I Am Sober
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,9star
103 ກີບ ຄຳຕິຊົມinfo
5 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 16
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
I Am Sober ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນ app ຕ້ານ sobriety ຟຣີ.
ຄຽງຄູ່ກັບການຕິດຕາມວັນທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສໃຫມ່ແລະສ້າງແຮງຈູງໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ເຈົ້າກັບເຄືອຂ່າຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອເປົ້າຫມາຍດຽວກັນ: ຢູ່ຢ່າງມີສະຕິໃນມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ເວລາ.
ໂດຍຜ່ານຊຸມຊົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນແລະປະກອບສ່ວນໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈແລະກົນລະຍຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານ.
** ຄຸນນະສົມບັດ I Am Sober App: **
►ບົບຕິດຕາມລຸດມື້ sober
ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີສະຕິມາດົນປານໃດ ແລະ ຕິດຕາມການເດີນທາງທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການເວລາ. ຕິດຕາມເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໂດຍບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ແລະອື່ນໆ. ນັບມື້ທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ.
►ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຊົາຕິດສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າ
ເພີ່ມເຫດຜົນ ແລະຮູບພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການເຊົາສິ່ງເສບຕິດ, ຢູ່ຢ່າງມີສະຕິ ແລະສ້າງນິໄສໃໝ່. ໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈແລະມ່ວນຊື່ນກັບການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.
► ຕິດຕາມກວດກາປະຈໍາວັນ
ເອົາສັນຍາທຸກໆມື້. Sobriety ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດສັນຍາວ່າຈະຢູ່ຢ່າງມີສະຕິ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົບທວນຄືນວ່າມື້ຂອງເຈົ້າໄປແນວໃດ ແລະບັນທຶກບັນທຶກໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
►ເຄື່ອງຄິດເລກ Sobriety
ເບິ່ງວ່າເຈົ້າໄດ້ປະຫຍັດເງິນ ແລະເວລາຫຼາຍປານໃດນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າເຊົາດ້ວຍການມີສະຕິ.
►ວິເຄາະຜົນກະທົບ
ສະຫຼຸບຄືນໃນແຕ່ລະມື້ ແລະຊອກຫາຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ ຫຼືທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ຜ່ານມາ. ຕິດຕາມນິໄສຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງ.
►ແບ່ງປັນເລື່ອງຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນກັບຜູ້ອື່ນ ຫຼືສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ຖ່າຍຮູບ ແລະບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໂດຍກົງໃນແອັບ. ຈາກນັ້ນເລືອກແບ່ງປັນມັນ ຫຼື ບັນທຶກມັນເປັນການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງ.
► ບົບຕິດຕາມລຸດ Milestone
ຕິດຕາມແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສໍາຄັນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈາກ 1 ມື້, ຫາ 1 ອາທິດ, ຫາ 1 ເດືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ປຽບທຽບປະສົບການກັບຄົນອື່ນໃນການເດີນທາງຢ່າງມີສະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອ່ານວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຈຸດຫມາຍປາຍທາງນີ້ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແບ່ງປັນເລື່ອງຂອງທ່ານແລະເຊື້ອເຊີນຄົນອື່ນໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຄໍາແນະນໍາ.
► ໄລຍະເວລາການຖອນເງິນ
ເມື່ອທ່ານສ້າງບັນຊີແລະປະກາດການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຊົາ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງກໍານົດເວລາການຖອນຕົວທັນທີເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງສໍາລັບສອງສາມມື້ຂ້າງຫນ້າ (ແລະອາທິດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມັນໄດ້. ເບິ່ງວ່າມີຄົນອື່ນຫຼາຍປານໃດທີ່ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນທຽບກັບຜູ້ທີ່ເຫັນຄວາມວິຕົກກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ. ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມສຳລັບສິ່ງທີ່ຈະມາໃນການຟື້ນຟູ.
►ປັບແຕ່ງປະສົບການຂອງທ່ານ
ເຈົ້າຕັ້ງເວລາ, ວັນເດືອນປີເກີດຂອງເຈົ້າ, ປະເພດຂອງແຮງຈູງໃຈທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເຊົາ, ແມ່ນແຕ່ສະຫຼຸບສັງລວມຂອງມື້. ເຮັດໃຫ້ app ປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະນິໄສຂອງທ່ານ.
** ການສະຫມັກ Sober Plus **
I Am Sober ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອໃຊ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາ app ດ້ວຍການສະຫມັກ Sober Plus. ດ້ວຍ Sober Plus, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດພຣີມຽມເຫຼົ່ານີ້:
►ສ້າງກຸ່ມ
ຢູ່ໃນຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຟື້ນຕົວຮ່ວມກັນ. ຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່. ກຸ່ມແມ່ນດີສໍາລັບການຍ້ອງຍໍກຸ່ມໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານເຊັ່ນ: Alcoholics Anonymous (AA), NA, SA, SMART Recovery, ຫຼືສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
► ລັອກການເຂົ້າເຖິງ
ຮັກສາຕົວຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວດ້ວຍການລັອກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຜ່ານ TouchID ຫຼື FaceID.
►ສໍາຮອງຂໍ້ມູນ
ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໃນຄລາວ ແລະຟື້ນຟູຕົວຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າຫາກທ່ານໄດ້ຮັບອຸປະກອນໃໝ່.
► Sobriety counter ສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດທັງຫມົດ
ຕິດຕາມສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ຟື້ນຟູໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າແມ່ນສະເພາະເຊັ່ນເຫຼົ້າແວງ, ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌, ຫຼືການເລືອກເອົາຜິວຫນັງ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຊຸມຊົນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມເອົາສະຕິຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ, ດື່ມ, ຢາເສບຕິດ, ການສູບຢາ, ການກິນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ແລະ. ເພີ່ມເຕີມ.
