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关于此应用

Bravely 是您全面且基于证据的心理健康方法，适合任何一天的应用程序

- 在您的 Bravely 治疗之家与您的治疗师联系，共享跟踪数据，接收资源和练习，并在您的治疗期间成长。
- 借助我们的 📚 指南，获得有关焦虑、治疗、睡眠等心理健康主题的宝贵知识，以便对一系列心理健康主题进行一口大小的学习。
- 通过 📊 TRACK 了解您的习惯。了解您的睡眠、活动、压力、社交和自我保健水平如何影响您，并根据真实研究发现有价值的提示。改善您最挣扎的生活方面！
- 用 🚦 MOOD 观察情绪背后的细微差别。变得更好地表达自己，而不是像“好”或“坏”这样的笼统描述。我们的情绪追踪器使用情绪轮上的一系列情绪，并变得更加适应能够向周围的人表达您的感受。

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我们的应用程序建立在循证治疗技能和值得信赖的科学研究的基础上——勇敢的练习和见解可以帮助您过上更快乐、更健康的生活。

无论您想要呼吸练习还是接地技巧，Bravely 都是一款适合您的心理健康应用程序。

我们的治疗师、心理学和神经心理学专家团队一直在努力为您创造新的方法来应对您在生活中面临的挑战。

更聪明地了解您的心理健康，并充分利用您的生活。减压，处理您的焦虑并跟踪您的睡眠，同时找到改善对您影响最大的事情的方法。

Bravely 上的所有数据均已完全加密，我们不会将您的数据出售给任何第三方。您可以控制与谁共享它，并且您可以随时删除您的帐户。

有关我们的更多信息，或了解如何与治疗师一起使用 Bravely，请前往 https://bravely.io

新功能

This latest update brings improvements to how you are able to connect with your therapist using Bravely Connect. Get your appointment times, resources, measures and notes from your therapist all in one place. For more information about this functionality, have a look at our website https://bravely.io.