በቡድን ተፎካካሪነት በመወዳደር የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል አንድ ላይ ይጣመሩ ፡፡ የጂም አይጦች እንዲሆኑ ጓደኞችዎን ፣ ቤተሰብዎን ፣ የስራ ባልደረቦችዎን ፣ የስራ ባልደረቦችዎን ወይም ማንንም ይምጡ ከቀላል ደረጃ ፈታኝ የበለጠ ውጤታማ ፣ ግቡ ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፡፡ ማንኛውም እንቅስቃሴ ይቆጠራል ፡፡
-እንዴት እንደሚሰራ-
* የቡድን ተግዳሮት ይፍጠሩ ወይም ይቀላቀሉ
* የሚፈልጉትን ያህል ይጋብዙ
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለቡድኑ ይለጥፉ
* ብዙ ማድረጉን ቀጥሉ
* የመሪዎች ሰሌዳውን ይመልከቱ እና በመወዳደር ይደሰቱ
- ተጣጣፊነት
መተግበሪያው ነፃ ቅጽ ሲሆን የራስዎን የፉክክር ህጎች ለመፍጠር ያስችለዋል። በጠቅላላው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት ፣ ማይሎች ፣ ደቂቃዎች ፣ ካሎሪዎች ፣ ደረጃዎች ወይም የራስዎን የነጥብ ስርዓት ይምጡ። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚፈለገው ፎቶ እና አርዕስት ብቻ ነው ፡፡ ፎቶው የጂምናዚየም መሣሪያዎች ፣ ላብ ያለው የራስ ፎቶ ፣ የሌላ መተግበሪያ ቅጽበታዊ ገጽ እይታ ወይም የእርስዎ ቡድን ተቀባይነት አለው ብሎ የሚያምን ሊሆን ይችላል።
- አቅም-
ስለ ውጤት ግድ አይሰጥዎትም? ምንም ችግር የለም ፣ መተግበሪያው እንደ አጠቃላይ የቡድን እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል አንድ የጋራ ቦታ በመያዝ እርስ በእርስ ተጠያቂ ይሁኑ ፡፡