Fit mit Sarah
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አዲሱን፣ ጤናማ እና የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤዎን በሳራ ቪሴንቲኒ ይጀምሩ። በአዲሱ የአካል ብቃት ከሳራ መተግበሪያ ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ ያገኛሉ።
• ትክክለኛውን የስልጠና እቅድዎን ያግኙ
• የመስመር ላይ ስልጠና እና የግል ስልጠና
• የስነ-ምግብ ስልጠና እና የአመጋገብ ዕቅዶች
• ማህበረሰብ - ክስተቶች
• ተግዳሮቶች
በመሳሪያም ሆነ በሌሉበት ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ የስልጠና እቅዶች። ከዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጋር የሚስማሙ የአመጋገብ ዕቅዶች። በአመጋገብ ስልጠና ወደፊት ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ይማራሉ.
ማሰልጠኛ በመስመር ላይ ወይም በጣቢያው ላይ ሊያዝ ይችላል. በቡድናቸው ተለዋዋጭነት እርስዎን የሚማርኩዎት እና ግቦችዎ ላይ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተነሳሽነት እንዲሰሩ የሚያደርጉ መደበኛ የማህበረሰብ ክስተቶች እና ተግዳሮቶች።
• ትክክለኛውን የስልጠና እቅድዎን ያግኙ
• የመስመር ላይ ስልጠና እና የግል ስልጠና
• የስነ-ምግብ ስልጠና እና የአመጋገብ ዕቅዶች
• ማህበረሰብ - ክስተቶች
• ተግዳሮቶች
በመሳሪያም ሆነ በሌሉበት ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ የስልጠና እቅዶች። ከዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጋር የሚስማሙ የአመጋገብ ዕቅዶች። በአመጋገብ ስልጠና ወደፊት ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ይማራሉ.
ማሰልጠኛ በመስመር ላይ ወይም በጣቢያው ላይ ሊያዝ ይችላል. በቡድናቸው ተለዋዋጭነት እርስዎን የሚማርኩዎት እና ግቦችዎ ላይ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተነሳሽነት እንዲሰሩ የሚያደርጉ መደበኛ የማህበረሰብ ክስተቶች እና ተግዳሮቶች።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
