Sprowt: Emotion Meditation
Innkaup í forriti
500+
Niðurhal
PEGI 3
info
Um þetta forrit
Sprowt er núna í beinni!
Ef þú lendir í áskorunum eða hefur endurgjöf vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á support@sprowt.io
Finndu aðlögunarhæfni, friðsælu og seiglu í daglegu lífi. Styrkja sjálfsvitund, sjálfsstjórnun og félagslega meðvitund með hugleiðslu tilfinningagreindar.
Stjórnaðu tilfinningum og stjórnaðu taugakerfinu þínu með ýmsum verkfærum og aðferðum sem eru studdar af rannsóknum. Hver æfing inniheldur þætti úr eftirfarandi aðferðum, allt eftir efni:
*MINDFULNESS: líkamsskönnun, sjónræn, myndmál með leiðsögn, samþykki, ekki dæma, ekki leitast við, sleppa takinu, augnabliksvitund
*ÖNDUNARVINNA: notaðu öndunaraðferðir til að róa eða virkja líkamann, allt eftir skapi þínu. Róaðu líkama og huga með því að nota andann.
*SOMATIC QUIRE & INTEROCEPTION: taktu eftir því hvernig tilfinningar birtast í líkamanum. Bæta getu til að sjá ástand taugakerfisins og líkamleg áhrif tilfinninga.
* HLJÓÐ-, TÓNLIST- OG TÍÐIMEÐFERÐ: hvert verk parað með tvíhljóða slögum, róandi náttúruhljóðum, hljóðheimum, brúnum, hvítum eða bleikum tilkynningum
*VIÐSKIPTI hegðunarmeðferð: endurskipuleggja takmarkandi viðhorf og hugsunarmynstur.
*RÖGUN, HUGSANLEGGING OG INNSKÝRSLUHUGLING: hugleiddu persónulega reynslu og huglæg sjónarmið. Auka vitund.
*HEIMSKIPTI: hagnýt speki frá ýmsum sviðum heimspeki, allt eftir efni.
*DÁLÆÐI / DÁLÁLUN: slökunaraðferðir til að auðvelda dýpri meðvitundarástand og slökun.
Uppgötvaðu mikilvægi tilfinninga með því að vinna í gegnum þær þegar þú ert að upplifa þær. Finndu, skildu og vinnðu á heilbrigðan hátt. Lækna eyðileggjandi hugsanir og skaðlegar venjur. Vaxið með tilfinningamiðuðum aðferðum sem eru hönnuð til að hjálpa þér að líða tilfinningalega vel og geta tekist á við erfiðleika lífsins.
SKOÐU VERUN BÆTTA:
SJÁLFSMYNDING
Skildu betur hugsanir, tilfinningar og hegðun í samræmi við gildin þín til að lifa hamingjusamara, heilbrigðara og innihaldsríkara lífi.
SJÁLFSTJÓRUN
Taktu betur á við krefjandi tilfinningar til að vera rólegur, yfirvegaður og einbeittur að því sem skiptir máli, sama aðstæðum.
FÉLAGSGVEITINGA
Auka vitund betur til að skilja tilfinningar, fyrirætlanir og hegðun annarra. Þróaðu færni til að hafa heilbrigð samskipti, tjá þig og byggja upp þroskandi tengsl.
SAMSKIPTI
Auka skilning, samskipti og samkennd með öðrum til að draga úr átökum og byggja upp heilbrigðari og traustari sambönd.
KANNA LEIÐBEIÐAR HÆNGAR FYRIR:
*Samþykki
*Reiði
*Kvíði
*Meðvitund
*Rólegur
*Samúð
* Hugrekki
*Tilfinningagreind
*Samúð
*Ótti
*Fókus
*Fyrirgefning
*Þakklæti
*Sektarkennd
*Gleði
*Sleppa
*Einmanaleiki
*Ást
* Núvitund
*Hlutleysi
*Ekki viðhengi
*Ekki dæma
*Þolinmæði
*Sorg
*Viðkvæmni
*Svefn
*Álagslosun
+ miklu meira með nýju efni bætt við vikulega
ÞAÐ FÆRÐU:
- Ókeypis aðgangur að takmörkuðum hugleiðslum
- Leiðbeiningar um tilfinningar, tilfinningar, skap, ástand og hugarfar
- Nýjum hugleiðingum bætt við vikulega
- Bætt tilfinningagreind, sem hefur áhrif á næstum alla þætti lífsins
- Geta til að vista eftirlæti og deila.
Áskriftarvalkostir:
$9,99 CAD á mánuði
$79.99 CAD á ári
Hætta við hvenær sem er. Skattaviðbót.
