Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Kjøp i appen
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Med 1000 av fitness, yoga, meditasjon, og sunn matlaging videoer, Grokker gjør det enkelt å finne og lagre den riktige trening videoer for en travel hverdag.
Spar tid, lære nye ferdigheter, og legge til variasjon i ditt treningsprogram med Grokker programmer. Alt fra en uke til seks uker i lengde, programmer er organisert for å spare tid. Våre erfarne instruktører vil hjelpe deg å nå dine mål en video om gangen. Med over 70 målrettede programmer å velge mellom, og nye programmer lagt månedlig, det er noe nytt for deg hver dag hele året.
Sjekk ut noen populære programmer:
* Vektreduksjon Jumpstart: Få flytter med nybegynner trening, lære å bygge bærekraftige vaner, og begynne å forbedre din ernæring på bare en uke.
* 21-dagers Glad Yoga utfordring: Finn ut hvordan du kan redusere stress, praksis selvtillit kjærlighet, øke kroppens tillit og oppleve mer lykke hver eneste dag gjennom den kombinerte praktisering av yoga og mindfulness øvelser
* High Performance Mindfulness for suksess: I dette programmet, lære enkle, men effektive verktøy og teknikker som vil gjøre deg i stand til å trives i ditt personlige og profesjonelle liv.
* 7 minutters HIIT: oppnå maksimale resultater på minimal tid med denne høy-intensitet intervalltrening (HIIT) program.
* Perfekt Pilates: 5 treningsøkter, 20 minutter hver - disse treningsøktene kan passe inn i den travleste av tidsplaner.
* Taper Fat & Sculpt selv: Dette 6-ukers program er utviklet for å få blodet pumpe og musklene arbeider for å maksimere calorie brenne.
* X5 Intensitet: Med en fitness-test på begynnelsen og slutten, er dette 5-ukers program utviklet for å forvandle kroppen din.
* Få Tight i 28: Denne fire ukers program er en kombinasjon av høy intensitet intervalltrening (HIIT) og Barre treningsøkter utformet for å målrette abs og kjerne.
* Daglig muskel Relief: Disse 20 minutter, lav-effekt øvelser vil styrke og forlenge musklene for å lindre smerter og bedre holdning.
* 21-dagers Yoga Body Slim Ned: Med fire 30-minutters Vinyasa flyt klasser per uke og næringsrik oppskrifter, vil du få den yoga kroppen du ønsker på et blunk.
* Yoga for nybegynnere: Du vil lære det grunnleggende yoga med denne 25 videoprogram.
* 21-Day Slapp Mindfulness Meditation: Dette 21-dagers program er utviklet for å hjelpe deg å håndtere stress med å puste med magen og mindfulness meditasjon.
* 14-dagers yoga utfordring: Dyrke en yoga vane i 20 minutter per dag for bare to uker å bli sunnere og lykkeligere.
* Yoga for Stress Reduction: En 6-video program som kombinerer skånsom yoga, breath, og mindfulness praksis for å redusere stress på kropp og sinn.
Spor Progress med Wellness Minutes: Vi gjør det enkelt for deg å holde styr på minutter praktisert å bli motivert og oppnå dine mål.
Lagre og organisere: Vi vil organisere videoene du ser, lagre og kjærlighet så det er raskt og enkelt å finne dine favoritter.
Finn noe nytt: Filtrer etter emne, vanskelighetsgrad og varighet, eller søk etter nøkkelord for å finne den rette videoen for din nåværende nivå og tidsplan.
Med Grokker kan du se et ubegrenset antall premium videoer per måned gjennom en auto-fornye abonnementet. Du kan administrere dine kontoinnstillinger på Grokker hjemmeside (https://grokker.com).
En månedlig abonnement er $ 14,99 eller årlig abonnement er $ 119,88. Det er en gratis prøveperiode der du kan prøve ut Grokker uten å bli belastet. Et abonnement fornyes automatisk til notert månedlig eller årlig pris med mindre automatisk fornyelse er slått av i minst 24 timer før slutten av inneværende periode.
