Spotieat
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ክብደትን እንድንቀንስ የሚያደርግ ጤናማ አመጋገብ የምንከተልበት መንገድ አለ? ተለዋዋጭ አመጋገብ ሊኖርዎት እና አሁንም ጤናማ መሆን ይችላሉ? ለጤናችን ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ወይም ምግቦችን ሳናስወግድ ክብደት መቀነስ እንችላለን? የዘላለም ሕይወት ልማድ ልናደርገው የምንችለው እንዴት ነው?
ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች መልሱ "አዎ, ይችላሉ" እና ለዚህ ዓላማ ባሉ በመቶዎች የሚቆጠሩ መተግበሪያዎች ወይም ድረ-ገጾች እንደታሰቡት በየቀኑ ካሎሪዎችን መቁጠር ሳያስፈልግ ነው. በስፖቲያት አስቀድመን እናደርግልዎታለን። እኛ በምንጠቁመው የንጥረ-ምግብ ብሎኮች ላይ በመመስረት የእርስዎን ምናሌ መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል እና የተነደፈው አልጎሪዝም የስብ ኪሳራን ለማመቻቸት እና ጤናን ለማሻሻል የሚያስፈልጉትን ካሎሪዎች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባቶች በትክክል ያስተካክላል። ባስገቡት ውሂብ በተሰላ በእርስዎ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት ሙሉ ለሙሉ የተናጠል ነው።
ግትር እና ገዳቢ ምግቦች አይሳኩም፣ለዛም ነው በስፖቲያት በተለዋዋጭ አመጋገብ የምንመካው። አመጋገብን መከተል ከሚያስከትለው የጥንታዊ ስቃይ ጽንሰ-ሀሳብ እንሸሻለን። በስፖቲያት፣ በሂደቱ እየተደሰቱ በመጨረሻ ግቦችዎን ማሳካት ይችላሉ። ለሁሉም ሰው ቀላል እና ተግባራዊ የሆነ ዘዴ አዘጋጅተናል. ከረዥም ጊዜ ሥራ በኋላ ማንም ሰው የራሳቸውን አመጋገብ ማዘጋጀት እንዲችሉ የማሰብ ችሎታ ያለው ስልተ-ቀመር መፍጠር ችለናል እና እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቀን ምን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት የመጀመሪያው ነው ፣ አንድ ነገር ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች መልሱ "አዎ, ይችላሉ" እና ለዚህ ዓላማ ባሉ በመቶዎች የሚቆጠሩ መተግበሪያዎች ወይም ድረ-ገጾች እንደታሰቡት በየቀኑ ካሎሪዎችን መቁጠር ሳያስፈልግ ነው. በስፖቲያት አስቀድመን እናደርግልዎታለን። እኛ በምንጠቁመው የንጥረ-ምግብ ብሎኮች ላይ በመመስረት የእርስዎን ምናሌ መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል እና የተነደፈው አልጎሪዝም የስብ ኪሳራን ለማመቻቸት እና ጤናን ለማሻሻል የሚያስፈልጉትን ካሎሪዎች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባቶች በትክክል ያስተካክላል። ባስገቡት ውሂብ በተሰላ በእርስዎ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት ሙሉ ለሙሉ የተናጠል ነው።
ግትር እና ገዳቢ ምግቦች አይሳኩም፣ለዛም ነው በስፖቲያት በተለዋዋጭ አመጋገብ የምንመካው። አመጋገብን መከተል ከሚያስከትለው የጥንታዊ ስቃይ ጽንሰ-ሀሳብ እንሸሻለን። በስፖቲያት፣ በሂደቱ እየተደሰቱ በመጨረሻ ግቦችዎን ማሳካት ይችላሉ። ለሁሉም ሰው ቀላል እና ተግባራዊ የሆነ ዘዴ አዘጋጅተናል. ከረዥም ጊዜ ሥራ በኋላ ማንም ሰው የራሳቸውን አመጋገብ ማዘጋጀት እንዲችሉ የማሰብ ችሎታ ያለው ስልተ-ቀመር መፍጠር ችለናል እና እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቀን ምን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት የመጀመሪያው ነው ፣ አንድ ነገር ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
