Flow - Depression treatment
3.5star
687 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የፍሎው ዲፕሬሽን ህክምና እርስዎ ለመረዳት፣ ለማከም እና ድብርትን ለመከላከል እና የአእምሮ ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳዎ ነፃ የግል መመሪያ ነው።
ፍሰት የመንፈስ ጭንቀትን የመረዳት እና ህክምና አዲስ ምዕራፍ ይወክላል፣ በቅርብ የስነ-ልቦና እና የነርቭ ሳይንስ ምርምር ላይ የተመሰረተ።
መተግበሪያው በራሱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እና ከ 50 በላይ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ያለው የሕክምና ፕሮግራም ያቀርባል. ክፍለ-ጊዜዎቹ ከባህሪ ህክምና እና የአኗኗር ዘይቤዎች እንደ፣ ማሰላሰል፣ እንቅልፍ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ርዕሰ ጉዳዮችን ይሸፍናሉ። በጊዜ ሂደት ለውጦችን ለመከታተል መተግበሪያው የMADRS-s የመንፈስ ጭንቀት ፈተናን ያካትታል።
ከFlow አንጎል ማነቃቂያ የጆሮ ማዳመጫ ጋር፣ መተግበሪያው የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ሁለንተናዊ አቀራረብን ይሰጣል። በ Flow የጆሮ ማዳመጫ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የማበረታቻ አይነት፣ transcranial direct current stimulation (tDCS)፣ ድብርት ለማከም በክሊኒካዊ መቼቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል። በFlow፣ አሁን tDCSን በርቀት መሳሪያ ከራስዎ ቤት ማግኘት ይችላሉ። የጆሮ ማዳመጫውን ለመጠቀም መተግበሪያው ያስፈልግዎታል።
የፍሉ ህክምናው በአስርተ አመታት ክሊኒካዊ ምርምር ላይ የተመሰረተ እና ከ20 በላይ በዘፈቀደ ድርብ ዓይነ ስውር ጥናቶች የተደገፈ ነው። የወራጅ ጆሮ ማዳመጫ በአውሮፓ ህብረት እና በዩኬ ውስጥ ለድብርት ህክምና እንደ የህክምና መሳሪያ (CE) ተፈቅዷል። በ https://flowneuroscience.com ላይ ይዘዙት።
ፕሮግራሙ በ 7 ኮርሶች የተከፋፈሉ ከ 50 በላይ ክፍለ ጊዜዎችን ይዟል, ይህም እንደ:
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ እና ለመከላከል በሚደረግበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፀረ-ጭንቀት መድሐኒት ጋር ተመሳሳይ ውጤት እንዳለው ታይቷል. ፍሰት ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ እንደሆነ እና ጥሩውን "መጠን" ይነግርዎታል.
- ማሰላሰል
ማሰላሰል በአለም ዙሪያ ባሉ ብዙ ሰዎች እንደ አእምሮአዊ "ልምምድ" ለአንጎል ይተገበራል። ፍሰት እንዲከተሏቸው ተጨባጭ ልምምዶች ይሰጥዎታል ነገር ግን ሜዲቴሽን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ውጥረትን ለመቆጣጠር ጥሩ የሆነው ለምንድነው የነርቭ ሥርዓትን ያሳየዎታል።
- እንቅልፍ
በተከታታይ ለሁለት ምሽቶች ለስድስት ሰአታት ብቻ መተኛት ለ24 ሰአታት ያለማቋረጥ ከመንቃት ጋር እኩል እንደሆነ ያውቃሉ? ፍሰት ስለ እንቅልፍ ንፅህና፣ ለምን እንደምንተኛ እና ለምን እንቅልፍ መተኛት የመንፈስ ጭንቀትን ለማሸነፍ ከአራቱ አስፈላጊ ምሰሶዎች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ያስተምርዎታል።
- የተመጣጠነ ምግብ
የስነ-ምግብ ክፍለ-ጊዜዎች በሳይንስ በተረጋገጠው መንገድ እንድትመገቡ ያበረታታል እንዲሁም በአንጎል ውስጥ የሚከሰት እብጠትን ይቀንሳል፣ በዚህም ጭንቀትን ያስወግዳል። ስፒለር ማንቂያ፡- ስኳር ከታላላቅ ተንኮለኞች አንዱ ነው።