VINSAMLEGAST SENDUR OKKUR póst ef þú lendir í áskorunum eða hefur álit á support@sprowt.io
Notkunarskilmálar: https://www.sprowt.io/terms
Persónuverndarstefna: https://www.sprowt.io/privacy-policy
Ef þú lendir í áskorunum eða hefur endurgjöf vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á support@sprowt.io
Finndu aðlögunarhæfni, friðsælu og seiglu í daglegu lífi. Styrkja sjálfsvitund, sjálfsstjórnun og félagslega meðvitund með hugleiðslu tilfinningagreindar.
Stjórnaðu tilfinningum og stjórnaðu taugakerfinu þínu með ýmsum verkfærum og aðferðum sem eru studdar af rannsóknum. Hver æfing inniheldur þætti úr eftirfarandi aðferðum, allt eftir efni:
*MINDFULNESS: líkamsskönnun, sjónræn, myndmál með leiðsögn, samþykki, ekki dæma, ekki leitast við, sleppa takinu, augnabliksvitund
*ÖNDUNARVINNA: notaðu öndunaraðferðir til að róa eða virkja líkamann, allt eftir skapi þínu. Róaðu líkama og huga með því að nota andann.
*SOMATIC QUIRE & INTEROCEPTION: taktu eftir því hvernig tilfinningar birtast í líkamanum. Bæta getu til að sjá ástand taugakerfisins og líkamleg áhrif tilfinninga.
* HLJÓÐ-, TÓNLIST- OG TÍÐIMEÐFERÐ: hvert verk parað með tvíhljóða slögum, róandi náttúruhljóðum, hljóðheimum, brúnum, hvítum eða bleikum tilkynningum
*VIÐSKIPTI hegðunarmeðferð: endurskipuleggja takmarkandi viðhorf og hugsunarmynstur.
*RÖGUN, HUGSANLEGGING OG INNSKÝRSLUHUGLING: hugleiddu persónulega reynslu og huglæg sjónarmið. Auka vitund.
*HEIMSKIPTI: hagnýt speki frá ýmsum sviðum heimspeki, allt eftir efni.
*DÁLÆÐI / DÁLÁLUN: slökunaraðferðir til að auðvelda dýpri meðvitundarástand og slökun.
Uppgötvaðu mikilvægi tilfinninga með því að vinna í gegnum þær þegar þú ert að upplifa þær. Finndu, skildu og vinnðu á heilbrigðan hátt. Lækna eyðileggjandi hugsanir og skaðlegar venjur. Vaxið með tilfinningamiðuðum aðferðum sem eru hönnuð til að hjálpa þér að líða tilfinningalega vel og geta tekist á við erfiðleika lífsins.
SKOÐU VERUN BÆTTA:
SJÁLFSMYNDING
Skildu betur hugsanir, tilfinningar og hegðun í samræmi við gildin þín til að lifa hamingjusamara, heilbrigðara og innihaldsríkara lífi.
SJÁLFSTJÓRUN
Taktu betur á við krefjandi tilfinningar til að vera rólegur, yfirvegaður og einbeittur að því sem skiptir máli, sama aðstæðum.
FÉLAGSGVEITINGA
Auka vitund betur til að skilja tilfinningar, fyrirætlanir og hegðun annarra. Þróaðu færni til að hafa heilbrigð samskipti, tjá þig og byggja upp þroskandi tengsl.
SAMSKIPTI
Auka skilning, samskipti og samkennd með öðrum til að draga úr átökum og byggja upp heilbrigðari og traustari sambönd.
KANNA LEIÐBEIÐAR HÆNGAR FYRIR:
*Samþykki
*Reiði
*Kvíði
*Meðvitund
*Rólegur
*Samúð
* Hugrekki
*Tilfinningagreind
*Samúð
*Ótti
*Fókus
*Fyrirgefning
*Þakklæti
*Sektarkennd
*Gleði
*Sleppa
*Einmanaleiki
*Ást
* Núvitund
*Hlutleysi
*Ekki viðhengi
*Ekki dæma
*Þolinmæði
*Sorg
*Viðkvæmni
*Svefn
*Álagslosun
+ miklu meira með nýju efni bætt við vikulega
ÞAÐ FÆRÐU:
- Ókeypis aðgangur að takmörkuðum hugleiðslum
- Leiðbeiningar um tilfinningar, tilfinningar, skap, ástand og hugarfar
- Nýjum hugleiðingum bætt við vikulega
- Bætt tilfinningagreind, sem hefur áhrif á næstum alla þætti lífsins
- Geta til að vista eftirlæti og deila.
Áskriftarvalkostir:
$9,99 CAD á mánuði
$79.99 CAD á ári
Hætta við hvenær sem er. Skattaviðbót.
VINSAMLEGAST SENDUR OKKUR póst ef þú lendir í áskorunum eða hefur álit á support@sprowt.io
Notkunarskilmálar: https://www.sprowt.io/terms
Persónuverndarstefna: https://www.sprowt.io/privacy-policy
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
