9Gains: Workout Plan & Tracker
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,4star
254 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະບັນທຶກຊຸດ, reps, ແລະນ້ໍາຂອງທ່ານ. 9Gains ນໍາພາເຈົ້າຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ ແລະໃຫ້ເຈົ້າເຫັນສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳທັງໝົດໄດ້ທັນທີພ້ອມກັບການຍົກກ່ອນໜ້າ ແລະບັນທຶກສຳລັບການອ້າງອີງ.
ມີຫຼາຍໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຝິກຊ້ອມລວມ ຫຼື ເຈົ້າສາມາດສ້າງ ແລະສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງໄດ້!
ເບິ່ງສະຖິຕິມ່ວນໆເຫຼົ່ານັ້ນ ເຊັ່ນ: ການຍົກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປະລິມານທັງໝົດ, 1RM, ແລະອື່ນໆອີກ. ແອັບນີ້ເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ! ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມ ແລະສ້າງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ ຫຼືຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ!
ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໃນຕົວປະກອບມີໂມງນັບຖອຍຫຼັງສຳລັບຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າໄປ.
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຈັດກຸ່ມໂດຍກ້າມຊີ້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າກ້າມຊີ້ນໃດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກ (ເຊັ່ນ: ຫລັງ, ຫນ້າເອິກ, ຂາ, biceps, abs)
ລອງໃຊ້ 9Gains - ມັນເປັນຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆ ແລະ ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບການຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ. ມີໂຄງການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ.
ມີຫຼາຍໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຝິກຊ້ອມລວມ ຫຼື ເຈົ້າສາມາດສ້າງ ແລະສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງໄດ້!
ເບິ່ງສະຖິຕິມ່ວນໆເຫຼົ່ານັ້ນ ເຊັ່ນ: ການຍົກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປະລິມານທັງໝົດ, 1RM, ແລະອື່ນໆອີກ. ແອັບນີ້ເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ! ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມ ແລະສ້າງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ ຫຼືຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ!
ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໃນຕົວປະກອບມີໂມງນັບຖອຍຫຼັງສຳລັບຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າໄປ.
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຈັດກຸ່ມໂດຍກ້າມຊີ້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າກ້າມຊີ້ນໃດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກ (ເຊັ່ນ: ຫລັງ, ຫນ້າເອິກ, ຂາ, biceps, abs)
ລອງໃຊ້ 9Gains - ມັນເປັນຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆ ແລະ ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບການຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ. ມີໂຄງການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
238 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- New look dashboard (Plus refinements).
- Bug fixes and performance improvements.
- Bug fixes and performance improvements.
