AI Therapist by dStress
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.2star
18 ግምገማዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ውጥረትን ለማስወገድ ጊዜው ሲደርስ የእርስዎ dStress መተግበሪያ እርስዎን ይሸፍኑታል። dStress በአእምሮ ጤና ላይ አዲስ አመለካከት ነው፣ ይህም ጭንቀትን ለመቀነስ እና ህይወትዎን ለማሻሻል ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸውን አስፈላጊ መለኪያዎች እንዲከታተሉ ያግዝዎታል። dStress ለመረጋጋት እና ለጭንቀት የሚዳርግዎትን ነገር ለማሰላሰል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ለግንኙነት ልዩ ሁነታዎች፣ የስራ ቦታ ጭንቀት እና ሌሎችም። በመተግበሪያው ውስጥ የእርስዎን ስሜት፣ ጉልበት እና የጭንቀት ደረጃዎች በግልፅ ማየት መቻል፣ ጭንቀትን የትርፍ ሰአትዎን ለመለካት እና በግቦችዎ ላይ ትርጉም ያለው ተጽእኖ እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል።
የጭንቀት ግኝት፡ ለአጠቃላይ፣ ለግንኙነት እና ከስራ ጋር ለተያያዘ ውጥረት የእርስዎን ግላዊ የጭንቀት ነጥብ ያግኙ። እንደ ስሜታዊ ውጥረት እና የእንቅልፍ መቋረጥ ባሉ ቁልፍ ቦታዎች ላይ በፍጥነት ግንዛቤዎችን ያግኙ። የእኛ ብልጥ አልጎሪዝም ውጤታማ የጭንቀት አስተዳደርን ለማሻሻል ብጁ ምክሮችን ይሰጣል። ሂደትዎን በጊዜ ሂደት በሚታዩ ምስላዊ ገበታዎቻችን እና ደህንነቱ በተጠበቀ የውሂብ ማከማቻ ይከታተሉ። ለእርስዎ ብቻ በተዘጋጁ ግላዊ ግንዛቤዎች እና ስልቶች የደህንነት ጉዞዎን ያሳድጉ። ውጥረትን ዛሬ መቆጣጠር ጀምር - ቀላል፣ አስተዋይ እና ኃይል ሰጪ።
የግንኙነት ሁነታ፡ የግንኙነት ሁነታ ከግንኙነት ጋር የተያያዘ ውጥረትን ውስብስብ ጉዳዮችን በተለየ ሁኔታ ለመፍታት እና ለመቆጣጠር የተነደፈ ባህሪ ነው። ይህ ሁነታ በግለሰባዊ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲሰሩ እና በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶችን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል። እንደ ግንኙነት፣ ስሜታዊ ድጋፍ እና የግጭት አፈታት ያሉ ግንኙነቶን የሚነኩ ቁልፍ ቦታዎችን ይገምግሙ። ስርዓቱ የግንኙነት ተለዋዋጭ ሁኔታዎችን ለመዳሰስ እና ለማሻሻል ግንዛቤዎችን እና ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል። ይህ ባህሪ በግንኙነት ውስጥ የጭንቀት መንስኤዎችን ለመለየት ብቻ ሳይሆን ጤናማ እና የበለጠ እርካታ ያለው መስተጋብር ለመፍጠር ገንቢ ስልቶችንም ይሰጣል። የግንኙነት ፈተናዎችን የምትይዝበትን መንገድ ቀይር እና ወደ እድገት እና መረዳት መስራት።
የስራ ቦታ ውጥረት ሁነታ፡ የስራ ቦታ ውጥረት ሁነታ ተጠቃሚዎች የስራ እና የህይወት ሚዛናቸውን እንዲያስተዳድሩ ለመርዳት የተነደፈ ነው። ተጠቃሚዎች በሙያዊ ህይወታቸው ውስጥ የተወሰኑ ጭንቀቶችን እንዲጠቁሙ ለመርዳት ይህ ባህሪ በስራ ጫና ፣ በቡድን ተለዋዋጭነት ፣ በስራ አካባቢ እና በስራ-ህይወት ሚዛን ላይ ያተኩራል። ስርአቱ እነዚህን ግብዓቶች ይገመግማል የስራ ቦታ ውጥረት ነጥብ በማመንጨት በተጠቃሚው አሁን በስራ ላይ ያለውን የጭንቀት ደረጃ ላይ ብርሃን በማብራት። በሥራ ቦታ ውጥረትን በብቃት ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ ለግል የተበጁ ስልቶችን እና ምክሮችን በመስጠት አንድ እርምጃ ወደፊት ይሄዳል። የግዜ ገደቦችን፣ የቢሮ ግንኙነቶችን፣ ወይም የስራ-ህይወት ስምምነትን መጠበቅ፣ ይህ ሁነታ ለጤናማ፣ የበለጠ ውጤታማ የስራ አካባቢ ተግባራዊ መፍትሄዎችን ይሰጣል። ለዘመናዊው ባለሙያ በተዘጋጁ ግንዛቤዎች እና መሳሪያዎች ከጭንቀት ነጻ የሆነ የስራ ቀንን ይቀበሉ።
