Kernwerk® Functional Fitness
Inprogram-aankope
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Lei in 'n span of alleen op. Met of sonder toerusting. By die huis of in die gimnasium.
• • • • • • • • • • • • • • • • •
spierbou? HIIT? kring opleiding? liggaamsgewig opleiding? kettlebell oefensessie? Ons bring pret terug in jou oefensessie en verseker verskeidenheid in opleiding! Kry ons daaglikse "Workout of the Day", wat geoptimaliseer is vir jou fiksheid en jou toerusting. Maak nie saak of jy by die huis of in die gimnasium wil oefen nie.
Onbeperkte fiksheid.
Ons sal NIE 'n opleidingsplan vir jou skep nie! Ons Kernwerk® Fitness Coach gee jou elke dag 'n nuwe oefensessie van die dag (»WOD«) wat universele fiksheid oefen. Met die funksionele oefenbeginsel, gekombineer met HIT (hoë intensiteit opleiding), sal jy spiere bou, fiks voel en die sixpack is ook binne bereik 😎. Jy kan in die gimnasium oefen, jou oefening as 'n tuisoefensessie doen of jou oefensessie in die park doen...
Wat onderskei Kernwerk® van CrossFit en wat doen ons anders as Freeletics, Marc Lauren en Co?
Deur regte fiksheidsafrigters met ons opleiding-KI te kombineer, is Kernwerk® die mees effektiewe en individuele fiksheidsopleiding wat jy in 'n toepassing kan kry. Veel meer as 'n eenvoudige fiksheidsplan vir tuisoefensessies of 'n oefenplan vir die gimnasium: dit is albei!
🏋♂ Oefen waar jy wil: in die gimnasium, by die huis, in die park.
💪 Deur intensiewe HIT/HIIT daag ons jou liggaam uit. Ons gebruik komponente van liggaamsgewigoefening, CrossFit, kringoefening, spierbou en kragoefening.
📝 Elke dag sal jy 'n nuwe, gevarieerde HIT oefensessie ("WOD") vir "universele fiksheid" van ons ontvang - jou oefenplan teken jou oefening aan en pas jou oefensessie aan by jou wense.
🎯 Ons doelwit is universele fiksheid: vul jou CrossFit-oefening aan, doen meer optrekke, bereik meer uithouvermoë vir jou volgende OCR-hardloop en bou spiere.
=== Besonderhede ===
✅ 'N NUWE WOD DAGLIKS: Laat ons afrigtingspan elke dag 'n heeltemal nuwe fiksheidsopleidingsplan (»WOD«) vir jou skep. Jy doen nie twee keer ’n tuisoefensessie nie. Jy gaan elke dag gemotiveerd in opleiding. Verveling kom nooit in nie.
✅ ELKE OEFENING VIR JOU GEMAAK: Ons oefensessie-algoritme pas elke oefening by jou aan. Met jou evaluering na elke oefensessie kan ons die perfekte, persoonlike oefenplan skep en elke tuisoefensessie selfs beter by jou persoonlike sterk- en swakpunte aanpas.
✅ OPLEIDINGSPLAN BY DIE GIM OF BY DIE HUIS! Trein met of sonder toerusting! Jy kan voor elke oefensessie besluit of jy kettlebells, barbells of pull-up bars wil gebruik – en of jy net liggaamsgewig wil oefen.
✅ VIDEO'S VIR BEHOORLIKE UITVOERING: Het jy nog nooit Marc Lauren, Freeletics, CrossFit of ander funksionele opleiding gedoen nie? Vind jy HIT of kringopleiding van verskillende spiergroepe moeilik? Kernwerk® bied vir jou Duitstalige video-instruksies vir funksionele opleiding: Jy sal tutoriale van ons fiksheidsafrigter ontvang oor belangrike basiese oefeninge, kragoefening en spierbou asook wenke om jou liggaam te mobiliseer.
✅ DINAMIESE OPLEIDINGSPLAN: Ons werk nie met 'n klassieke fiksheidsopleidingsplan nie! Oefensessie by die gimnasium? Of eerder oefensessies by die huis met liggaamsgewig? Ons fiksheidsafrigter gee jou elke dag 'n aanbeveling, maar jy besluit wat jou vandag pas.
✅ KORT- EN LANGTERMYN SUKSES: Met ons HIIT-opleiding sal jy vinnig fikser word en enorme sukses vier. Ons is nie 'n 10-week fiksheidsplan nie - by ons het jy langtermyn motivering, vermy die jojo-effek en bly jy gesond, fiks en doeltreffend tot op die ouderdom.
