Increase Height Workout 3 Inch
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.9star
10.5 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ቁመትህን ስለምታሳድግ እና አጭር የመሆን ስሜትን የምታሸንፍበትን መንገዶች አስበህ ታውቃለህ? ከፍ ያለ ቁመት ለማግኘት መጣር ብዙውን ጊዜ የበለጠ አድናቆትን የሚያጎናጽፍ ውበት ያለው አካል ለማግኘት ይፈለጋል። ቁመትዎን ከ18 ዓመት በላይ እንዴት እንደሚያሳድጉ መመሪያ እየፈለጉ ከሆነ፣ ከዚህ በላይ አይመልከቱ።
የከፍታ መሻሻልን ለማሳደድ እንዲረዳዎት ተብሎ የተነደፈውን “የቁመት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን 3 ኢንች ይጨምሩ”ን በማስተዋወቅ ላይ። ይህ የከፍታ መጨመር መተግበሪያ ቁመትዎን በብቃት ለማሳደግ የተበጁ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የአመጋገብ ምክሮችን ይሰጣል። የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን በማካተት እና ተስማሚ የአመጋገብ እቅድን በመከተል, የሚፈልጉትን ቁመት የመድረስ እድልዎን ማመቻቸት ይችላሉ. የከፍታ ጭማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ቁመትን ለመጨመር የተሻሉ ልምምዶችን ይሸፍናል እና ቁመትን ለመጨመር የታለሙ የተለያዩ የመለጠጥ ልምዶችን ይሰጣል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
በእኛ ሁለገብ መተግበሪያ ለእራስዎ ወይም ለልጅዎ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያግኙ። ወንድ ሆነህ ሴት፣ የሁሉንም ሰው ፍላጎት የሚያሟላ የቁመት መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አለን።
Fat Burning Workouts እና HIIT Workouts
በከፍተኛ ደረጃ ስብ በሚቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችን እና በከፍተኛ የኃይለኛ ክፍተት ስልጠና (HIIT) የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ የሚፈልጉትን የሰውነት ቅርፅ ያሳኩ። በስብ ማቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና የ HIIT ቁመት መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማካተት ውጤቶቻችሁን ከፍ ያድርጉ።
በሙያዊ የተነደፉ መልመጃዎች 3D ሞዴሊንግ በመጠቀም
ሁሉም የቁመታችን ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በባለሞያ የአካል ብቃት አሰልጣኞች ቆራጭ 3D ሞዴሊንግ ቴክኖሎጂን በመጠቀም በጥንቃቄ የተነደፉ ናቸው። ልክ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዳለዎት በእያንዳንዱ ልምምድ የደረጃ በደረጃ መመሪያን ይቀበሉ። ከስፖት ዝላይ ወደ ተንጠልጣይ ልምምዶች፣ ኮብራ ዝርጋታ እስከ ሱፐር ኮብራ ዝርጋታ ድረስ ሸፍነናል።
ቁመት ጨምር መተግበሪያ
አስተማማኝ ቁመት መጨመር መተግበሪያ ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ አይመልከቱ እና የእኛን የወሰነ ቁመት መጨመር መተግበሪያ ይሞክሩ! 3D ሞዴሊንግ ቴክኖሎጂን በመጠቀም የተነደፉ ውጤታማ ልምምዶችን ያቀርባል፣ ይህም ጥሩ ውጤቶችን ያረጋግጣል።
ባህሪያት
• ዕድሜያቸው ከ19 ዓመት በላይ ለሆኑ እና ከዚያ በታች ለሆኑ ግለሰቦች የተበጀ ቁመት መጨመር
• 8 ሳምንታት የሚፈጅ የቁመት መጨመር ፕሮግራም
• የስልጠና ሂደትን በራስ ሰር መቅዳት
• እርስዎን በመንገድ ላይ እንዲቆዩ ለማድረግ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች
• ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ከ3-ል ቪዲዮ ማሳያዎች ጋር
• ከአሁን በኋላ አያመንቱ! መተግበሪያችንን አሁኑኑ በማውረድ ፊዚክስዎን ያሳድጉ።
ቁመትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ያሳድጉ
