Fitify: Fitness, Home Workout
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6star
152 ሺ ግምገማዎችinfo
10 ሚ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ጂም ማን ይፈልጋል? ከ Fitify በ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ዕቅዶች በቤትዎ ቅርፅ ያግኙ።
የሰውነት ክብደት ስልጠናን ብቻ በመጠቀም መሥራት ይችላሉ (መሣሪያ የለም!) ሆኖም ፣ እኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የስልጠና እቅዶችን ከመሣሪያዎች እና መሳሪያዎች ጋር እንደ
• Kettlebell
• TRX
• ቦሱ
• የስዊስ ኳስ
• የመድኃኒት ኳስ
• የመቋቋም ባንድ
• ዱምቤል
• ባርቤል
• የአረፋ ሮለር
• መጎተት አሞሌ
Fitify ክብደትን ለመቀነስ ፣ ስብን ለማቃጠል ፣ ጡንቻን ለመገንባት እና ጥንካሬን ለመጨረስ የመጨረሻው ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎ ነው። በስፖርት መተግበሪያ ውስጥ ከ ከ 900 በላይ መልመጃዎች ጋር ፣ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ ሁል ጊዜ ትኩስ ፣ አስደሳች እና ውጤታማ ናቸው! ማንኛውንም ተስማሚ መሣሪያ በመጠቀም በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ ይሥሩ። መሣሪያ አያስፈልግም ፣ ግን አንድ ካለዎት - ይጠቀሙበት!
ምን እናድርግልዎ?
• ግላዊነት የተላበሰ የአካል ብቃት ዕቅድ - በእርስዎ ተሞክሮ ፣ ግብ እና የጊዜ አማራጮች ላይ በመመርኮዝ ብጁ የሥልጠና ዕቅድ። ምርጡን ውጤት እንዲያገኙ እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ በግል የአካል ብቃት ደረጃዎ ላይ የተመሠረተ ነው።
• በየቀኑ 15 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ከ 900 በላይ የሰውነት ክብደት እና የአካል ብቃት መሣሪያዎች መልመጃዎች - ስለዚህ ስፖርቱ ሁል ጊዜ አስደሳች ፣ ልዩ እና ውጤታማ ነው
• 20+ አስቀድሞ የተገነቡ ስፖርቶች - የአካል ክፍል ፣ የሥልጠና ዓይነት እና የቆይታ ጊዜ ይምረጡ
• 15+ አስቀድሞ የተገነባ የመልሶ ማግኛ ክፍለ ጊዜዎች - የመለጠጥ ፣ ዮጋ እና የአረፋ ሮሊንግ ክፍለ -ጊዜዎች
• ከትልቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመረጃ ቋታችን የእራስዎን “ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ” የመገንባት ችሎታ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• የድምፅ አሰልጣኝ
• የኤችዲ ቪዲዮ ማሳያዎችን ያፅዱ
የአካል ብቃት ዕቅዶች
• በስፖርት እና በማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች የተሞላ ሳምንታዊ የሥልጠና ዕቅድ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለማጠናቀቅ ከ15-25 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳሉ።
• በቀላሉ ከሚከተሉ የቪዲዮ ልምምዶች ጋር HIIT ፣ Tabata ፣ የጥንካሬ ስልጠናዎች ፣ ካርዲዮ እና የመልሶ ማግኛ ክፍለ ጊዜዎች።
• ታሪክን ይመልከቱ እና አስደናቂ እድገትዎን ይከታተሉ!
ብጁ የሥልጠና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች
ከ 900 በላይ መልመጃዎች ከኛ አውሬ የውሂብ ጎታ የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያዋህዱ።
ገለልተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የሰውነት ክብደት ይኑሩ ወይም እንደ Kettlebell ያለ መሣሪያ ቢጠቀሙ ፣ ዕቅድን ለመከተል ወይም ማንኛውንም ቅድመ -ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችንን ለማካሄድ መምረጥ ይችላሉ። የአካል ክፍል ፣ የሥልጠና ዓይነት ፣ የቆይታ ጊዜ ይምረጡ። ይሀው ነው.