አእምሮ እና የአእምሮ ጤና፡ የሚሠራበት ርዕስ ይፈልጋሉ? ለመዝለል የተነደፉትን ምቹ የውይይት ጀማሪዎቻችንን ይሞክሩ የጭንቀት አስተዳደርዎን ይጀምሩ።
ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ደህንነታችሁን በማጠናከር የአእምሮ እንቅስቃሴ በማድረግ ሰላምን ያግኙ።
አዲስ የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ፡ ጭንቀት በተነሳ ቁጥር ወይም የአእምሮ ጤና ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ የመተንፈሻ አካልን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያችንን ለመጠቀም ይሞክሩ። በዘላለማዊ የአእምሮ እና የስሜታዊ ጤና እርዳታ ይቀይሩ እና ያብቡ።
ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሚስጥራዊ፡ የአንተ ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጤንነት በdStress ላይ ከሁሉም በላይ ቅድሚያ የምንሰጠው ጉዳይ ነው። ከእርግጠኛነት ጋር ይሳተፉ፣ እያንዳንዱ መስተጋብር በሚስጥር እና በሚስጥር ይጠበቃል።
የእኛ መተግበሪያ በአማራጭ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ ሊገዙት የሚችሉትን የፕሪሚየም ምዝገባን ያቀርባል። ተደጋጋሚ ወርሃዊ ክፍያ በራስ-ሰር ወደ የ iTunes መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል። አገልግሎቱን ለማቆም ወደ መለያ ቅንጅቶች ይሂዱ እና የመክፈያ ጊዜዎ ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰዓታት በፊት ራስ-አድስን ያጥፉ። እባክዎን ማስተዋወቅ እንደማይቻል ልብ ይበሉ - ራስ-አድስን ሲያጠፉ አገልግሎቱ እስከ የክፍያው ጊዜ መጨረሻ ድረስ ይቀጥላል።
ይህን መተግበሪያ ለመጠቀም በእኛ የአጠቃቀም ውል እና የግላዊነት መመሪያ መስማማት አለብዎት። እባክዎ ለመገምገም https://www.dstress.ai/terms-of-service እና https://www.dstress.ai/privacy-policyን ይጎብኙ።
የጭንቀት ግኝት፡ ለአጠቃላይ፣ ለግንኙነት እና ከስራ ጋር ለተያያዘ ውጥረት የእርስዎን ግላዊ የጭንቀት ነጥብ ያግኙ። እንደ ስሜታዊ ውጥረት እና የእንቅልፍ መቋረጥ ባሉ ቁልፍ ቦታዎች ላይ በፍጥነት ግንዛቤዎችን ያግኙ። የእኛ ብልጥ አልጎሪዝም ውጤታማ የጭንቀት አስተዳደርን ለማሻሻል ብጁ ምክሮችን ይሰጣል። ሂደትዎን በጊዜ ሂደት በሚታዩ ምስላዊ ገበታዎቻችን እና ደህንነቱ በተጠበቀ የውሂብ ማከማቻ ይከታተሉ። ለእርስዎ ብቻ በተዘጋጁ ግላዊ ግንዛቤዎች እና ስልቶች የደህንነት ጉዞዎን ያሳድጉ። ውጥረትን ዛሬ መቆጣጠር ጀምር - ቀላል፣ አስተዋይ እና ኃይል ሰጪ።
የግንኙነት ሁነታ፡ የግንኙነት ሁነታ ከግንኙነት ጋር የተያያዘ ውጥረትን ውስብስብ ጉዳዮችን በተለየ ሁኔታ ለመፍታት እና ለመቆጣጠር የተነደፈ ባህሪ ነው። ይህ ሁነታ በግለሰባዊ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲሰሩ እና በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶችን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል። እንደ ግንኙነት፣ ስሜታዊ ድጋፍ እና የግጭት አፈታት ያሉ ግንኙነቶን የሚነኩ ቁልፍ ቦታዎችን ይገምግሙ። ስርዓቱ የግንኙነት ተለዋዋጭ ሁኔታዎችን ለመዳሰስ እና ለማሻሻል ግንዛቤዎችን እና ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል። ይህ ባህሪ በግንኙነት ውስጥ የጭንቀት መንስኤዎችን ለመለየት ብቻ ሳይሆን ጤናማ እና የበለጠ እርካታ ያለው መስተጋብር ለመፍጠር ገንቢ ስልቶችንም ይሰጣል። የግንኙነት ፈተናዎችን የምትይዝበትን መንገድ ቀይር እና ወደ እድገት እና መረዳት መስራት።