ጥሩ ቁመት ማሳካት የበታችነት ስሜትን ለመቀነስ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር ይረዳል። የኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ ውጤታማ እና ቀላል ወደ መደበኛ ስራዎ ውስጥ ለማካተት የከፍታ ጭማሪ ልምምዶችን ያቀርባል። እነዚህ መልመጃዎች እንደ ትልቅ ሰው እንዲረዝሙ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ገጽታዎን በተለያዩ አልባሳት ያጎላሉ።
የቁመት እድገት ቀላል ተደርጎ
የከፍታ መጨመር መተግበሪያ በአንድ ሰው እድገት ላይ ተጽዕኖ ያላቸውን በርካታ ምክንያቶች ያውቃል። ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ከማቅረብ ጀምሮ ቁመትን የሚያሻሽሉ ልምምዶችን ማካተት እና ጤናማ አመጋገብን እስከማቆየት ድረስ መተግበሪያችን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይሸፍናል። ለአቅመ-አዳም ከደረሱ በኋላም ቢሆን፣ ሴት ልጆችም ሆኑ ወንዶች ልጆች በታለሙ ቁመት በሚጨምሩ ልምምዶች ጥቂት ኢንች ማደግ ይችላሉ።
የመለጠጥ መልመጃዎች ቁመትን ለመጨመር
ሰዎች በቁመታቸው መጨመር አለመርካታቸው የተለመደ ነው። ይሁን እንጂ ቀላል የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ በመጨመር ህመምን ማስታገስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የከፍታ መጨመርንም ማስተዋወቅ ይችላሉ። እነዚህ የመለጠጥ ልምምዶች ቁመትን ለመጨመር በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኞች በጥንቃቄ የተነደፉ እና በቀላሉ በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ።
ስለዚህ የኛን "ቁመት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 3 ኢንች ይጨምሩ" መተግበሪያን ያውርዱ እና እነዚህን መልመጃዎች ወደ ዕለታዊ ስርዓትዎ ማካተት ይጀምሩ። በጣም ጥሩ ለመምሰል ጊዜው አሁን ነው!
የከፍታ መሻሻልን ለማሳደድ እንዲረዳዎት ተብሎ የተነደፈውን “የቁመት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን 3 ኢንች ይጨምሩ”ን በማስተዋወቅ ላይ። ይህ የከፍታ መጨመር መተግበሪያ ቁመትዎን በብቃት ለማሳደግ የተበጁ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የአመጋገብ ምክሮችን ይሰጣል። የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን በማካተት እና ተስማሚ የአመጋገብ እቅድን በመከተል, የሚፈልጉትን ቁመት የመድረስ እድልዎን ማመቻቸት ይችላሉ. የከፍታ ጭማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ቁመትን ለመጨመር የተሻሉ ልምምዶችን ይሸፍናል እና ቁመትን ለመጨመር የታለሙ የተለያዩ የመለጠጥ ልምዶችን ይሰጣል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
በእኛ ሁለገብ መተግበሪያ ለእራስዎ ወይም ለልጅዎ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያግኙ። ወንድ ሆነህ ሴት፣ የሁሉንም ሰው ፍላጎት የሚያሟላ የቁመት መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አለን።
Fat Burning Workouts እና HIIT Workouts
በከፍተኛ ደረጃ ስብ በሚቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችን እና በከፍተኛ የኃይለኛ ክፍተት ስልጠና (HIIT) የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ የሚፈልጉትን የሰውነት ቅርፅ ያሳኩ። በስብ ማቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና የ HIIT ቁመት መጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማካተት ውጤቶቻችሁን ከፍ ያድርጉ።
በሙያዊ የተነደፉ መልመጃዎች 3D ሞዴሊንግ በመጠቀም