ጥንካሬ
• የሙሉ ሰው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
• እብድ ስድስት ጥቅል
• ውስብስብ ኮር
• ጠንካራ ጀርባ
• ውስብስብ የታችኛው አካል
• የሚፈነዳ የኃይል ዝላይዎች
• የሚገርም ቡት
• ውስብስብ የላይኛው አካል
• ክንድ ብሌስተር
• ጭራቅ ደረት
• ትከሻዎች እና የላይኛው ጀርባ
HIIT & Cardio
• ከፍተኛ ጥንካሬ (HIIT)
• ፈካ ያለ ካርዲዮ (LISS)
• ታባታ
• የካርዲዮ-ጥንካሬ ክፍተቶች
• ፕሌዮሜትሪክስ
• የጋራ ወዳጃዊ
ልዩ
• መሟሟቅ
• ረጋ በይ
• ሚዛን እና ማስተባበር
• ሳይንሳዊ 7 ደቂቃዎች
• ተግባራዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
• የሙሉ ሰው ሥልጠና
የመልሶ ማግኛ ክፍለ -ጊዜዎች
• ሙሉ ሰውነት መዘርጋት
• የላይኛው አካል መዘርጋት
• የኋላ መዘርጋት
• የታችኛው አካል መዘርጋት
• ሙሉ የሰውነት ተጣጣፊ ዮጋ
• ዮጋ ለሯጮች
• ዮጋ ለጤናማ ተመለስ
• የጠዋት ዮጋ
• ዮጋ ለመተኛት
• ሙሉ አካል Foam Rolling
• እግሮች የአረፋ ሮሊንግ
• የኋላ አረፋ ማንከባለል
• የአንገት ፎም ሮሊንግ
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ገንቢ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በጭራሽ ተመሳሳይ እንዳይሆን የሥልጠና ገንቢ ባህሪ በነባሪ ይገኛል። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩስ እና አስደሳች ስለሆነ አሁንም በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ ይነሳሳሉ።
የአካል ብቃት ማውረድ እና አጠቃቀም ከክፍያ ነፃ ነው። በደንበኝነት ምዝገባ መሠረት በሚገኘው በፕሮ ስሪት የስልጠና ዕቅድዎን እና ተጨማሪ ባህሪያትን ያግኙ። ሁልጊዜ በ Google Play/የደንበኝነት ምዝገባዎች ውስጥ የደንበኝነት ምዝገባውን እዚህ መሰረዝ ይችላሉ። በሚሰርዙበት ጊዜ የ Pro ባህሪዎች መዳረሻ አሁን ባለው የክፍያ ጊዜ ማብቂያ ላይ ያበቃል። በሚታደስበት ጊዜ የዋጋ ጭማሪ የለም። ለ 10 ቀናት ገንዘብ ተመላሽ ዋስትና እንሰጣለን።
እንዲሁም ለ Wear OS መሣሪያዎች የእኛን አዲሱን መተግበሪያ ይመልከቱ!
እውቂያ: support@gofitify.com
ድር ጣቢያ: https://GoFitify.com
እስከመጨረሻው በማንበብዎ እናመሰግናለን። ራስዎን ከእኛ ጋር ስለጠበቀዎት እናመሰግናለን 💙💪
የሰውነት ክብደት ስልጠናን ብቻ በመጠቀም መሥራት ይችላሉ (መሣሪያ የለም!) ሆኖም ፣ እኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የስልጠና እቅዶችን ከመሣሪያዎች እና መሳሪያዎች ጋር እንደ
• Kettlebell
• TRX
• ቦሱ
• የስዊስ ኳስ
• የመድኃኒት ኳስ
• የመቋቋም ባንድ
• ዱምቤል
• ባርቤል
• የአረፋ ሮለር
• መጎተት አሞሌ
Fitify ክብደትን ለመቀነስ ፣ ስብን ለማቃጠል ፣ ጡንቻን ለመገንባት እና ጥንካሬን ለመጨረስ የመጨረሻው ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎ ነው። በስፖርት መተግበሪያ ውስጥ ከ ከ 900 በላይ መልመጃዎች ጋር ፣ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ ሁል ጊዜ ትኩስ ፣ አስደሳች እና ውጤታማ ናቸው! ማንኛውንም ተስማሚ መሣሪያ በመጠቀም በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ ይሥሩ። መሣሪያ አያስፈልግም ፣ ግን አንድ ካለዎት - ይጠቀሙበት!
ምን እናድርግልዎ?
• ግላዊነት የተላበሰ የአካል ብቃት ዕቅድ - በእርስዎ ተሞክሮ ፣ ግብ እና የጊዜ አማራጮች ላይ በመመርኮዝ ብጁ የሥልጠና ዕቅድ። ምርጡን ውጤት እንዲያገኙ እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ በግል የአካል ብቃት ደረጃዎ ላይ የተመሠረተ ነው።
• በየቀኑ 15 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ከ 900 በላይ የሰውነት ክብደት እና የአካል ብቃት መሣሪያዎች መልመጃዎች - ስለዚህ ስፖርቱ ሁል ጊዜ አስደሳች ፣ ልዩ እና ውጤታማ ነው
• 20+ አስቀድሞ የተገነቡ ስፖርቶች - የአካል ክፍል ፣ የሥልጠና ዓይነት እና የቆይታ ጊዜ ይምረጡ
• 15+ አስቀድሞ የተገነባ የመልሶ ማግኛ ክፍለ ጊዜዎች - የመለጠጥ ፣ ዮጋ እና የአረፋ ሮሊንግ ክፍለ -ጊዜዎች
• ከትልቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመረጃ ቋታችን የእራስዎን “ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ” የመገንባት ችሎታ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• የድምፅ አሰልጣኝ
• የኤችዲ ቪዲዮ ማሳያዎችን ያፅዱ
የአካል ብቃት ዕቅዶች
• በስፖርት እና በማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች የተሞላ ሳምንታዊ የሥልጠና ዕቅድ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለማጠናቀቅ ከ15-25 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳሉ።
• በቀላሉ ከሚከተሉ የቪዲዮ ልምምዶች ጋር HIIT ፣ Tabata ፣ የጥንካሬ ስልጠናዎች ፣ ካርዲዮ እና የመልሶ ማግኛ ክፍለ ጊዜዎች።
• ታሪክን ይመልከቱ እና አስደናቂ እድገትዎን ይከታተሉ!
