ዝም ብለህ ስራው --
ያ ነው እነሱ የሚነግሩህ, ግን ያን ያህል ቀላል አይደለም. ከሁሉም የየቀኑ ዕለታዊ ክብደት መከታተያ እና BMI (Body Mass Index) መለኪያ ጋር በ Ideal Weight (TM) ነው.
The Tracker:
ተስማሚ ክብደት በጨረፍታ በጣም አስፈላጊ መረጃን እንዲመለከቱ ያስችልዎታል. ክብደትዎን ለመምረጥ ተንሸራታችውን ይጠቀሙ, እና ዱካው መቆጣጠሪያዎ የፊርማዬ ክብደታችንን (Wheel Weight) በመጠቀም የፊዚክስልዎን (የክብደት መጠን) ያሰላዋል. መተግበሪያው ሁልጊዜም ውሂብዎን በራስ-ሰር ያስቀምጣል. ቀላል ነው.
የእኛ ግራፎች በሰከንዶች ውስጥ ምን ማወቅ እንደሚፈልጉ በትክክል ያሳዩዎታል. ወርሃዊ እይታዎ በክብደትዎ ላይ የቅርብ ጊዜ የአመጋገብ አማራጮችን ለማየት ይረዳል, የ 3 ወር እና የዓመታዊ እይታዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሂደትዎን እንዲከታተሉ እና እንዲከታተሉ ያስችልዎታል. ተስማሚ ክብደት የክብደት ክብደትዎን ለመድረስ ቀላል እና ፈጣን መንገድ ነው, ስለዚህ ክብደትዎ ፈጣን እና ጭንቀትዎን መቆጣጠር ይችላሉ.
ለመጀመር ቀላል
- ፆታዎን, እድሜን እና ቁመትዎን ያስገቡ
-የአሁኑን ክብደት ለመምረጥ ተንሸራታቹን ይጫኑ, እና ይጨርሱ
እንዲቀጥል ለማድረግ ቀላል:
-አላስፈላጊ - መተግበሪያው በእያንዳንዱ ጊዜ ላይ ተንሸራታቹን ትተው ያወጡትን የመጨረሻውን ክብደት ያስቀምጣቸዋል.
-3 ባለ ቀለም የተሞሉ ግራፎች - 1 ወር, 3 ወሮች, 1 ዓመት
- ልክ እንደ እድሜ, ቁመት, ወይም ተመራጭ አሃዶች የእርስዎን ስታትስቲክስ በቀላሉ ይቀይሩ
መለኪያ:
ቀላል በሆነ, በተቀላጠፈ, እና ፍጹም በሆነ ሁኔታ በማንኛዉም ሰው ማኒያስ ለመመርመር. የሚንሸራተቱ ሚዛኖች ቀላል, ፈጣን እና አጥጋቢ ናቸው. በመተግበሪያው አናት ላይ ባለው የሂሳብ ማሽን እና በአጭሩ መሃል ብቻ መታ ያድርጉ. እንዲያውም ለትራኪንግ ያለ ውስጣዊ ካልኩሌተርን መጠቀም ይችላሉ.
ለቤተሰቦች ጥሩ ነው. ለጤና ባለሙያዎች ፍጹም.
የአዲስ ዓመት ዕቅድ? ለሠርግ ዝግጁ መሆን? ምንም ውጥረት ሳያደርጉ ክብደትን እንዲለውጡ ልንረዳዎ እንችላለን. ለመጀመር የአሁኑ የሰውነት ክብደትዎ ብቻ ነው የሚያስፈልገው.
ተስማሚ ክብደት አውርድ, እና የመጀመሪያውን እርምጃዎን ወደ ግብዎ ያድርጉ.