Subaybayan ang iyong mga ehersisyo at i-log ang iyong mga set, reps, at timbang. Ginagabayan ka ng 9Gains sa pag-eehersisyo at hinahayaan kang makita ang buong routine sa isang sulyap pati na rin ang mga nakaraang pag-angat at mga tala para sa sanggunian.
Tambak ng mga programa sa pag-eehersisyo at pagsasanay sa pagsasanay ay kasama o maaari ka ring lumikha at bumuo ng iyong sariling mga pasadyang pag-eehersisyo!
Tingnan ang lahat ng nakakatuwang istatistika tulad ng pinakamahusay na pagtaas, kabuuang volume, 1RM, at marami pa. Gumagana offline ang app para masubaybayan mo ang iyong mga ehersisyo nang walang koneksyon sa internet! Humanda sa pagsasanay at gawin ang mga tagumpay na iyon, sa gym man ito o mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan!
Ang built-in na workout tracker ay may kasamang count down timer para sa mga tagal ng pahinga at nagbibigay-daan sa iyong mag-record ng mga tala sa pag-eehersisyo habang pupunta ka.
Ang mga ehersisyo ay pinagsama ayon sa kalamnan upang makita mo kung aling mga kalamnan ang iyong pinag-eehersisyo (ibig sabihin, likod, dibdib, binti, biceps, abs)
Subukan ang 9Gains - ito ang simpleng workout planner at gym tracker para sa weight lifting at bodybuilding. Mayroong isang programa sa pag-eehersisyo para sa lahat ng antas ng fitness.
Na-update noong
May 29, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit