9Gains: Workout Plan & Tracker
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.४star
२५४ समीक्षाहरू
५० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
आफ्नो workouts ट्र्याक र आफ्नो सेट, reps, र वजन लग। 9Gains ले तपाइँलाई कसरतको माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्दछ र तपाइँलाई सम्पूर्ण दिनचर्यालाई एक नजरमा साथै अघिल्लो लिफ्टहरू र सन्दर्भको लागि रेकर्डहरू हेर्न दिन्छ।
कसरत कार्यक्रमहरू र प्रशिक्षण अभ्यासहरूको थुप्रोहरू समावेश छन् वा तपाईं आफ्नै अनुकूलन कसरतहरू सिर्जना र निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ!
ती सबै रमाइलो तथ्याङ्कहरू हेर्नुहोस् जस्तै उत्कृष्ट लिफ्ट, कुल भोल्युम, 1RM, र थप धेरै। एपले अफलाइन काम गर्दछ ताकि तपाइँ इन्टरनेट जडान बिना आफ्नो कसरत ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ! तालिम दिन र ती लाभहरू बनाउन तयार हुनुहोस्, चाहे त्यो जिममा होस् वा आफ्नै घरको आरामबाट!
बिल्ट-इन कसरत ट्रयाकरले आराम अवधिको लागि काउन्ट डाउन टाइमर समावेश गर्दछ र तपाइँ जाँदा कसरत नोटहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ।
कसरतहरू मांसपेशीद्वारा समूहबद्ध हुन्छन् ताकि तपाइँ कुन मांसपेशीहरू काम गर्दै हुनुहुन्छ (जस्तै पछाडि, छाती, खुट्टा, बाइसेप्स, एब्स) देख्न सक्नुहुन्छ।
9Gains कोसिस गर्नुहोस् - यो तौल उठाउने र शरीर सौष्ठवको लागि सरल फस फ्री कसरत योजनाकार र जिम ट्र्याकर हो। सबै फिटनेस स्तरहरूको लागि कसरत कार्यक्रम छ।
कसरत कार्यक्रमहरू र प्रशिक्षण अभ्यासहरूको थुप्रोहरू समावेश छन् वा तपाईं आफ्नै अनुकूलन कसरतहरू सिर्जना र निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ!
ती सबै रमाइलो तथ्याङ्कहरू हेर्नुहोस् जस्तै उत्कृष्ट लिफ्ट, कुल भोल्युम, 1RM, र थप धेरै। एपले अफलाइन काम गर्दछ ताकि तपाइँ इन्टरनेट जडान बिना आफ्नो कसरत ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ! तालिम दिन र ती लाभहरू बनाउन तयार हुनुहोस्, चाहे त्यो जिममा होस् वा आफ्नै घरको आरामबाट!
बिल्ट-इन कसरत ट्रयाकरले आराम अवधिको लागि काउन्ट डाउन टाइमर समावेश गर्दछ र तपाइँ जाँदा कसरत नोटहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ।
कसरतहरू मांसपेशीद्वारा समूहबद्ध हुन्छन् ताकि तपाइँ कुन मांसपेशीहरू काम गर्दै हुनुहुन्छ (जस्तै पछाडि, छाती, खुट्टा, बाइसेप्स, एब्स) देख्न सक्नुहुन्छ।
9Gains कोसिस गर्नुहोस् - यो तौल उठाउने र शरीर सौष्ठवको लागि सरल फस फ्री कसरत योजनाकार र जिम ट्र्याकर हो। सबै फिटनेस स्तरहरूको लागि कसरत कार्यक्रम छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र एपमा बिताएको समय
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.४
२३८ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
- New look dashboard (Plus refinements).
- Bug fixes and performance improvements.
- Bug fixes and performance improvements.