ຄຽງຄູ່ກັບການຕິດຕາມວັນທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສໃຫມ່ແລະສ້າງແຮງຈູງໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ເຈົ້າກັບເຄືອຂ່າຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອເປົ້າຫມາຍດຽວກັນ: ຢູ່ຢ່າງມີສະຕິໃນມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ເວລາ.
ໂດຍຜ່ານຊຸມຊົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນແລະປະກອບສ່ວນໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈແລະກົນລະຍຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານ.
** ຄຸນນະສົມບັດ I Am Sober App: **
►ບົບຕິດຕາມລຸດມື້ sober
ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີສະຕິມາດົນປານໃດ ແລະ ຕິດຕາມການເດີນທາງທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການເວລາ. ຕິດຕາມເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໂດຍບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ແລະອື່ນໆ. ນັບມື້ທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ.
►ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຊົາຕິດສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າ
ເພີ່ມເຫດຜົນ ແລະຮູບພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການເຊົາສິ່ງເສບຕິດ, ຢູ່ຢ່າງມີສະຕິ ແລະສ້າງນິໄສໃໝ່. ໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈແລະມ່ວນຊື່ນກັບການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.
► ຕິດຕາມກວດກາປະຈໍາວັນ
ເອົາສັນຍາທຸກໆມື້. Sobriety ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດສັນຍາວ່າຈະຢູ່ຢ່າງມີສະຕິ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົບທວນຄືນວ່າມື້ຂອງເຈົ້າໄປແນວໃດ ແລະບັນທຶກບັນທຶກໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
►ເຄື່ອງຄິດເລກ Sobriety
ເບິ່ງວ່າເຈົ້າໄດ້ປະຫຍັດເງິນ ແລະເວລາຫຼາຍປານໃດນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າເຊົາດ້ວຍການມີສະຕິ.
►ວິເຄາະຜົນກະທົບ
ສະຫຼຸບຄືນໃນແຕ່ລະມື້ ແລະຊອກຫາຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ ຫຼືທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ຜ່ານມາ. ຕິດຕາມນິໄສຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງ.
►ແບ່ງປັນເລື່ອງຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນກັບຜູ້ອື່ນ ຫຼືສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ຖ່າຍຮູບ ແລະບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໂດຍກົງໃນແອັບ. ຈາກນັ້ນເລືອກແບ່ງປັນມັນ ຫຼື ບັນທຶກມັນເປັນການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງ.
► ບົບຕິດຕາມລຸດ Milestone
ຕິດຕາມແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສໍາຄັນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈາກ 1 ມື້, ຫາ 1 ອາທິດ, ຫາ 1 ເດືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ປຽບທຽບປະສົບການກັບຄົນອື່ນໃນການເດີນທາງຢ່າງມີສະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອ່ານວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຈຸດຫມາຍປາຍທາງນີ້ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແບ່ງປັນເລື່ອງຂອງທ່ານແລະເຊື້ອເຊີນຄົນອື່ນໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຄໍາແນະນໍາ.
► ໄລຍະເວລາການຖອນເງິນ
ເມື່ອທ່ານສ້າງບັນຊີແລະປະກາດການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຊົາ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງກໍານົດເວລາການຖອນຕົວທັນທີເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງສໍາລັບສອງສາມມື້ຂ້າງຫນ້າ (ແລະອາທິດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມັນໄດ້. ເບິ່ງວ່າມີຄົນອື່ນຫຼາຍປານໃດທີ່ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນທຽບກັບຜູ້ທີ່ເຫັນຄວາມວິຕົກກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ. ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມສຳລັບສິ່ງທີ່ຈະມາໃນການຟື້ນຟູ.
►ປັບແຕ່ງປະສົບການຂອງທ່ານ
ເຈົ້າຕັ້ງເວລາ, ວັນເດືອນປີເກີດຂອງເຈົ້າ, ປະເພດຂອງແຮງຈູງໃຈທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເຊົາ, ແມ່ນແຕ່ສະຫຼຸບສັງລວມຂອງມື້. ເຮັດໃຫ້ app ປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະນິໄສຂອງທ່ານ.
** ການສະຫມັກ Sober Plus **
I Am Sober ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອໃຊ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາ app ດ້ວຍການສະຫມັກ Sober Plus. ດ້ວຍ Sober Plus, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດພຣີມຽມເຫຼົ່ານີ້:
►ສ້າງກຸ່ມ
ຢູ່ໃນຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຟື້ນຕົວຮ່ວມກັນ. ຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່. ກຸ່ມແມ່ນດີສໍາລັບການຍ້ອງຍໍກຸ່ມໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານເຊັ່ນ: Alcoholics Anonymous (AA), NA, SA, SMART Recovery, ຫຼືສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
► ລັອກການເຂົ້າເຖິງ
ຮັກສາຕົວຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວດ້ວຍການລັອກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຜ່ານ TouchID ຫຼື FaceID.
►ສໍາຮອງຂໍ້ມູນ
ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໃນຄລາວ ແລະຟື້ນຟູຕົວຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າຫາກທ່ານໄດ້ຮັບອຸປະກອນໃໝ່.
► Sobriety counter ສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດທັງຫມົດ
ຕິດຕາມສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ຟື້ນຟູໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າແມ່ນສະເພາະເຊັ່ນເຫຼົ້າແວງ, ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌, ຫຼືການເລືອກເອົາຜິວຫນັງ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຊຸມຊົນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມເອົາສະຕິຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ, ດື່ມ, ຢາເສບຕິດ, ການສູບຢາ, ການກິນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ແລະ. ເພີ່ມເຕີມ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
102 ກີບ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
This release includes some improvements to our backup system, some addiction renaming, and some fixes for long-time users that were encountering an error on their milestone reviews.
