Sprowt: Emotion Meditation

Sprowt Tech

Kjøp i appen

Om denne appen

Sprowt er nå live!

Hvis du støter på utfordringer eller har tilbakemeldinger, vennligst send oss ​​en e-post på [e-mail]

Føl deg tilpasningsdyktig, fredelig og spenstig i hverdagen. Styrke selvbevissthet, selvregulering og sosial bevissthet gjennom emosjonell intelligensmeditasjon.

Administrer følelser og reguler nervesystemet ditt med ulike verktøy og teknikker som er undersøkt. Hver praksis inkluderer elementer fra følgende modaliteter, avhengig av emnet:

*MINDFULNESS: kroppsskanning, visualisering, veiledet bilder, aksept, ikke-dømmende, ikke-streve, gi slipp, nåværende bevissthet

*PUSTEARBEID: bruk pusteteknikker for å roe ned eller aktivisere kroppen, avhengig av humøret ditt. Berolig kropp og sinn ved hjelp av pusten.

*SOMATISK UNDERSØKELSE OG INTEROSEPTION: legg merke til hvordan følelser vises i kroppen. Forbedre evnen til å se nervesystemets tilstand og fysiske effekter av følelser.

* LYD, MUSIKK OG FREKVENSTERAPI: hvert stykke sammenkoblet med binaural beats, beroligende naturlyder, lydlandskap, brun, hvit eller rosa notis

*KOGNITIV atferdsterapi: reframing begrensende overbevisninger og tankemønstre.

*BEREGENDE, REFLEKSJON OG INNSKIKT MEDITASJON: reflekter over personlige erfaringer og subjektive perspektiver. Utvid bevisstheten.

*FILOSOFI: praktisk visdom fra ulike filosofifelt, avhengig av tema.

*HYPNOTERAPI / HYPNOSE: avspenningsteknikker for å lette dypere bevissthetstilstander og avspenning.

Oppdag betydningen av følelser ved å jobbe gjennom dem mens du opplever dem. Føl, forstå og behandle sunt. Helbred destruktive tanker og skadelige vaner. Voks gjennom følelsesfokuserte praksiser designet for å hjelpe deg å føle deg følelsesmessig bra og i stand til å håndtere livets vanskeligheter.

HØT PRØYENE AV FORBEDRET:

SELVBEVISSTHET
Bedre forstå tanker, følelser og atferd i henhold til dine verdier for å leve et lykkeligere, sunnere og mer tilfredsstillende liv.

SELVREGLERING
Håndter utfordrende følelser mer effektivt for å være rolig, fattet og fokusert på det som betyr noe, uansett situasjon.

SOSIAL BEVISSTHET
Utvide bevisstheten bedre for å forstå andres følelser, intensjoner og atferd. Utvikle ferdigheter for å samhandle sunt, uttrykke deg selv og bygge meningsfulle forbindelser.

FORHOLD
Øk forståelse, kommunikasjon og empati med andre for å redusere konflikter og bygge sunnere, mer tillitsfulle relasjoner.

UTFORSK VEILEDTE PRAKSIS FOR:
*Godkjennelse
*Sinne
*Angst
* Bevissthet
*Rolig
*Medfølelse
*Mot
*Emosjonell intelligens
*Empati
*Frykt
*Fokus
*Tilgivelse
*Takknemlighet
*Skyldfølelse
*Glede
*Gi slipp
*Ensomhet
*Kjærlighet
*Tankefullhet
*Nøytralitet
*Ikke-vedlegg
*Ikke dømmekraft
*Tålmodighet
*Tristhet
*Følsomhet
*Sove
*Stress lettelse
+ mye mer med nytt innhold lagt til ukentlig


HVA DU FÅR:
- Gratis tilgang til begrensede meditasjoner
- Guidede meditasjoner for følelser, følelser, stemninger, tilstander og tankesett
- Nye meditasjoner legges til ukentlig
- Forbedret emosjonell intelligens, som påvirker nesten alle aspekter av livet
- Evne til å lagre favoritter og dele.


ABONNEMENTSVALG:
$9,99 CAD per måned
$79,99 CAD per år

Avbryt når som helst. Skattetillegg.


Send oss ​​en e-post hvis du får utfordringer eller har tilbakemeldinger på [e-mail]

Vilkår for bruk: https://www.sprowt.io/terms
Personvernerklæring: https://www.sprowt.io/privacy-policy