የስራ ቦታ ውጥረት ሁነታ፡ የስራ ቦታ ውጥረት ሁነታ ተጠቃሚዎች የስራ እና የህይወት ሚዛናቸውን እንዲያስተዳድሩ ለመርዳት የተነደፈ ነው። ተጠቃሚዎች በሙያዊ ህይወታቸው ውስጥ የተወሰኑ ጭንቀቶችን እንዲጠቁሙ ለመርዳት ይህ ባህሪ በስራ ጫና ፣ በቡድን ተለዋዋጭነት ፣ በስራ አካባቢ እና በስራ-ህይወት ሚዛን ላይ ያተኩራል። ስርአቱ እነዚህን ግብዓቶች ይገመግማል የስራ ቦታ ውጥረት ነጥብ በማመንጨት በተጠቃሚው አሁን በስራ ላይ ያለውን የጭንቀት ደረጃ ላይ ብርሃን በማብራት። በሥራ ቦታ ውጥረትን በብቃት ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ ለግል የተበጁ ስልቶችን እና ምክሮችን በመስጠት አንድ እርምጃ ወደፊት ይሄዳል። የግዜ ገደቦችን፣ የቢሮ ግንኙነቶችን፣ ወይም የስራ-ህይወት ስምምነትን መጠበቅ፣ ይህ ሁነታ ለጤናማ፣ የበለጠ ውጤታማ የስራ አካባቢ ተግባራዊ መፍትሄዎችን ይሰጣል። ለዘመናዊው ባለሙያ በተዘጋጁ ግንዛቤዎች እና መሳሪያዎች ከጭንቀት ነጻ የሆነ የስራ ቀንን ይቀበሉ።
አእምሮ እና የአእምሮ ጤና፡ የሚሠራበት ርዕስ ይፈልጋሉ? ለመዝለል የተነደፉትን ምቹ የውይይት ጀማሪዎቻችንን ይሞክሩ የጭንቀት አስተዳደርዎን ይጀምሩ።
ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ደህንነታችሁን በማጠናከር የአእምሮ እንቅስቃሴ በማድረግ ሰላምን ያግኙ።
አዲስ የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ፡ ጭንቀት በተነሳ ቁጥር ወይም የአእምሮ ጤና ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ የመተንፈሻ አካልን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያችንን ለመጠቀም ይሞክሩ። በዘላለማዊ የአእምሮ እና የስሜታዊ ጤና እርዳታ ይቀይሩ እና ያብቡ።
ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሚስጥራዊ፡ የአንተ ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጤንነት በdStress ላይ ከሁሉም በላይ ቅድሚያ የምንሰጠው ጉዳይ ነው። ከእርግጠኛነት ጋር ይሳተፉ፣ እያንዳንዱ መስተጋብር በሚስጥር እና በሚስጥር ይጠበቃል።
የእኛ መተግበሪያ በአማራጭ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ ሊገዙት የሚችሉትን የፕሪሚየም ምዝገባን ያቀርባል። ተደጋጋሚ ወርሃዊ ክፍያ በራስ-ሰር ወደ የ iTunes መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል። አገልግሎቱን ለማቆም ወደ መለያ ቅንጅቶች ይሂዱ እና የመክፈያ ጊዜዎ ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰዓታት በፊት ራስ-አድስን ያጥፉ። እባክዎን ማስተዋወቅ እንደማይቻል ልብ ይበሉ - ራስ-አድስን ሲያጠፉ አገልግሎቱ እስከ የክፍያው ጊዜ መጨረሻ ድረስ ይቀጥላል።
ይህን መተግበሪያ ለመጠቀም በእኛ የአጠቃቀም ውል እና የግላዊነት መመሪያ መስማማት አለብዎት። እባክዎ ለመገምገም https://www.dstress.ai/terms-of-service እና https://www.dstress.ai/privacy-policyን ይጎብኙ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.1
17 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug Fixes