ፍሰት የመንፈስ ጭንቀትን የመረዳት እና ህክምና አዲስ ምዕራፍ ይወክላል፣ በቅርብ የስነ-ልቦና እና የነርቭ ሳይንስ ምርምር ላይ የተመሰረተ።
መተግበሪያው በራሱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እና ከ 50 በላይ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ያለው የሕክምና ፕሮግራም ያቀርባል. ክፍለ-ጊዜዎቹ ከባህሪ ህክምና እና የአኗኗር ዘይቤዎች እንደ፣ ማሰላሰል፣ እንቅልፍ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ርዕሰ ጉዳዮችን ይሸፍናሉ። በጊዜ ሂደት ለውጦችን ለመከታተል መተግበሪያው የMADRS-s የመንፈስ ጭንቀት ፈተናን ያካትታል።
ከFlow አንጎል ማነቃቂያ የጆሮ ማዳመጫ ጋር፣ መተግበሪያው የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ሁለንተናዊ አቀራረብን ይሰጣል። በ Flow የጆሮ ማዳመጫ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የማበረታቻ አይነት፣ transcranial direct current stimulation (tDCS)፣ ድብርት ለማከም በክሊኒካዊ መቼቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል። በFlow፣ አሁን tDCSን በርቀት መሳሪያ ከራስዎ ቤት ማግኘት ይችላሉ። የጆሮ ማዳመጫውን ለመጠቀም መተግበሪያው ያስፈልግዎታል።
የፍሉ ህክምናው በአስርተ አመታት ክሊኒካዊ ምርምር ላይ የተመሰረተ እና ከ20 በላይ በዘፈቀደ ድርብ ዓይነ ስውር ጥናቶች የተደገፈ ነው። የወራጅ ጆሮ ማዳመጫ በአውሮፓ ህብረት እና በዩኬ ውስጥ ለድብርት ህክምና እንደ የህክምና መሳሪያ (CE) ተፈቅዷል። በ https://flowneuroscience.com ላይ ይዘዙት።
ፕሮግራሙ በ 7 ኮርሶች የተከፋፈሉ ከ 50 በላይ ክፍለ ጊዜዎችን ይዟል, ይህም እንደ:
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ እና ለመከላከል በሚደረግበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፀረ-ጭንቀት መድሐኒት ጋር ተመሳሳይ ውጤት እንዳለው ታይቷል. ፍሰት ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ እንደሆነ እና ጥሩውን "መጠን" ይነግርዎታል.
- ማሰላሰል
ማሰላሰል በአለም ዙሪያ ባሉ ብዙ ሰዎች እንደ አእምሮአዊ "ልምምድ" ለአንጎል ይተገበራል። ፍሰት እንዲከተሏቸው ተጨባጭ ልምምዶች ይሰጥዎታል ነገር ግን ሜዲቴሽን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ውጥረትን ለመቆጣጠር ጥሩ የሆነው ለምንድነው የነርቭ ሥርዓትን ያሳየዎታል።
- እንቅልፍ
በተከታታይ ለሁለት ምሽቶች ለስድስት ሰአታት ብቻ መተኛት ለ24 ሰአታት ያለማቋረጥ ከመንቃት ጋር እኩል እንደሆነ ያውቃሉ? ፍሰት ስለ እንቅልፍ ንፅህና፣ ለምን እንደምንተኛ እና ለምን እንቅልፍ መተኛት የመንፈስ ጭንቀትን ለማሸነፍ ከአራቱ አስፈላጊ ምሰሶዎች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ያስተምርዎታል።
- የተመጣጠነ ምግብ
የስነ-ምግብ ክፍለ-ጊዜዎች በሳይንስ በተረጋገጠው መንገድ እንድትመገቡ ያበረታታል እንዲሁም በአንጎል ውስጥ የሚከሰት እብጠትን ይቀንሳል፣ በዚህም ጭንቀትን ያስወግዳል። ስፒለር ማንቂያ፡- ስኳር ከታላላቅ ተንኮለኞች አንዱ ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.4
671 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
The most complete app for depression treatment has just gotten even better.
- Bug fixes and stability improvements.
- Bug fixes and stability improvements.
