WeGLOW: Fitness Workout Recipe
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.7star
516 கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும், WeGLOW, நிறுவனர் மற்றும் உலகப் புகழ்பெற்ற தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களான ஸ்டெஃப் வில்லியம்ஸ், அலெக்ஸ் சீஃபெல்ட் மற்றும் ஸ்கை கோல்மன், புகழ்பெற்ற யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் மாரா சிமாடோரிபஸ் ஆகியோருடன் சேர்ந்து, அதை அடைவது மட்டுமல்லாமல், வாழ்நாள் முழுவதும் நம்பிக்கையையும் உருவாக்க உதவுகிறார்கள். நிலையான பழக்கவழக்கங்கள். நீங்கள் தசை மற்றும் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினாலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும் அல்லது ஆரோக்கியமான சமையல் உத்வேகம் தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்திற்கான கருவிகளையும் ஆதரவையும் உங்களுக்கு வழங்க WeGLOW உள்ளது. ஒன்றாக, WeGLOW.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் பயிற்சி எதுவாக இருந்தாலும், எங்கள் முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட வழிகாட்டிகள் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் நீடித்த முடிவுகளை உருவாக்கவும் உதவும். எங்கள் வழிகாட்டி தேர்வாளர் கருவி உங்களுக்கான சரியான வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடிக்கும் - நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலை அல்லது மேம்பட்டவராக இருந்தாலும், வாரத்திற்கு 3 அல்லது 6 முறை உடற்பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது சில HIIT அல்லது யோகாவுடன் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யலாம் - WeGLOW உங்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கும் அதற்கு தேவையான கட்டமைப்பு.
எங்கள் வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கவும் மற்றும் உங்கள் திறனைத் திறக்கவும்:
• வலிமை
• யோகா
• எச்ஐஐடி
• குறைந்த தாக்கம்
• கிக் பாக்ஸிங்
உங்கள் பளபளப்பைத் தழுவுவதற்கான பயிற்சியின் சரியான கலவையைக் கண்டறிய வழிகாட்டிகள், சவால்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் கலந்து பொருத்தவும்.
WeGLOW ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது பளபளப்பைக் கண்டறிய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
• பிஸியான வாரமா? எங்கள் வாராந்திர திட்டமிடல் மற்றும் காலெண்டருடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிடுங்கள்
• நேரம் குறைவாக இருக்கிறதா? உபகரணங்கள் இல்லையா? மேலும் யோகா அல்லது HIIT செய்ய வேண்டுமா? எங்கள் ஒர்க்அவுட் லைப்ரரியில் லைவ் கிளாஸ்கள், ஃபினிஷர்கள், யோகா, எச்ஐஐடி, ஸ்ட்ரெச்சிங் & மொபிலிட்டி உட்பட 2000+ மற்ற உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன
• உங்கள் குளுட்டுகளில் தசையை உருவாக்குவது போன்ற குறிப்பிட்ட உடல்நலம் அல்லது பயிற்சி இலக்கு உள்ளதா? எங்கள் இலக்கு பகுதி உடற்பயிற்சிகளையும் முயற்சிக்கவும்
• முடிவெடுக்க முடியவில்லையா? உங்களுக்காகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறவும் அல்லது எங்களின் விரைவான மற்றும் எளிதான வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்
• அதிகமாக உணர்கிறீர்களா & எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? உங்கள் பயிற்சி, உடல்நலம் மற்றும் இலக்குகளுக்குத் தேவையான அறிவை எங்கள் கற்றல் பிரிவு உங்களுக்கு வழங்கும்; கொழுப்பு இழப்பிலிருந்து தசையை கட்டியெழுப்புவது வரை யோகாவின் நன்மைகள் வரை, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி முன்னுரிமை அளிப்பது, செய்முறையை சமைப்பது மற்றும் பல.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க விரும்புகிறீர்களா? WeGLOW என்பது உங்கள் ஒர்க்அவுட் பிளானர் ஜிம் டிராக்கர் ஒன்று - உங்கள் எடைகளைக் கண்காணித்து, எங்கள் பயணப் பிரிவில் புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றவும்
• ஆதரவு தேவையா? உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்களின் பளபளப்பில் இணைவதற்கு எங்களின் காவிய சமூக சவால்கள் (பரிசுகளுடன்!) மற்றும் சமூக குழுக்களில் சேருங்கள்
அதுமட்டுமல்ல! உங்களின் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உள்ளடக்கியுள்ளோம், பல்வேறு வகையான உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப 600 க்கும் மேற்பட்ட சுவையான சமையல் குறிப்புகளுடன். உங்கள் இலக்கின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு செய்முறையையும் கொண்டு, ஒவ்வொரு செய்முறையின் முழு மக்ரோநியூட்ரியண்ட் முறிவுகள் மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறவும்.
நீங்கள் ஜிம்மைத் திட்டத்தைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும், HIIT & யோகாவில் மேம்பட்டவராக இருந்தாலும் அல்லது தசையை வளர்க்க உதவும் கட்டமைப்பு தேவைப்பட்டவராக இருந்தாலும் - WeGLOW என்பது அனைத்துப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் பளபளப்பைக் கண்டறிய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பிரகாசம் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது, உங்கள் திறனைத் திறப்போம், ஒன்றாக WeGLOW.
