Sprowt: Emotion Meditation

Name: Sprowt: Emotion Meditation
Availability: InStock
Author: Sprowt Tech

Sprowt Tech

इन-एप खरिदहरू

५००+

डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू

PEGI 3

यो एपका बारेमा

Sprowt अहिले लाइभ हुनुहुन्छ!

यदि तपाइँ चुनौतिहरू सामना गर्नुहुन्छ वा प्रतिक्रिया छ भने कृपया हामीलाई support@sprowt.io मा इमेल गर्नुहोस्

दैनिक जीवनमा अनुकूलनीय, शान्त र लचिलो महसुस गर्नुहोस्। भावनात्मक बुद्धिमत्ता ध्यान मार्फत आत्म-जागरूकता, आत्म-नियमन, र सामाजिक जागरूकतालाई बलियो बनाउनुहोस्।

भावनाहरू प्रबन्ध गर्नुहोस् र विभिन्न अनुसन्धान-समर्थित उपकरणहरू र प्रविधिहरूसँग तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई विनियमित गर्नुहोस्। प्रत्येक अभ्यासले विषयको आधारमा निम्न मोडालिटीहरूबाट तत्वहरू समावेश गर्दछ:

*माइन्डफुलनेस: बडी स्क्यान, भिजुअलाइजेशन, निर्देशित इमेजरी, स्वीकृति, गैर-निर्णय, गैर-प्रयत्न, जाने दिन, वर्तमान क्षण जागरूकता

*सास लिनुहोस्: तपाईंको मूडमा निर्भर गर्दै, शरीरलाई शान्त वा सक्रिय गर्न सास फेर्ने प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। सासको प्रयोग गरेर शरीर र दिमागलाई शान्त पार्नुहोस्।

*सोमाटिक सोधपुछ र अन्तरक्रिया: ध्यान दिनुहोस् कि शरीरमा भावनाहरू कसरी देखा पर्दछन्। स्नायु प्रणाली अवस्था र भावनाको शारीरिक प्रभावहरू हेर्न क्षमता सुधार गर्नुहोस्।

* ध्वनि, संगीत र फ्रिक्वेन्सी थेरेपी: प्रत्येक टुक्रा बाइनोरल बीटहरू, सुखदायक प्रकृति ध्वनिहरू, साउन्डस्केपहरू, खैरो, सेतो वा गुलाबी नोटिससँग जोडिएको।

* संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी: सीमित विश्वास र विचार ढाँचाहरू रिफ्रेम गर्दै।

*शान्त, प्रतिबिम्ब र अन्तर्दृष्टि ध्यान: व्यक्तिगत अनुभव र व्यक्तिपरक दृष्टिकोण मा प्रतिबिम्बित। चेतना फैलाउनुहोस्।

*फिलोसोफी: विषयको आधारमा दर्शनका विभिन्न क्षेत्रबाट प्राप्त व्यावहारिक ज्ञान।

*हिप्नोथेरापी / सम्मोहन: चेतना र विश्रामको थप गहिरो अवस्थाहरूलाई सुविधा दिन विश्राम प्रविधिहरू।

भावनाहरूको महत्त्व पत्ता लगाउनुहोस् तिनीहरू मार्फत काम गरेर तपाईंले तिनीहरूलाई अनुभव गरिरहनुभएको छ। महसुस गर्नुहोस्, बुझ्नुहोस् र स्वस्थ प्रक्रिया गर्नुहोस्। विनाशकारी विचारहरू र हानिकारक बानीहरू निको पार्नुहोस्। तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा राम्रो महसुस गर्न र जीवनका कठिनाइहरू ह्यान्डल गर्न सक्षम बनाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको भावना-केन्द्रित अभ्यासहरू मार्फत बढ्नुहोस्।

सुधारिएको पुरस्कारहरू प्राप्त गर्नुहोस्:

आत्म-जागरूकता
सुखी, स्वस्थ र थप सन्तुष्ट जीवन बिताउनका लागि आफ्नो मूल्यमान्यता अनुसार विचार, भावना र व्यवहारलाई राम्रोसँग बुझ्नुहोस्।

आत्म-नियमन
चुनौतीपूर्ण भावनाहरूलाई शान्त, रचना र ध्यान केन्द्रित गर्नका लागि अझ प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्, परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि।

सामाजिक जागरूकता
अरूको भावना, मनसाय र व्यवहार बुझ्नको लागि जागरूकता विस्तार गर्नुहोस्। स्वस्थ अन्तरक्रिया गर्न, आफैलाई अभिव्यक्त गर्न र अर्थपूर्ण जडानहरू निर्माण गर्न सीपहरू विकास गर्नुहोस्।

सम्बन्धहरू
द्वन्द्व कम गर्न र स्वस्थ, अधिक विश्वास गर्ने सम्बन्धहरू निर्माण गर्न अरूसँग समझदारी, सञ्चार र समानुभूति बढाउनुहोस्।

यसका लागि निर्देशित अभ्यासहरू अन्वेषण गर्नुहोस्:
* स्वीकृति
* रिस
* चिन्ता
*चेतना
*शान्त
* करुणा
* साहस
* भावनात्मक बुद्धि
* सहानुभूति
*डर
* फोकस
*क्षमा
* कृतज्ञता
*दोष
* आनन्द
*जान दिनु
* एक्लोपन
*प्रेम
* ध्यान
* तटस्थता
* गैर-संलग्नक
* गैर-निर्णय
*धैर्य
*दुःख
*संवेदनशीलता
* सुत्नुहोस्
* तनाव राहत
+ साप्ताहिक थपिएको नयाँ सामग्रीको साथ धेरै

तपाईले के पाउनुहुनेछ:
- सीमित ध्यान गर्न नि: शुल्क पहुँच
- भावना, भावना, मूड, राज्य र मानसिकता लागि निर्देशित ध्यान
- नयाँ ध्यान साप्ताहिक थपियो
- सुधारिएको भावनात्मक बुद्धि, जसले जीवनको लगभग हरेक पक्षलाई असर गर्छ
- मनपर्ने बचत र साझेदारी गर्न क्षमता।

सदस्यता विकल्पहरू:
$9.99 CAD प्रति महिना
$79.99 CAD प्रति वर्ष

जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्। कर अतिरिक्त।

यदि तपाईं चुनौतीहरूको सामना गर्नुहुन्छ वा support@sprowt.io मा प्रतिक्रिया छ भने कृपया हामीलाई इमेल गर्नुहोस्

प्रयोगका सर्तहरू: https://www.sprowt.io/terms
गोपनीयता नीति: https://www.sprowt.io/privacy-policy

मा अपडेट गरिएको

२०२३ मे १५

डेटाको सुरक्षा

तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।