Loóna: Bedtime Calm & Sleep
Blerje përmes aplikacionit
4,2star
36,2 mijë komenteinfo
1 mln+
shkarkime
PEGI 3
info
Rreth këtij aplikacioni
ÇFARË ËSHTË LOÓNA?
Loóna është aplikacioni i parë që ju lejon të kujdeseni për mirëqenien e mendjes dhe trupit tuaj me ndihmën e seancave interaktive të ngjyrosjes, ushtrimeve të frymëmarrjes, melodive relaksuese, pohimeve pozitive, meditimit, lojërave relaksuese të gjumit, muzikës së gjumit dhe historive para gjumit, të gjitha të shoqëruara me relaksim qetësues. melodi duke përfshirë tingujt e natyrës, zhurmën e bardhë, zhurmën rozë dhe zhurmën kafe për t'ju sjellë në disponimin e duhur për të fjetur plotësisht me muzikë relaksuese dhe për të mposhtur ankthin dhe pagjumësinë.
PRA, ËSHTË NJË APLIKACION TJETËR QË TË NDIHMOJË TË FLINI SHPEJTË, A PO?
Jo tamam. Loóna nuk është një listë e teknikave të drejtpërdrejta "të shkosh në gjumë" që mposht pagjumësinë, por më tepër një ilaç qetësues, një ndihmesë gjumi ose një aplikacion për ndryshimin e humorit. Qëndroni të qetë dhe lehtësoni ankthin gjatë ditës duke dëgjuar valët e oqeanit, tingujt e erës dhe melodi të tjera relaksuese dhe përgatituni të bini në gjumë lehtësisht në mbrëmje me ndihmën e pamjeve të gjumit, tregimeve para gjumit, muzikës dhe ngjyrosjes së gjumit, tingujve qetësues dhe gjumit qetësues. lojërat.
PSE ËSHTË I RËNDËSISHËM GJYQTARJA KOHA TË GJUMIT?
Emocionet negative që grumbullojmë gjatë ditës përpunohen dhe konsolidohen nga truri ynë gjatë gjumit duke i bërë ato më të vështira për t'u shkëputur nga kur përballemi përsëri në të ardhmen duke e bërë të vështirë të biesh në gjumë. Për më tepër, ndjenja e zemërimit, e ankthit, e zhgënjyer ose, e kundërta, e emocionuar dhe e ngazëllyer, ka të ngjarë të ndikojë në vonesat e fillimit të gjumit dhe të gjumit REM. Njerëzit e ngatërrojnë atë me simptomat e një çrregullimi të gjumit, por në realitet, ata thjesht mund të jenë në humor të gabuar për të fjetur mirë.
SI FUNKSIONON LOÓNA?
Që nga zgjimi dhe gjatë ditës së ngarkuar, Loóna do të mbështesë gjendjet tuaja emocionale me lista për luajtje dhe histori qetësuese zhytëse. Çdo natë do të keni një arratisje të rekomanduar. Një arratisje është një seancë e udhëhequr që bashkon CBT-në, relaksimin e bazuar në aktivitet, tregimin, meditimin e gjumit dhe tingujt e gjumit dhe muzikën e gjumit në mënyrë unike. Plotësojeni atë duke hyrë në podin qetësues për të mbyllur botën e furishme, për të lehtësuar ankthin, për të rivendosur mendjen tuaj dhe për të krijuar humorin perfekt. Plotësojeni atë duke hyrë në podin qetësues për të mbyllur botën e furishme, për të lehtësuar ankthin, për të rivendosur mendjen tuaj dhe për të krijuar humorin perfekt për gjumë. Përqendrohuni në aktivitetet qetësuese për të ndaluar përtypjen dhe për të qetësuar mendimet tuaja garuese.
A MUND PAGJUMËSINË?
87% e përdoruesve të Loóna raportuan përmirësim në cilësinë e gjumit pas 14 ditësh përdorimi. Seancat e arratisjes i ndihmojnë përdoruesit të mposhtin pagjumësinë dhe të flenë shpejt.
A NDRYSHON NGA MEDITIMI I GJUMIT?
Përvetësimi i teknikave të meditimit të gjumit kërkon shumë durim dhe kohë. Fillimi i udhëtimit tuaj në Loóna është po aq i lehtë sa të luash një lojë gjumi relaksuese për vetëm 15 minuta në ditë.