ብጁ የሥልጠና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች
ከ 900 በላይ መልመጃዎች ከኛ አውሬ የውሂብ ጎታ የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያዋህዱ።
ገለልተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የሰውነት ክብደት ይኑሩ ወይም እንደ Kettlebell ያለ መሣሪያ ቢጠቀሙ ፣ ዕቅድን ለመከተል ወይም ማንኛውንም ቅድመ -ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችንን ለማካሄድ መምረጥ ይችላሉ። የአካል ክፍል ፣ የሥልጠና ዓይነት ፣ የቆይታ ጊዜ ይምረጡ። ይሀው ነው.
ጥንካሬ
• የሙሉ ሰው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
• እብድ ስድስት ጥቅል
• ውስብስብ ኮር
• ጠንካራ ጀርባ
• ውስብስብ የታችኛው አካል
• የሚፈነዳ የኃይል ዝላይዎች
• የሚገርም ቡት
• ውስብስብ የላይኛው አካል
• ክንድ ብሌስተር
• ጭራቅ ደረት
• ትከሻዎች እና የላይኛው ጀርባ
HIIT & Cardio
• ከፍተኛ ጥንካሬ (HIIT)
• ፈካ ያለ ካርዲዮ (LISS)
• ታባታ
• የካርዲዮ-ጥንካሬ ክፍተቶች
• ፕሌዮሜትሪክስ
• የጋራ ወዳጃዊ
ልዩ
• መሟሟቅ
• ረጋ በይ
• ሚዛን እና ማስተባበር
• ሳይንሳዊ 7 ደቂቃዎች
• ተግባራዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
• የሙሉ ሰው ሥልጠና
የመልሶ ማግኛ ክፍለ -ጊዜዎች
• ሙሉ ሰውነት መዘርጋት
• የላይኛው አካል መዘርጋት
• የኋላ መዘርጋት
• የታችኛው አካል መዘርጋት
• ሙሉ የሰውነት ተጣጣፊ ዮጋ
• ዮጋ ለሯጮች
• ዮጋ ለጤናማ ተመለስ
• የጠዋት ዮጋ
• ዮጋ ለመተኛት
• ሙሉ አካል Foam Rolling
• እግሮች የአረፋ ሮሊንግ
• የኋላ አረፋ ማንከባለል
• የአንገት ፎም ሮሊንግ
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ገንቢ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በጭራሽ ተመሳሳይ እንዳይሆን የሥልጠና ገንቢ ባህሪ በነባሪ ይገኛል። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩስ እና አስደሳች ስለሆነ አሁንም በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ ይነሳሳሉ።
የአካል ብቃት ማውረድ እና አጠቃቀም ከክፍያ ነፃ ነው። በደንበኝነት ምዝገባ መሠረት በሚገኘው በፕሮ ስሪት የስልጠና ዕቅድዎን እና ተጨማሪ ባህሪያትን ያግኙ። ሁልጊዜ በ Google Play/የደንበኝነት ምዝገባዎች ውስጥ የደንበኝነት ምዝገባውን እዚህ መሰረዝ ይችላሉ። በሚሰርዙበት ጊዜ የ Pro ባህሪዎች መዳረሻ አሁን ባለው የክፍያ ጊዜ ማብቂያ ላይ ያበቃል። በሚታደስበት ጊዜ የዋጋ ጭማሪ የለም። ለ 10 ቀናት ገንዘብ ተመላሽ ዋስትና እንሰጣለን።
እንዲሁም ለ Wear OS መሣሪያዎች የእኛን አዲሱን መተግበሪያ ይመልከቱ!
እውቂያ: support@gofitify.com
ድር ጣቢያ: https://GoFitify.com
እስከመጨረሻው በማንበብዎ እናመሰግናለን። ራስዎን ከእኛ ጋር ስለጠበቀዎት እናመሰግናለን 💙💪
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.6
148 ሺ ግምገማዎች
