Zihi
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
90 கருத்துகள்
5ஆ+
பதிவிறக்கியவை
3+ வயதுக்கு
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நீங்கள் இன்னும் யாரோ ஒருவரின் பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறீர்களா?
Zhi உங்களுக்காக ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்குவார்! எங்கள் நிபுணர் அமைப்பு 978 பயிற்சி விதிகள் மற்றும் வடிவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆரம்பநிலை முதல் PRO வரை அனைவருக்கும் விளையாட்டு இலக்குகளை அடைய ஒரு தலைசிறந்த பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்குகிறது.
1) உங்கள் இலக்குக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
2) உங்களின் பயிற்சித் திட்டம் உங்களுடன் மாறுகிறது. உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தைப் புதுப்பிக்கும் போது, நீங்கள் முடித்த உடற்பயிற்சிகளின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் மதிப்பீடு செய்கிறோம்
3) உங்கள் பயிற்சி வரலாறு, முக்கிய விளையாட்டுகள், தீவிர மண்டலங்கள்*, உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் விருப்பமான பந்தயங்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
4) உங்கள் பாலினம், எடை, வயது, மீட்பு நிலை, அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பு மற்றும் FTP* உட்பட உங்களின் குறிப்பிட்ட தேவைகள், பண்புகள் மற்றும் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
5) உங்கள் அட்டவணையின் அடிப்படையில் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தனிப்பட்ட அட்டவணை மற்றும் பயிற்சிக்கான நேரத்தை மாற்றுவதற்கு Zhi புதிய திட்டத்தை உருவாக்கும்.
நீங்கள் முடிக்கும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்க ZIhi க்கு கூடுதல் தகவல்களையும் வழங்குகிறது.
*தீவிர மண்டலங்கள் = ஒர்க்அவுட் தீவிரங்களை பரிந்துரைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இலக்கு வரம்புகள்.
*FTP = ஒரு மணிநேரம் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு நீங்கள் தாங்கக்கூடிய அதிகபட்ச சராசரி சக்தியின் மதிப்பீடு.
Zihi நிபுணர் அமைப்பின் #1 இலக்கு உங்கள் தடகள இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவுவதாகும். ஆரம்பநிலை முதல் உயரடுக்கு வரையிலான பல்வேறு அளவிலான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சுமார் 20 வினாடிகளில் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை Zihi உருவாக்குகிறது. Zihi மூலம், நீங்கள் பயிற்சிக்கான நேரத்தையும் உங்கள் தடகள இலக்குகளையும் வழங்குகிறீர்கள், மேலும் வேகம், அதிக தூரம், வலிமை மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகளுக்கான சிறந்த நாட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் இந்த உடற்பயிற்சிகள் அனைத்திற்கும் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தை பரிந்துரைக்கவும்.
உங்களின் முதல் பயிற்சித் திட்டத்தை இலவசமாகப் பெறுங்கள், மேலும்:
- எங்கள் ஆதரவு அம்சத்தை இலவசமாகப் பயன்படுத்தி 24/7 கிடைக்கும் நேரலை பயிற்சியாளரை அணுகவும்!
- உங்கள் கார்மின், போலார், சுன்டோ, வஹூ அல்லது கோரோஸ் கடிகாரத்தை இணைக்கவும்.
- துருவப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சியுடன் நார்வே சாம்பியன்களைப் போல பயிற்சி செய்யுங்கள் (80% குறைந்த-தீவிரம், 20% அதிக-தீவிரம்).
- இரண்டு விளையாட்டுகளுக்கான திட்டத்தைப் பெறுங்கள்: ஓட்டம், XC பனிச்சறுக்கு (மே மாதத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் TBA, ஜூன் மாதத்தில் டிரையத்லான் TBA).
- காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். ஜிஹியின் அணுகுமுறை ஏகபோகத்தையும், பயிற்சி சுமையில் திடீர் அதிகரிப்பையும் தவிர்க்கிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நாங்கள் அக்கறை கொள்கிறோம்.
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் செயல்திறனை இரட்டிப்பாக்குங்கள். நீங்கள் காலை மற்றும்/அல்லது மாலையில் பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா என்பதை Zhi தீர்மானிக்கிறார்.
Zihi இன் AI பரிந்துரை இயந்திரம் உங்களுக்காக அதிக மீட்பு நிலைகளைக் கொண்டுவரும் உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. உங்கள் உடல் மிகவும் விரும்பும் உயர் தீவிர பயிற்சி செய்யுங்கள்.
Zihi பிரீமியம் - Zihi உடன் ஒரு மாதம் ஒரு பயிற்சியாளருடன் ஒரு மணிநேரம் ஆகும்.
Zihi ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மதிப்புரைகள் உள்ளன, மேலும் விளையாட்டு வீரர்கள் ஜிஹியின் விளையாட்டு அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சித் திட்டங்களையும், ZIhiயின் தடகள அட்டவணையை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறையின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பாராட்டுகிறார்கள்.