A MUND TË PËRDORË NJË TELEFON PARA TË FJET?
Loóna përdor ngjyra më të zbehta dhe më të ngrohta që kanë më pak gjasa të shtypin melatoninën. Ndërsa vetë seanca e ngjyrosjes është treguar se ka një efekt qetësues dhe mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit, të cilat gjithashtu mund të përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe përfundimisht të mposhtin pagjumësinë. Për më tepër, përqendrimi në ngjyrosje mund t'ju ndihmojë të shpërqendroni mendjen tuaj nga streset e ditës dhe të nxisë një ndjenjë të ndërgjegjes dhe relaksimit duke e bërë atë një ndihmë të shkëlqyer për të fjetur për të fjetur shpejt.
Përfshirja e Loóna-s në një rutinë para gjumit ndihmon në uljen e kohës së shpenzuar në lëvizjen e rrjeteve sociale. Sepse lëvizja në rrjetet sociale para gjumit ju ekspozon ndaj ekraneve të ndritshme dhe dritës blu, të cilat mund të shtypin prodhimin e melatoninës dhe të ndërhyjnë në ciklin tuaj gjumë-zgjim.
Çfarë merrni:
- Mbi 70 udhëtime ndërvepruese për gjumë dhe lojëra relaksuese për të fjetur
- tregime gjithëpërfshirëse para gjumit për të rriturit
- qetësohuni ose fokusohuni me melodi relaksuese
- gjumi qetësues tingëllon si tingujt e natyrës duke përfshirë tingujt e shiut dhe valët e oqeanit, erës, zhurmës kafe ose zhurmës së bardhë dhe për lehtësimin e tringëllimë në veshët
- ninulla për t'ju ndihmuar të vendosni fëmijët tuaj në shtrat
- ushtrime të frymëmarrjes
- orë alarmi i butë
- pohime, citate motivuese dhe meditim gjumi
Kushtet e shërbimit: http://loona.app/terms
Politika e privatësisë: http://loona.app/privacy
Loóna është aplikacioni i parë që ju lejon të kujdeseni për mirëqenien e mendjes dhe trupit tuaj me ndihmën e seancave interaktive të ngjyrosjes, ushtrimeve të frymëmarrjes, melodive relaksuese, pohimeve pozitive, meditimit, lojërave relaksuese të gjumit, muzikës së gjumit dhe historive para gjumit, të gjitha të shoqëruara me relaksim qetësues. melodi duke përfshirë tingujt e natyrës, zhurmën e bardhë, zhurmën rozë dhe zhurmën kafe për t'ju sjellë në disponimin e duhur për të fjetur plotësisht me muzikë relaksuese dhe për të mposhtur ankthin dhe pagjumësinë.
PRA, ËSHTË NJË APLIKACION TJETËR QË TË NDIHMOJË TË FLINI SHPEJTË, A PO?
Jo tamam. Loóna nuk është një listë e teknikave të drejtpërdrejta "të shkosh në gjumë" që mposht pagjumësinë, por më tepër një ilaç qetësues, një ndihmesë gjumi ose një aplikacion për ndryshimin e humorit. Qëndroni të qetë dhe lehtësoni ankthin gjatë ditës duke dëgjuar valët e oqeanit, tingujt e erës dhe melodi të tjera relaksuese dhe përgatituni të bini në gjumë lehtësisht në mbrëmje me ndihmën e pamjeve të gjumit, tregimeve para gjumit, muzikës dhe ngjyrosjes së gjumit, tingujve qetësues dhe gjumit qetësues. lojërat.
PSE ËSHTË I RËNDËSISHËM GJYQTARJA KOHA TË GJUMIT?
Emocionet negative që grumbullojmë gjatë ditës përpunohen dhe konsolidohen nga truri ynë gjatë gjumit duke i bërë ato më të vështira për t'u shkëputur nga kur përballemi përsëri në të ardhmen duke e bërë të vështirë të biesh në gjumë. Për më tepër, ndjenja e zemërimit, e ankthit, e zhgënjyer ose, e kundërta, e emocionuar dhe e ngazëllyer, ka të ngjarë të ndikojë në vonesat e fillimit të gjumit dhe të gjumit REM. Njerëzit e ngatërrojnë atë me simptomat e një çrregullimi të gjumit, por në realitet, ata thjesht mund të jenë në humor të gabuar për të fjetur mirë.