✅ Kom na die volgende vlak in 2022: Kry jou funksionele fiksheidsoefenplan en ervaar hoe dit is om pret te hê met oefensessies by die huis en terselfdertyd fiks te word 🔥
#trainLimitless
• • • • • • • • • • • • • • • • •
spierbou? HIIT? kring opleiding? liggaamsgewig opleiding? kettlebell oefensessie? Ons bring pret terug in jou oefensessie en verseker verskeidenheid in opleiding! Kry ons daaglikse "Workout of the Day", wat geoptimaliseer is vir jou fiksheid en jou toerusting. Maak nie saak of jy by die huis of in die gimnasium wil oefen nie.
Onbeperkte fiksheid.
Ons sal NIE 'n opleidingsplan vir jou skep nie! Ons Kernwerk® Fitness Coach gee jou elke dag 'n nuwe oefensessie van die dag (»WOD«) wat universele fiksheid oefen. Met die funksionele oefenbeginsel, gekombineer met HIT (hoë intensiteit opleiding), sal jy spiere bou, fiks voel en die sixpack is ook binne bereik 😎. Jy kan in die gimnasium oefen, jou oefening as 'n tuisoefensessie doen of jou oefensessie in die park doen...
Wat onderskei Kernwerk® van CrossFit en wat doen ons anders as Freeletics, Marc Lauren en Co?
Deur regte fiksheidsafrigters met ons opleiding-KI te kombineer, is Kernwerk® die mees effektiewe en individuele fiksheidsopleiding wat jy in 'n toepassing kan kry. Veel meer as 'n eenvoudige fiksheidsplan vir tuisoefensessies of 'n oefenplan vir die gimnasium: dit is albei!
🏋♂ Oefen waar jy wil: in die gimnasium, by die huis, in die park.
💪 Deur intensiewe HIT/HIIT daag ons jou liggaam uit. Ons gebruik komponente van liggaamsgewigoefening, CrossFit, kringoefening, spierbou en kragoefening.
📝 Elke dag sal jy 'n nuwe, gevarieerde HIT oefensessie ("WOD") vir "universele fiksheid" van ons ontvang - jou oefenplan teken jou oefening aan en pas jou oefensessie aan by jou wense.
🎯 Ons doelwit is universele fiksheid: vul jou CrossFit-oefening aan, doen meer optrekke, bereik meer uithouvermoë vir jou volgende OCR-hardloop en bou spiere.
=== Besonderhede ===
✅ 'N NUWE WOD DAGLIKS: Laat ons afrigtingspan elke dag 'n heeltemal nuwe fiksheidsopleidingsplan (»WOD«) vir jou skep. Jy doen nie twee keer ’n tuisoefensessie nie. Jy gaan elke dag gemotiveerd in opleiding. Verveling kom nooit in nie.
✅ ELKE OEFENING VIR JOU GEMAAK: Ons oefensessie-algoritme pas elke oefening by jou aan. Met jou evaluering na elke oefensessie kan ons die perfekte, persoonlike oefenplan skep en elke tuisoefensessie selfs beter by jou persoonlike sterk- en swakpunte aanpas.
✅ OPLEIDINGSPLAN BY DIE GIM OF BY DIE HUIS! Trein met of sonder toerusting! Jy kan voor elke oefensessie besluit of jy kettlebells, barbells of pull-up bars wil gebruik – en of jy net liggaamsgewig wil oefen.
✅ VIDEO'S VIR BEHOORLIKE UITVOERING: Het jy nog nooit Marc Lauren, Freeletics, CrossFit of ander funksionele opleiding gedoen nie? Vind jy HIT of kringopleiding van verskillende spiergroepe moeilik? Kernwerk® bied vir jou Duitstalige video-instruksies vir funksionele opleiding: Jy sal tutoriale van ons fiksheidsafrigter ontvang oor belangrike basiese oefeninge, kragoefening en spierbou asook wenke om jou liggaam te mobiliseer.
✅ DINAMIESE OPLEIDINGSPLAN: Ons werk nie met 'n klassieke fiksheidsopleidingsplan nie! Oefensessie by die gimnasium? Of eerder oefensessies by die huis met liggaamsgewig? Ons fiksheidsafrigter gee jou elke dag 'n aanbeveling, maar jy besluit wat jou vandag pas.
✅ KORT- EN LANGTERMYN SUKSES: Met ons HIIT-opleiding sal jy vinnig fikser word en enorme sukses vier. Ons is nie 'n 10-week fiksheidsplan nie - by ons het jy langtermyn motivering, vermy die jojo-effek en bly jy gesond, fiks en doeltreffend tot op die ouderdom.
✅ Kom na die volgende vlak in 2022: Kry jou funksionele fiksheidsoefenplan en ervaar hoe dit is om pret te hê met oefensessies by die huis en terselfdertyd fiks te word 🔥
#trainLimitless
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