Zhi உங்களுக்காக ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்குவார்! எங்கள் நிபுணர் அமைப்பு 978 பயிற்சி விதிகள் மற்றும் வடிவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆரம்பநிலை முதல் PRO வரை அனைவருக்கும் விளையாட்டு இலக்குகளை அடைய ஒரு தலைசிறந்த பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்குகிறது.
1) உங்கள் இலக்குக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
2) உங்களின் பயிற்சித் திட்டம் உங்களுடன் மாறுகிறது. உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தைப் புதுப்பிக்கும் போது, நீங்கள் முடித்த உடற்பயிற்சிகளின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் மதிப்பீடு செய்கிறோம்
3) உங்கள் பயிற்சி வரலாறு, முக்கிய விளையாட்டுகள், தீவிர மண்டலங்கள்*, உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் விருப்பமான பந்தயங்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
4) உங்கள் பாலினம், எடை, வயது, மீட்பு நிலை, அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பு மற்றும் FTP* உட்பட உங்களின் குறிப்பிட்ட தேவைகள், பண்புகள் மற்றும் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
5) உங்கள் அட்டவணையின் அடிப்படையில் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தனிப்பட்ட அட்டவணை மற்றும் பயிற்சிக்கான நேரத்தை மாற்றுவதற்கு Zhi புதிய திட்டத்தை உருவாக்கும்.
நீங்கள் முடிக்கும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்க ZIhi க்கு கூடுதல் தகவல்களையும் வழங்குகிறது.
*தீவிர மண்டலங்கள் = ஒர்க்அவுட் தீவிரங்களை பரிந்துரைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இலக்கு வரம்புகள்.
*FTP = ஒரு மணிநேரம் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு நீங்கள் தாங்கக்கூடிய அதிகபட்ச சராசரி சக்தியின் மதிப்பீடு.
Zihi நிபுணர் அமைப்பின் #1 இலக்கு உங்கள் தடகள இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவுவதாகும். ஆரம்பநிலை முதல் உயரடுக்கு வரையிலான பல்வேறு அளவிலான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சுமார் 20 வினாடிகளில் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை Zihi உருவாக்குகிறது. Zihi மூலம், நீங்கள் பயிற்சிக்கான நேரத்தையும் உங்கள் தடகள இலக்குகளையும் வழங்குகிறீர்கள், மேலும் வேகம், அதிக தூரம், வலிமை மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகளுக்கான சிறந்த நாட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் இந்த உடற்பயிற்சிகள் அனைத்திற்கும் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தை பரிந்துரைக்கவும்.
உங்களின் முதல் பயிற்சித் திட்டத்தை இலவசமாகப் பெறுங்கள், மேலும்:
- எங்கள் ஆதரவு அம்சத்தை இலவசமாகப் பயன்படுத்தி 24/7 கிடைக்கும் நேரலை பயிற்சியாளரை அணுகவும்!
- உங்கள் கார்மின், போலார், சுன்டோ, வஹூ அல்லது கோரோஸ் கடிகாரத்தை இணைக்கவும்.
- துருவப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சியுடன் நார்வே சாம்பியன்களைப் போல பயிற்சி செய்யுங்கள் (80% குறைந்த-தீவிரம், 20% அதிக-தீவிரம்).
- இரண்டு விளையாட்டுகளுக்கான திட்டத்தைப் பெறுங்கள்: ஓட்டம், XC பனிச்சறுக்கு (மே மாதத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் TBA, ஜூன் மாதத்தில் டிரையத்லான் TBA).
- காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். ஜிஹியின் அணுகுமுறை ஏகபோகத்தையும், பயிற்சி சுமையில் திடீர் அதிகரிப்பையும் தவிர்க்கிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நாங்கள் அக்கறை கொள்கிறோம்.
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் செயல்திறனை இரட்டிப்பாக்குங்கள். நீங்கள் காலை மற்றும்/அல்லது மாலையில் பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா என்பதை Zhi தீர்மானிக்கிறார்.
Zihi இன் AI பரிந்துரை இயந்திரம் உங்களுக்காக அதிக மீட்பு நிலைகளைக் கொண்டுவரும் உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. உங்கள் உடல் மிகவும் விரும்பும் உயர் தீவிர பயிற்சி செய்யுங்கள்.
Zihi பிரீமியம் - Zihi உடன் ஒரு மாதம் ஒரு பயிற்சியாளருடன் ஒரு மணிநேரம் ஆகும்.
Zihi ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மதிப்புரைகள் உள்ளன, மேலும் விளையாட்டு வீரர்கள் ஜிஹியின் விளையாட்டு அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சித் திட்டங்களையும், ZIhiயின் தடகள அட்டவணையை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறையின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பாராட்டுகிறார்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
88 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Bug Fixes