SI FUNKSIONON LOÓNA?
Që nga zgjimi dhe gjatë ditës së ngarkuar, Loóna do të mbështesë gjendjet tuaja emocionale me lista për luajtje dhe histori qetësuese zhytëse. Çdo natë do të keni një arratisje të rekomanduar. Një arratisje është një seancë e udhëhequr që bashkon CBT-në, relaksimin e bazuar në aktivitet, tregimin, meditimin e gjumit dhe tingujt e gjumit dhe muzikën e gjumit në mënyrë unike. Plotësojeni atë duke hyrë në podin qetësues për të mbyllur botën e furishme, për të lehtësuar ankthin, për të rivendosur mendjen tuaj dhe për të krijuar humorin perfekt. Plotësojeni atë duke hyrë në podin qetësues për të mbyllur botën e furishme, për të lehtësuar ankthin, për të rivendosur mendjen tuaj dhe për të krijuar humorin perfekt për gjumë. Përqendrohuni në aktivitetet qetësuese për të ndaluar përtypjen dhe për të qetësuar mendimet tuaja garuese.
A MUND PAGJUMËSINË?
87% e përdoruesve të Loóna raportuan përmirësim në cilësinë e gjumit pas 14 ditësh përdorimi. Seancat e arratisjes i ndihmojnë përdoruesit të mposhtin pagjumësinë dhe të flenë shpejt.
A NDRYSHON NGA MEDITIMI I GJUMIT?
Përvetësimi i teknikave të meditimit të gjumit kërkon shumë durim dhe kohë. Fillimi i udhëtimit tuaj në Loóna është po aq i lehtë sa të luash një lojë gjumi relaksuese për vetëm 15 minuta në ditë.
A MUND TË PËRDORË NJË TELEFON PARA TË FJET?
Loóna përdor ngjyra më të zbehta dhe më të ngrohta që kanë më pak gjasa të shtypin melatoninën. Ndërsa vetë seanca e ngjyrosjes është treguar se ka një efekt qetësues dhe mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit, të cilat gjithashtu mund të përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe përfundimisht të mposhtin pagjumësinë. Për më tepër, përqendrimi në ngjyrosje mund t'ju ndihmojë të shpërqendroni mendjen tuaj nga streset e ditës dhe të nxisë një ndjenjë të ndërgjegjes dhe relaksimit duke e bërë atë një ndihmë të shkëlqyer për të fjetur për të fjetur shpejt.
Përfshirja e Loóna-s në një rutinë para gjumit ndihmon në uljen e kohës së shpenzuar në lëvizjen e rrjeteve sociale. Sepse lëvizja në rrjetet sociale para gjumit ju ekspozon ndaj ekraneve të ndritshme dhe dritës blu, të cilat mund të shtypin prodhimin e melatoninës dhe të ndërhyjnë në ciklin tuaj gjumë-zgjim.
Çfarë merrni:
- Mbi 70 udhëtime ndërvepruese për gjumë dhe lojëra relaksuese për të fjetur
- tregime gjithëpërfshirëse para gjumit për të rriturit
- qetësohuni ose fokusohuni me melodi relaksuese
- gjumi qetësues tingëllon si tingujt e natyrës duke përfshirë tingujt e shiut dhe valët e oqeanit, erës, zhurmës kafe ose zhurmës së bardhë dhe për lehtësimin e tringëllimë në veshët
- ninulla për t'ju ndihmuar të vendosni fëmijët tuaj në shtrat
- ushtrime të frymëmarrjes
- orë alarmi i butë
- pohime, citate motivuese dhe meditim gjumi
Kushtet e shërbimit: http://loona.app/terms
Politika e privatësisë: http://loona.app/privacy
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Informacionet personale dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Aktiviteti i aplikacionit dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,2
35 mijë komente
Ç'të reja ka
As autumn leaves start to fall, the enchanting world of Loóna is getting ready for a season of cozy moments and warm vibes. We're thrilled to introduce two delightful new escapes:A King’s Nature, The Den of Fairies
We can't wait for you to dive into these new adventures! Wishing you the coziest dreams ever!
With love and corgi cuddles,
Team Loóna
We can't wait for you to dive into these new adventures! Wishing you the coziest dreams ever!
With love and corgi cuddles,
Team Loóna