Grokker retningslinjer for personvern kan bli funnet på https://grokker.com/privacy
Grokker vilkår for bruk kan bli funnet på https://grokker.com/tos
Kontakt oss support@grokker.com
Spar tid, lære nye ferdigheter, og legge til variasjon i ditt treningsprogram med Grokker programmer. Alt fra en uke til seks uker i lengde, programmer er organisert for å spare tid. Våre erfarne instruktører vil hjelpe deg å nå dine mål en video om gangen. Med over 70 målrettede programmer å velge mellom, og nye programmer lagt månedlig, det er noe nytt for deg hver dag hele året.
Sjekk ut noen populære programmer:
* Vektreduksjon Jumpstart: Få flytter med nybegynner trening, lære å bygge bærekraftige vaner, og begynne å forbedre din ernæring på bare en uke.
* 21-dagers Glad Yoga utfordring: Finn ut hvordan du kan redusere stress, praksis selvtillit kjærlighet, øke kroppens tillit og oppleve mer lykke hver eneste dag gjennom den kombinerte praktisering av yoga og mindfulness øvelser
* High Performance Mindfulness for suksess: I dette programmet, lære enkle, men effektive verktøy og teknikker som vil gjøre deg i stand til å trives i ditt personlige og profesjonelle liv.
* 7 minutters HIIT: oppnå maksimale resultater på minimal tid med denne høy-intensitet intervalltrening (HIIT) program.
* Perfekt Pilates: 5 treningsøkter, 20 minutter hver - disse treningsøktene kan passe inn i den travleste av tidsplaner.
* Taper Fat & Sculpt selv: Dette 6-ukers program er utviklet for å få blodet pumpe og musklene arbeider for å maksimere calorie brenne.
* X5 Intensitet: Med en fitness-test på begynnelsen og slutten, er dette 5-ukers program utviklet for å forvandle kroppen din.
* Få Tight i 28: Denne fire ukers program er en kombinasjon av høy intensitet intervalltrening (HIIT) og Barre treningsøkter utformet for å målrette abs og kjerne.
* Daglig muskel Relief: Disse 20 minutter, lav-effekt øvelser vil styrke og forlenge musklene for å lindre smerter og bedre holdning.
* 21-dagers Yoga Body Slim Ned: Med fire 30-minutters Vinyasa flyt klasser per uke og næringsrik oppskrifter, vil du få den yoga kroppen du ønsker på et blunk.
* Yoga for nybegynnere: Du vil lære det grunnleggende yoga med denne 25 videoprogram.
* 21-Day Slapp Mindfulness Meditation: Dette 21-dagers program er utviklet for å hjelpe deg å håndtere stress med å puste med magen og mindfulness meditasjon.
* 14-dagers yoga utfordring: Dyrke en yoga vane i 20 minutter per dag for bare to uker å bli sunnere og lykkeligere.
* Yoga for Stress Reduction: En 6-video program som kombinerer skånsom yoga, breath, og mindfulness praksis for å redusere stress på kropp og sinn.
Spor Progress med Wellness Minutes: Vi gjør det enkelt for deg å holde styr på minutter praktisert å bli motivert og oppnå dine mål.
Lagre og organisere: Vi vil organisere videoene du ser, lagre og kjærlighet så det er raskt og enkelt å finne dine favoritter.
Finn noe nytt: Filtrer etter emne, vanskelighetsgrad og varighet, eller søk etter nøkkelord for å finne den rette videoen for din nåværende nivå og tidsplan.
Med Grokker kan du se et ubegrenset antall premium videoer per måned gjennom en auto-fornye abonnementet. Du kan administrere dine kontoinnstillinger på Grokker hjemmeside (https://grokker.com).
En månedlig abonnement er $ 14,99 eller årlig abonnement er $ 119,88. Det er en gratis prøveperiode der du kan prøve ut Grokker uten å bli belastet. Et abonnement fornyes automatisk til notert månedlig eller årlig pris med mindre automatisk fornyelse er slått av i minst 24 timer før slutten av inneværende periode.
Grokker retningslinjer for personvern kan bli funnet på https://grokker.com/privacy
Grokker vilkår for bruk kan bli funnet på https://grokker.com/tos
Kontakt oss support@grokker.com
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Nyheter
Thank you for using Grokker! We fixed a few bugs to make your experience better.
