Exercise Bike Training Tracker

James Jung Cool

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የብስክሌት ስልጠና መከታተያ

ይህ መተግበሪያ ሙዚቃን እንደ ጊዜያዊ አሰልጣኝ በሙዚቃ ብስክሌት በመለማመድ በሳምንት ለሶስት ቀናት በሳምንት ለአንድ ደቂቃ ለአንድ የ HIIT ስልጠና እንዲሰሩ ይረዱዎታል ፡፡


እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ላይ ይሁኑ።
በጣም በቀስታ ለ 3 ደቂቃዎች ብስክሌት መንዳት ይጀምራሉ ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ እብድ ነው 30 ሰከንዶች ፡፡ ሶስት ደቂቃዎች በጣም በቀስታ እንደገና; 30 ተጨማሪ እብዶች ሰከንዶች; ከዚያ ለመጨረስ 3 ቀርፋፋ ደቂቃዎች።
ስለዚህ በአጠቃላይ አስር ​​ደቂቃዎች ፡፡ (የሚመከር)

የሙዚቃ ዝግጅት

ስልጠና በሚሰጡበት ጊዜ ሙዚቃን ይከተሉ; ይህ በቀላሉ ስልጠና እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡
በእያንዳንዱ የሥልጠና ደረጃዎች ውስጥ የሙዚቃ ፍጥነት በትክክል ይለወጣል ፡፡

ሙዚቃ ጠፍቷል (MUTE)

በስልጠና ስብስቡ ውስጥ የሥልጠና ሙዚቃን ማብራት / ማጥፋት ይችላሉ ፡፡

CALENDAR ላይ መዝግብ

የ HIIT ስልጠናን በጨረሱ ቁጥር የእርስዎ የሥልጠና መዝገብ ይቀመጣል ፡፡
እና በስልጠና ቀለም ከቀን መቁጠሪያው ላይ የሥልጠና ውጤቶችዎን ማየት ይችላሉ ፡፡

ቲሞር

የሥልጠና ሰዓት ቆጣሪ ተካትቷል ፡፡

የሥልጠና ጊዜ አሰጣጥ

ቀርፋፋ ጊዜን ፣ ፈጣን ጊዜን እና ፈጣን ቁጥርን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ ስልጠና

ብዙ የሥልጠና መሣሪያዎች

በርካታ የሥልጠና ስብስቦችን መሥራት ይችላሉ ፡፡

የሥልጠና ቅጅዎች ማሳያ ማሳያ

በቀን መቁጠሪያው ላይ ስልጠናን መገንዘብ ይችላሉ ፡፡

ምን አዲስ ነገር አለ

- setting default music play on/off in the training set