кепілге алыңыз. Сабырлылық – бұл 24 сағаттық күрес, сондықтан демалысыңызды сергек болуға уәде беруден бастаңыз. Содан кейін күніңіздің қалай өткенін қарап, күннің соңында жазбаларды тіркеуге болады.

► Сабырлық калькулятор
Сабырлы болу арқылы жұмысты тастағаннан кейін қанша ақша мен уақытты үнемдегеніңізді қараңыз.

► Триггерлерді талдаңыз
Әр күнді қайталаңыз және сіздің күніңізді бұрынғыға қарағанда оңайырақ немесе қиынырақ ететін үлгілерді табыңыз. Әдеттеріңізді қадағалаңыз және өзгерістер туралы хабардар болыңыз.

► Өз тарихыңызбен бөлісіңіз
Басқалармен немесе өзіңіз үшін фотосуретке түсіріңіз және қалпына келтіру барысын тікелей қолданбада журналға жазыңыз. Содан кейін оны бөлісуді немесе өзіңіз үшін еске салу ретінде сақтауды таңдаңыз.

► Маңызды кезеңді бақылаушы
1 күн, 1 апта, 1 ай және одан кейінгі қалпына келтіру кезеңдерін қадағалаңыз және атап өтіңіз. Тәжірибелерді басқалармен олардың байсалды сапарында салыстырыңыз. Олардың осы маңызды кезеңде қалай сезінгенін және сіз не күтуге болатынын оқыңыз. Қиын болып жатсаңыз, тарихыңызбен бөлісіңіз және басқаларды көмек немесе кеңес ұсынуға шақырыңыз.

► Шығарудың хронологиясы
Тіркелгіні жасаған кезде және оны тастағыңыз келетін тәуелділікті жариялағанда, келесі бірнеше күнде (және апталарда) не күтетіні туралы түсінік алу үшін шығару уақыт кестесін бірден көре аласыз. Сонымен қатар, сіз оған үлес қоса аласыз. Мазасыздықтың жоғарылағанын байқағандармен салыстырғанда басқалардың қаншалықты тыныштығының артқанын байқаңыз. Қалпына келтіруде болатын нәрсеге дайын болыңыз.

► Тәжірибеңізді реттеңіз
Сіз уақытты, байсалды туған күніңізді, сізге қажет мотивация санатын, сіз тастағыңыз келетін тәуелділіктерді, тіпті күннің соңындағы қорытындыларды белгілейсіз. Қолданбаны өмір салтыңызға және қажеттіліктеріңізге және әдеттеріңізге сәйкестендірілген етіп жасаңыз.

**Sober Plus жазылымдары**

I Am Sober қолданбасын пайдалану тегін, бірақ сіз Sober Plus жазылымы арқылы қолданбаны әзірлеуге қолдау көрсете аласыз. Sober Plus көмегімен сіз осы премиум мүмкіндіктерге қол жеткізе аласыз:

► Топ құру
Есепте болыңыз және бірге қалпына келтіріңіз. Анонимді кездесулердің көмегімен байсалдылығыңызды жеке бақылаңыз. Топтар Анонимді маскүнемдіктер (AA), NA, SA, SMART Recovery немесе реабилитация орталығы сияқты нақты әлемдегі топты мақтау үшін тамаша.

► Құлыпталған рұқсат
TouchID немесе FaceID арқылы қол жеткізуге болатын құлыппен сергектік трекерлеріңізді жеке ұстаңыз.

► Деректердің сақтық көшірмелері
Қалпына келтіру барысын бұлтта сақтаңыз және жаңа құрылғыны алсаңыз, сергектік трекерлеріңізді қалпына келтіріңіз.

► Барлық тәуелділіктерге арналған байсалдылық есептегіші
Көбірек тәуелділікті қадағалаңыз және қалпына келтіру қауымдастығына қол жеткізіңіз. Тіпті сіздің тәуелділігіңіз шарап, интернет-дүкен немесе тері таңдау сияқты ерекше болса да, сіз алкогольден, ішімдіктен, есірткіден, темекі шегуден, тамақтанудың бұзылуынан, өзіне зиян келтіруден және өз-өзіне зиян келтіруден арылуға тырысатын әртүрлі қауымдастықтарды таба аласыз. Көбірек.

Жаңалықтар

This release includes some storage improvements, grammar fixes, and a new motivation pack for our sober warriors.