ሁሉም የቁመታችን ጭማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በባለሞያ የአካል ብቃት አሰልጣኞች ቆራጭ 3D ሞዴሊንግ ቴክኖሎጂን በመጠቀም በጥንቃቄ የተነደፉ ናቸው። ልክ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዳለዎት በእያንዳንዱ ልምምድ የደረጃ በደረጃ መመሪያን ይቀበሉ። ከስፖት ዝላይ ወደ ተንጠልጣይ ልምምዶች፣ ኮብራ ዝርጋታ እስከ ሱፐር ኮብራ ዝርጋታ ድረስ ሸፍነናል።
ቁመት ጨምር መተግበሪያ
አስተማማኝ ቁመት መጨመር መተግበሪያ ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ አይመልከቱ እና የእኛን የወሰነ ቁመት መጨመር መተግበሪያ ይሞክሩ! 3D ሞዴሊንግ ቴክኖሎጂን በመጠቀም የተነደፉ ውጤታማ ልምምዶችን ያቀርባል፣ ይህም ጥሩ ውጤቶችን ያረጋግጣል።
ባህሪያት
• ዕድሜያቸው ከ19 ዓመት በላይ ለሆኑ እና ከዚያ በታች ለሆኑ ግለሰቦች የተበጀ ቁመት መጨመር
• 8 ሳምንታት የሚፈጅ የቁመት መጨመር ፕሮግራም
• የስልጠና ሂደትን በራስ ሰር መቅዳት
• እርስዎን በመንገድ ላይ እንዲቆዩ ለማድረግ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች
• ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ከ3-ል ቪዲዮ ማሳያዎች ጋር
• ከአሁን በኋላ አያመንቱ! መተግበሪያችንን አሁኑኑ በማውረድ ፊዚክስዎን ያሳድጉ።
ቁመትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ያሳድጉ
ጥሩ ቁመት ማሳካት የበታችነት ስሜትን ለመቀነስ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር ይረዳል። የኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ ውጤታማ እና ቀላል ወደ መደበኛ ስራዎ ውስጥ ለማካተት የከፍታ ጭማሪ ልምምዶችን ያቀርባል። እነዚህ መልመጃዎች እንደ ትልቅ ሰው እንዲረዝሙ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ገጽታዎን በተለያዩ አልባሳት ያጎላሉ።
የቁመት እድገት ቀላል ተደርጎ
የከፍታ መጨመር መተግበሪያ በአንድ ሰው እድገት ላይ ተጽዕኖ ያላቸውን በርካታ ምክንያቶች ያውቃል። ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ከማቅረብ ጀምሮ ቁመትን የሚያሻሽሉ ልምምዶችን ማካተት እና ጤናማ አመጋገብን እስከማቆየት ድረስ መተግበሪያችን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይሸፍናል። ለአቅመ-አዳም ከደረሱ በኋላም ቢሆን፣ ሴት ልጆችም ሆኑ ወንዶች ልጆች በታለሙ ቁመት በሚጨምሩ ልምምዶች ጥቂት ኢንች ማደግ ይችላሉ።
የመለጠጥ መልመጃዎች ቁመትን ለመጨመር
ሰዎች በቁመታቸው መጨመር አለመርካታቸው የተለመደ ነው። ይሁን እንጂ ቀላል የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ በመጨመር ህመምን ማስታገስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የከፍታ መጨመርንም ማስተዋወቅ ይችላሉ። እነዚህ የመለጠጥ ልምምዶች ቁመትን ለመጨመር በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኞች በጥንቃቄ የተነደፉ እና በቀላሉ በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ።
ስለዚህ የኛን "ቁመት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 3 ኢንች ይጨምሩ" መተግበሪያን ያውርዱ እና እነዚህን መልመጃዎች ወደ ዕለታዊ ስርዓትዎ ማካተት ይጀምሩ። በጣም ጥሩ ለመምሰል ጊዜው አሁን ነው!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.8
9.73 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
3.0.3 Sleeping time, Reports, Right Postures, Common mistakes
2.1 Food Plan for 30 days
2.0 Now Available in ( French, Persian, Turkish, Russian, Arabic )
2.1 Food Plan for 30 days
2.0 Now Available in ( French, Persian, Turkish, Russian, Arabic )
