Breathe • Calm down • Meditate

Joachim Nohl‏

لمحة عن هذا التطبيق

تطبيق تأمل التنفس في أضيق الحدود (لكنه قابل للتخصيص بدرجة عالية) بدون إعلانات أو مشتتات. بما في ذلك توقيت التأمل.

اختر من بين إيقاعات التنفس التي تم استكشافها جيدًا - أو قم بإنشاء إيقاعات خاصة بك - لتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي.

إن تعلم كيفية الاسترخاء هو مثل تدريب عضلة (في الدماغ) - فكلما تمرن أكثر ، أصبحت أقوى.

قم ببناء المرونة الآن واستفد من عقل واضح وعملي عند التعرض للإجهاد. كن إنسانًا أقل توتراً وأكثر تعاطفاً وصحة.

الجديد

If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.

This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.

Have a wonderful day!