Fitscope At Home & Gym Trainer
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫਿਟਸਕੋਪ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਬਦਲੋ — ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਸਕੋਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਮੰਗ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ-ਅਗਵਾਈ HIIT, ਤਾਲ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਔਫਲਾਈਨ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ!
ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਚੋਣ, ਬਲੂਟੁੱਥ ਏਕੀਕਰਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ!
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਏ ਗਏ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ:
- ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲ
- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
- ਅੰਡਾਕਾਰ
- ਮੈਕਸ ਟ੍ਰੇਨਰ®
- ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ
- ਲੰਬਕਾਰੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ
- ਰੁਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਈਕਲਾਂ
- ਸਿੱਧੀਆਂ ਸਾਈਕਲ
- ਏਅਰ ਬਾਈਕ
- ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਟ੍ਰੇਨਰ
- dumbbells
- ਕੇਟਲਬੈਲ
- ਯੋਗਾ ਅਤੇ Pilates ਮੈਟ
- ਅਤੇ ਹੋਰ!
▶ ਆਪਣਾ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣੋ ◀
[ ਸਪੋਟੀਫਾਈ ]
Spotify ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟਰੈਕ ਚਲਾਓ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਈ ਗਈ Spotify ਪਲੇਲਿਸਟ ਚੁਣੋ।
[ ਐਪਲ ਸੰਗੀਤ ]
Apple Music ਜਾਂ iTunes ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟਰੈਕ ਚਲਾਓ।
[ਫਿਟਸਕੋਪ ਸੰਗੀਤ]
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਰੈਕ।
[ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਨਹੀਂ]
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬਿਨਾਂ-ਸੰਗੀਤ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
▶ ਸਮਾਰਟ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਕੀਕਰਣ ◀
[FTMS ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ]
Horizon®, Bodycraft®, Concept2®, Merach®, Xterra®, Yosuda® ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਸਮੇਤ, FTMS ਬਲੂਟੁੱਥ® ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਕੇ ਫਿਟਸਕੋਪ ਐਪ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
[ਐਪਲ ਵਾਚ ਏਕੀਕਰਣ]
iWatch® 'ਤੇ Fitscope ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
▶ ਨਵੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ◀
[ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੋਚ ]
ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੇ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁਨਰ, ਸ਼ੈਲੀ, ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਲਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
[ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ]
ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਫਿਟਸਕੋਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
[ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ]
ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ, ਪਾਵਰ ਵਾਕਿੰਗ, ਰੋਇੰਗ, ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
[ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬੂਟਕੈਂਪ ]
ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਰਿਕੂਬੇਂਟ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਮੈਕਸ ਟ੍ਰੇਨਰ®, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਰੋਇੰਗ ਅਤੇ ਏਅਰਬਾਈਕ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
[ਸਰਗਰਮ ਬੁਢਾਪਾ ਕਸਰਤ]
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰ ਵਾਕਿੰਗ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਸਾਈਕਲ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
[ਹੋਮ ਜਿਮ ਕਸਰਤ]
ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਡੀਵੇਟ ਜਾਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਹੋਮ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੰਬਲ, ਕੇਟਲਬੈਲ, ਸਲੈਮ ਬਾਲਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੁਣੋ।
[ਉਪਕਰਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਕਸਰਤ]
ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੀ ਯੋਗਾ, ਮੈਟ ਪਿਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਬਣੋ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
[ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ]
ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਅਸੀਮਤ ਕਲਾਸ ਐਕਸੈਸ ਅਤੇ FTMS ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ। Fitscope ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੇਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਸਕੋਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਮੰਗ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ-ਅਗਵਾਈ HIIT, ਤਾਲ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਔਫਲਾਈਨ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ!
ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਚੋਣ, ਬਲੂਟੁੱਥ ਏਕੀਕਰਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ!
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਏ ਗਏ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ:
- ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲ
- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
- ਅੰਡਾਕਾਰ
- ਮੈਕਸ ਟ੍ਰੇਨਰ®
- ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ
- ਲੰਬਕਾਰੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ
- ਰੁਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਈਕਲਾਂ
- ਸਿੱਧੀਆਂ ਸਾਈਕਲ
- ਏਅਰ ਬਾਈਕ
- ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਟ੍ਰੇਨਰ
- dumbbells
- ਕੇਟਲਬੈਲ
- ਯੋਗਾ ਅਤੇ Pilates ਮੈਟ
- ਅਤੇ ਹੋਰ!
▶ ਆਪਣਾ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣੋ ◀
[ ਸਪੋਟੀਫਾਈ ]
Spotify ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟਰੈਕ ਚਲਾਓ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਈ ਗਈ Spotify ਪਲੇਲਿਸਟ ਚੁਣੋ।
[ ਐਪਲ ਸੰਗੀਤ ]
Apple Music ਜਾਂ iTunes ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟਰੈਕ ਚਲਾਓ।
[ਫਿਟਸਕੋਪ ਸੰਗੀਤ]
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਰੈਕ।
[ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਨਹੀਂ]
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬਿਨਾਂ-ਸੰਗੀਤ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
▶ ਸਮਾਰਟ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਕੀਕਰਣ ◀
[FTMS ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ]
Horizon®, Bodycraft®, Concept2®, Merach®, Xterra®, Yosuda® ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਸਮੇਤ, FTMS ਬਲੂਟੁੱਥ® ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਕੇ ਫਿਟਸਕੋਪ ਐਪ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
[ਐਪਲ ਵਾਚ ਏਕੀਕਰਣ]
iWatch® 'ਤੇ Fitscope ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
▶ ਨਵੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ◀
[ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੋਚ ]
ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੇ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁਨਰ, ਸ਼ੈਲੀ, ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਲਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
[ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ]
ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਫਿਟਸਕੋਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
[ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ]
ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ, ਪਾਵਰ ਵਾਕਿੰਗ, ਰੋਇੰਗ, ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
[ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬੂਟਕੈਂਪ ]
ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਰਿਕੂਬੇਂਟ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਮੈਕਸ ਟ੍ਰੇਨਰ®, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਰੋਇੰਗ ਅਤੇ ਏਅਰਬਾਈਕ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
[ਸਰਗਰਮ ਬੁਢਾਪਾ ਕਸਰਤ]
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰ ਵਾਕਿੰਗ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਸਾਈਕਲ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
[ਹੋਮ ਜਿਮ ਕਸਰਤ]
ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਡੀਵੇਟ ਜਾਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਹੋਮ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੰਬਲ, ਕੇਟਲਬੈਲ, ਸਲੈਮ ਬਾਲਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੁਣੋ।
[ਉਪਕਰਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਕਸਰਤ]
ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਫਿਟਸਕੋਪ ਦੀ ਯੋਗਾ, ਮੈਟ ਪਿਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਬਣੋ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
[ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ]
ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਅਸੀਮਤ ਕਲਾਸ ਐਕਸੈਸ ਅਤੇ FTMS ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ। Fitscope ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੇਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Indoor bike FTMS issues resolved