சந்தா
WeGLOW பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம் மற்றும் இந்த சந்தா திட்டங்களை வழங்குகிறது:
• மாதாந்திர £15.99
• காலாண்டு £38.99
• ஆண்டுக்கு £99.99
சந்தா காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரம் முன்னதாகவே ரத்துசெய்யப்படாவிட்டால், உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
உங்கள் அடிகள், தூக்கம் மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றைக் காட்ட Google ஃபிட்டை WeGLOW பயன்படுத்துகிறது.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் பயிற்சி எதுவாக இருந்தாலும், எங்கள் முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட வழிகாட்டிகள் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் நீடித்த முடிவுகளை உருவாக்கவும் உதவும். எங்கள் வழிகாட்டி தேர்வாளர் கருவி உங்களுக்கான சரியான வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடிக்கும் - நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலை அல்லது மேம்பட்டவராக இருந்தாலும், வாரத்திற்கு 3 அல்லது 6 முறை உடற்பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது சில HIIT அல்லது யோகாவுடன் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யலாம் - WeGLOW உங்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கும் அதற்கு தேவையான கட்டமைப்பு.
எங்கள் வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கவும் மற்றும் உங்கள் திறனைத் திறக்கவும்:
• வலிமை
• யோகா
• எச்ஐஐடி
• குறைந்த தாக்கம்
• கிக் பாக்ஸிங்
உங்கள் பளபளப்பைத் தழுவுவதற்கான பயிற்சியின் சரியான கலவையைக் கண்டறிய வழிகாட்டிகள், சவால்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் கலந்து பொருத்தவும்.
WeGLOW ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது பளபளப்பைக் கண்டறிய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
• பிஸியான வாரமா? எங்கள் வாராந்திர திட்டமிடல் மற்றும் காலெண்டருடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிடுங்கள்
• நேரம் குறைவாக இருக்கிறதா? உபகரணங்கள் இல்லையா? மேலும் யோகா அல்லது HIIT செய்ய வேண்டுமா? எங்கள் ஒர்க்அவுட் லைப்ரரியில் லைவ் கிளாஸ்கள், ஃபினிஷர்கள், யோகா, எச்ஐஐடி, ஸ்ட்ரெச்சிங் & மொபிலிட்டி உட்பட 2000+ மற்ற உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன
• உங்கள் குளுட்டுகளில் தசையை உருவாக்குவது போன்ற குறிப்பிட்ட உடல்நலம் அல்லது பயிற்சி இலக்கு உள்ளதா? எங்கள் இலக்கு பகுதி உடற்பயிற்சிகளையும் முயற்சிக்கவும்
• முடிவெடுக்க முடியவில்லையா? உங்களுக்காகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறவும் அல்லது எங்களின் விரைவான மற்றும் எளிதான வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்
• அதிகமாக உணர்கிறீர்களா & எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? உங்கள் பயிற்சி, உடல்நலம் மற்றும் இலக்குகளுக்குத் தேவையான அறிவை எங்கள் கற்றல் பிரிவு உங்களுக்கு வழங்கும்; கொழுப்பு இழப்பிலிருந்து தசையை கட்டியெழுப்புவது வரை யோகாவின் நன்மைகள் வரை, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி முன்னுரிமை அளிப்பது, செய்முறையை சமைப்பது மற்றும் பல.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க விரும்புகிறீர்களா? WeGLOW என்பது உங்கள் ஒர்க்அவுட் பிளானர் ஜிம் டிராக்கர் ஒன்று - உங்கள் எடைகளைக் கண்காணித்து, எங்கள் பயணப் பிரிவில் புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றவும்
• ஆதரவு தேவையா? உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்களின் பளபளப்பில் இணைவதற்கு எங்களின் காவிய சமூக சவால்கள் (பரிசுகளுடன்!) மற்றும் சமூக குழுக்களில் சேருங்கள்
அதுமட்டுமல்ல! உங்களின் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உள்ளடக்கியுள்ளோம், பல்வேறு வகையான உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப 600 க்கும் மேற்பட்ட சுவையான சமையல் குறிப்புகளுடன். உங்கள் இலக்கின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு செய்முறையையும் கொண்டு, ஒவ்வொரு செய்முறையின் முழு மக்ரோநியூட்ரியண்ட் முறிவுகள் மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறவும்.
நீங்கள் ஜிம்மைத் திட்டத்தைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும், HIIT & யோகாவில் மேம்பட்டவராக இருந்தாலும் அல்லது தசையை வளர்க்க உதவும் கட்டமைப்பு தேவைப்பட்டவராக இருந்தாலும் - WeGLOW என்பது அனைத்துப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் பளபளப்பைக் கண்டறிய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பிரகாசம் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது, உங்கள் திறனைத் திறப்போம், ஒன்றாக WeGLOW.
சந்தா
WeGLOW பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம் மற்றும் இந்த சந்தா திட்டங்களை வழங்குகிறது:
• மாதாந்திர £15.99
• காலாண்டு £38.99
• ஆண்டுக்கு £99.99
சந்தா காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரம் முன்னதாகவே ரத்துசெய்யப்படாவிட்டால், உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
உங்கள் அடிகள், தூக்கம் மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றைக் காட்ட Google ஃபிட்டை WeGLOW பயன்படுத்துகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
501 கருத்துகள்
புதியது என்ன
WeGLOW is the health & fitness app designed with busy women in mind; we help you build consistency, confidence and feel accomplished.
We're always working on improving WeGLOW, fixing bugs and adding features requested by you. Please do leave us a review; as a small team we read & appreciate every one, plus it may be your suggestions we get to next!
We're always working on improving WeGLOW, fixing bugs and adding features requested by you. Please do leave us a review; as a small team we read & appreciate every one, plus it may be your suggestions we get to next!
