Workout Timer: Intervals & TUT
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
2.2star
1.39 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ቀላል፣ ሊበጅ የሚችል እና ለአጠቃቀም ቀላል። በሰከንዶች ጊዜ ውስጥ መገመት የሚችሉትን ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ እና የራስዎን ሙዚቃ ከበስተጀርባ ያጫውቱ!
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚወስን የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ ሙሉ በሙሉ ሊበጅ የሚችል ነው። የፈለጉትን ያህል የተለያዩ ስብስቦችን ይፍጠሩ እና ለምን ያህል ዙሮች ማድረግ እንደሚፈልጉ። በጂም ውስጥ፣ በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ ምርጥ። የእራስዎን የ HIIT የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እየፈጠሩ ወይም በጂም ውስጥ ክብደትን በማንሳት ላይ ይሁኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ ፍጥነትዎን ይጠብቅዎታል!
ቁልፍ ባህሪያት:
- የእራስዎን ሙዚቃ ከበስተጀርባ ያጫውቱ
- ማያዎ ተቆልፎ እያለም ቢሆን መስራቱን ይቀጥላል
- በእራስዎ ልምምድ ውስጥ ይፃፉ
- ጽሑፍ-ወደ-ንግግር በመጠቀም እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስልጠና ወቅት ያነባል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በኋላ ላይ ለመጠቀም ያስቀምጡ
- አዲስ: ብጁ ጊዜ-ውጥረት ውስጥ ተወካይ ቴምፖዎች!
- የቅንጅቶች ብዛት
- በእያንዳንዱ ስብስብ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት ወይም እረፍት
- እያንዳንዱን ስብስብ ለመድገም የዙሮች ብዛት
ለማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዛት በጣም ጥሩ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ፦
- ታባታ
- የጊዜ ክፍተት ስልጠና
- ከፍተኛ የኃይለኛነት ክፍተት (HIIT) ስልጠና
- የቦክስ ዙር ሰዓት ቆጣሪ
- Calisthenics የወረዳ ቆጣሪ
- የወረዳ ስልጠና
- በጭንቀት ውስጥ ያለው ጊዜ ስልጠና
- ኮር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ብስክሌት መንዳት
- ፕላዮሜትሪክስ
- ክብደት ማንሳት
- ካርዲዮ
- የንፋስ ስፕሪንግስ
- መሮጥ
- መሮጥ
.... ሌሎችም! እባክዎን ለማንኛውም ጥያቄ / አስተያየት / ድጋፍ ወደ contact@apprebel.co ያግኙ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚወስን የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ ሙሉ በሙሉ ሊበጅ የሚችል ነው። የፈለጉትን ያህል የተለያዩ ስብስቦችን ይፍጠሩ እና ለምን ያህል ዙሮች ማድረግ እንደሚፈልጉ። በጂም ውስጥ፣ በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ ምርጥ። የእራስዎን የ HIIT የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እየፈጠሩ ወይም በጂም ውስጥ ክብደትን በማንሳት ላይ ይሁኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ ፍጥነትዎን ይጠብቅዎታል!
ቁልፍ ባህሪያት:
- የእራስዎን ሙዚቃ ከበስተጀርባ ያጫውቱ
- ማያዎ ተቆልፎ እያለም ቢሆን መስራቱን ይቀጥላል
- በእራስዎ ልምምድ ውስጥ ይፃፉ
- ጽሑፍ-ወደ-ንግግር በመጠቀም እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስልጠና ወቅት ያነባል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በኋላ ላይ ለመጠቀም ያስቀምጡ
- አዲስ: ብጁ ጊዜ-ውጥረት ውስጥ ተወካይ ቴምፖዎች!
- የቅንጅቶች ብዛት
- በእያንዳንዱ ስብስብ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት ወይም እረፍት
- እያንዳንዱን ስብስብ ለመድገም የዙሮች ብዛት
ለማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዛት በጣም ጥሩ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ፦
- ታባታ
- የጊዜ ክፍተት ስልጠና
- ከፍተኛ የኃይለኛነት ክፍተት (HIIT) ስልጠና
- የቦክስ ዙር ሰዓት ቆጣሪ
- Calisthenics የወረዳ ቆጣሪ
- የወረዳ ስልጠና
- በጭንቀት ውስጥ ያለው ጊዜ ስልጠና
- ኮር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ብስክሌት መንዳት
- ፕላዮሜትሪክስ
- ክብደት ማንሳት
- ካርዲዮ
- የንፋስ ስፕሪንግስ
- መሮጥ
- መሮጥ
.... ሌሎችም! እባክዎን ለማንኛውም ጥያቄ / አስተያየት / ድጋፍ ወደ contact@apprebel.co ያግኙ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
2.1
1.36 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug Fixes and Improvements.
