Intensity - Powerlifting Log
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.7star
1.21 ሺ ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለሽግግር > > > ለ ለ ጥንካሬ ማለት ትናንት ከነበረዎት የበለጠ እርስዎን በማግኘት ላይ ያተኩራል.
ጥንካሬ በቀላሉ መለኪያን የሚያቀርብ በይነገጽ አለው. እየተጓዙ ሳሉ አንድ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ትራክ በፍጥነት መከታተል ይችላሉ. ለሂደቱ የተነደፈ, በጣትዎ ጠቃሚ ምክሮች ልክ የሚያስፈልገዎት ሁሉ አለው. በዚህ ሂደት ጥልቅ ቅኝት ን ጨምሮ, ብጁ ግቦች ን እንዲያሳድጉ ለማገዝ እና የግል መዝገቦችዎን በቀላሉ ማየት እንዲችሉ. >.
ጥንካሬ እንደ 5/3/1 , የአካል ማጠንጠኛ , Stronglifts 5x5 , የቴክሳስ ዘዴ , እቅድ , የጀንግ ጀነራል ዘዴ , የ PowerliftingToWin ፕሮግራሞች , Candito ፕሮግራሞች , የኬኒን ፕሮግራሞች , እና ሊረዱት የሚችሉትን ሁሉ ሊደግፉ የሚችሉ ሌሎች እቅዶችን ሁሉ ተግባራዊ ያደርጋሉ. የሚፈልጉትን ማግኘት ካልቻሉ የራስዎን ፕሮግራሞች መገንባት ወይም ነባሩን ፕሮግራሞች ማበጀት ይችላሉ.
በደንብ በደመናው ውስጥ የተከማቹት የስፖርት እንቅስቃሴዎች , ውሂብዎን በሚያስፈልገዎት ጊዜ ይድረሱበት. ውሂብዎን በ Android, iOS, Windows እና Desktop ላይ ሊደርሱበት ይችላሉ.
እንደ FitNotes, Strong, እና Stronglifts 5x5 ካሉ ታዋቂ መተግበሪያዎች ውሂብ ማስመጣት ይችላሉ. በተጨማሪ ለታች ትንታኔ ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን መላክ ማድረግ ይችላሉ.
ጥንካሬው ጓደኞችዎን ማከል, የስፖርት ልምዶችዎን ማድረግ የሚችሉበት እና የመሪ ሰሌዳው ላይ ሊወዳደሩ የሚችሉባቸው ማህበራዊ ባህሪያትን ያካትታል.
ሌሎች ገጽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
& # 8226; ሰዓት & የጊዜ መቁጠሪያ
& # 8226; የጊዜ ክፍተት
& # 8226; & # 8195; ቀላል ክብደት መለኪያ
& # 8226; & # 8195; 1RM መሣርያ
& # 8226; & # 8195; የመሳሪያ ካታተር በብጁ መጋጠሚያ ቅንብሮች
& # 8226; & # 8195; ዊልኬ ካታተር
& # 8226; & # 8195; የአይፒፍ ነጥቦች አናሊተር
& # 8226; & # 8195; የድምፅ መስጫ ካርታ
ሙሉውን የማንሳት እድልዎን እስከሚቆይ ድረስ የመጨረሻ ጥገና መሣሪያን ይጠቀሙ.
ጥንካሬ በቀላሉ መለኪያን የሚያቀርብ በይነገጽ አለው. እየተጓዙ ሳሉ አንድ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ትራክ በፍጥነት መከታተል ይችላሉ. ለሂደቱ የተነደፈ, በጣትዎ ጠቃሚ ምክሮች ልክ የሚያስፈልገዎት ሁሉ አለው. በዚህ ሂደት ጥልቅ ቅኝት ን ጨምሮ, ብጁ ግቦች ን እንዲያሳድጉ ለማገዝ እና የግል መዝገቦችዎን በቀላሉ ማየት እንዲችሉ. >.
ጥንካሬ እንደ 5/3/1 , የአካል ማጠንጠኛ , Stronglifts 5x5 , የቴክሳስ ዘዴ , እቅድ , የጀንግ ጀነራል ዘዴ , የ PowerliftingToWin ፕሮግራሞች , Candito ፕሮግራሞች , የኬኒን ፕሮግራሞች , እና ሊረዱት የሚችሉትን ሁሉ ሊደግፉ የሚችሉ ሌሎች እቅዶችን ሁሉ ተግባራዊ ያደርጋሉ. የሚፈልጉትን ማግኘት ካልቻሉ የራስዎን ፕሮግራሞች መገንባት ወይም ነባሩን ፕሮግራሞች ማበጀት ይችላሉ.
በደንብ በደመናው ውስጥ የተከማቹት የስፖርት እንቅስቃሴዎች , ውሂብዎን በሚያስፈልገዎት ጊዜ ይድረሱበት. ውሂብዎን በ Android, iOS, Windows እና Desktop ላይ ሊደርሱበት ይችላሉ.
እንደ FitNotes, Strong, እና Stronglifts 5x5 ካሉ ታዋቂ መተግበሪያዎች ውሂብ ማስመጣት ይችላሉ. በተጨማሪ ለታች ትንታኔ ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን መላክ ማድረግ ይችላሉ.
ጥንካሬው ጓደኞችዎን ማከል, የስፖርት ልምዶችዎን ማድረግ የሚችሉበት እና የመሪ ሰሌዳው ላይ ሊወዳደሩ የሚችሉባቸው ማህበራዊ ባህሪያትን ያካትታል.
ሌሎች ገጽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
& # 8226; ሰዓት & የጊዜ መቁጠሪያ
& # 8226; የጊዜ ክፍተት
& # 8226; & # 8195; ቀላል ክብደት መለኪያ
& # 8226; & # 8195; 1RM መሣርያ
& # 8226; & # 8195; የመሳሪያ ካታተር በብጁ መጋጠሚያ ቅንብሮች
& # 8226; & # 8195; ዊልኬ ካታተር
& # 8226; & # 8195; የአይፒፍ ነጥቦች አናሊተር
& # 8226; & # 8195; የድምፅ መስጫ ካርታ
ሙሉውን የማንሳት እድልዎን እስከሚቆይ ድረስ የመጨረሻ ጥገና መሣሪያን ይጠቀሙ.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
1.19 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Added reps metric to stats
Added workout notes (long hold on the date to edit/view)
Added workout duration (long hold on the date to edit/view)
Added ability to add plates to warmup and plate calculator
Settings for warmup and plate calculator persist session to session
Ability to clear offline data from Settings (in case of corruption)
Adjusting offline data tracking to optimise for performance and reduce errors
Various minor changes and bug fixes
Added workout notes (long hold on the date to edit/view)
Added workout duration (long hold on the date to edit/view)
Added ability to add plates to warmup and plate calculator
Settings for warmup and plate calculator persist session to session
Ability to clear offline data from Settings (in case of corruption)
Adjusting offline data tracking to optimise for performance and reduce errors
Various minor changes and bug fixes
