Norbu - تدريب ضد الإجهاد، لعبة
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.5star
4.63 ألف مراجعة
+500 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
🏆
اختيار المستخدم في فئة النمو الشخصي#GooglePlayBestOf 2020!
نوربو هو أول تطبيق لمكافحة الإجهاد يعلم كيفية إدارة التوتر والعواطف على المستوى المادي.
نحن نريد أن نكون محاطين بأشخاص يقظين ومرتاحين دون ضغوط. نحن نساعد الناس ليصبحوا كذلك. نعلم جميعًا أن استخدام اليقظة الذهنية أثناء تطوير عادة اليقظة ليس بالأمر السهل. وجدنا كيفية إنشاء هذه العادة بسهولة في شكل لعبة.
🎓
ثبت علميًا أن الإجهاد يؤثر سلبًا على جهاز المناعة. اليوم مستوى الإجهاد في العالم مرتفع وقضايا المناعة وثيقة الصلة بالموضوع. الموقف النشط فقط يساعد المرء على الهدوء والثقة وعدم الشعور بالكسر في الداخل. يقترح تطبيق نوربو تقنية التحكم في الإجهاد القائمة على اليقظة.
تساعد هذه الطريقة في التعامل مع الإجهاد وتقوية المناعة بطريقة قصيرة وفعالة وتنمية مهارة إدارة الإجهاد الفعال.
🎁
تساعد ألعاب تخفيف القلق و تمارين التنفس والتأمل الموجه على تطوير عادات التحكم في الإجهاد من خلال ميزة "فتح لمدة 5 أيام". إنه يوفر تمارين متميزة لأولئك الذين يحتاجون إليها حقًا بدون تكلفة.
إنه الخيار الأفضل لمن يدرك أهمية الرعاية الذاتية العقلية أو يبحث عن حالة ذهنية مثالية وحالة بدنية أفضل.
يحتوي تطبيق نوربو على نوعين من التدريب - المساعدة السريعة و التحدي لتطوير القدرة على تحمل الإجهاد. من خلال التعليمات السهلة والتوجيه الصوتي ، سيخبرك نوربو دليل بكيفية القيام بتمارين مكافحة الإجهاد.
🔥
التدريبات بسيطة للغاية. وهي تتكون من ألعاب تخفيف التوتر وتمارين التنفس الكلاسيكية ووقت التأمل. اي شخص يستطيع فعله. يمكنك التأمل والتنفس مع مرشد أو في صمت.
تساعد المساعدة السريعة في تقليل مشاعر القلق في 2-4 دقائق من خلال ألعاب مقاومة الإجهاد وتمارين التنفس. يمكن استخدامها في حالات الانتظار القلق ، وبعد المشاجرات أو الاستفزازات في التواصل ، وفي المواقف غير السارة المفاجئة. تقدم أيضًا المساعده السريعه التأمل أثناء النوم لمن يجدون صعوبة في النوم.
و يوجد بتطبيق نوربو نوع مناسب من التدريب لكل حالة.
الهدف لنوع التمرين التحدي ضد الإجهاد هو تطوير الذات. خلال شهر ، ستتعلم كيفية إدارة التوتر بشكل أكثر فعالية. ما عليك سوى أداء بعض التمارين الصغيرة - العب ألعابًا مهدئة وتنفس وتأمل - كل يوم لمدة 8-10 دقائق. بعد أيام قليلة فقط ستبدأ في فهم وإدارة عواطفك بشكل أفضل. لذلك ، ستشعر بمزيد من الثقة والهدوء في المواقف العصيبة. في الأيام التالية سيتم تطوير هذه المهارات وتقويتها.
في الإصدار المجاني يمكنك استخدام التمارين الأساسية في قسمي التحدي والمساعدة السريعة. يحتوي الإصدار المميز على تمارين وتحديات لتطوير مقاومة الإجهاد في مواقف محددة تحدث في الحياة اليومية.
اختيار المستخدم في فئة النمو الشخصي#GooglePlayBestOf 2020!
نوربو هو أول تطبيق لمكافحة الإجهاد يعلم كيفية إدارة التوتر والعواطف على المستوى المادي.
نحن نريد أن نكون محاطين بأشخاص يقظين ومرتاحين دون ضغوط. نحن نساعد الناس ليصبحوا كذلك. نعلم جميعًا أن استخدام اليقظة الذهنية أثناء تطوير عادة اليقظة ليس بالأمر السهل. وجدنا كيفية إنشاء هذه العادة بسهولة في شكل لعبة.
🎓
ثبت علميًا أن الإجهاد يؤثر سلبًا على جهاز المناعة. اليوم مستوى الإجهاد في العالم مرتفع وقضايا المناعة وثيقة الصلة بالموضوع. الموقف النشط فقط يساعد المرء على الهدوء والثقة وعدم الشعور بالكسر في الداخل. يقترح تطبيق نوربو تقنية التحكم في الإجهاد القائمة على اليقظة.
تساعد هذه الطريقة في التعامل مع الإجهاد وتقوية المناعة بطريقة قصيرة وفعالة وتنمية مهارة إدارة الإجهاد الفعال.
🎁
تساعد ألعاب تخفيف القلق و تمارين التنفس والتأمل الموجه على تطوير عادات التحكم في الإجهاد من خلال ميزة "فتح لمدة 5 أيام". إنه يوفر تمارين متميزة لأولئك الذين يحتاجون إليها حقًا بدون تكلفة.
إنه الخيار الأفضل لمن يدرك أهمية الرعاية الذاتية العقلية أو يبحث عن حالة ذهنية مثالية وحالة بدنية أفضل.
يحتوي تطبيق نوربو على نوعين من التدريب - المساعدة السريعة و التحدي لتطوير القدرة على تحمل الإجهاد. من خلال التعليمات السهلة والتوجيه الصوتي ، سيخبرك نوربو دليل بكيفية القيام بتمارين مكافحة الإجهاد.
🔥
التدريبات بسيطة للغاية. وهي تتكون من ألعاب تخفيف التوتر وتمارين التنفس الكلاسيكية ووقت التأمل. اي شخص يستطيع فعله. يمكنك التأمل والتنفس مع مرشد أو في صمت.
تساعد المساعدة السريعة في تقليل مشاعر القلق في 2-4 دقائق من خلال ألعاب مقاومة الإجهاد وتمارين التنفس. يمكن استخدامها في حالات الانتظار القلق ، وبعد المشاجرات أو الاستفزازات في التواصل ، وفي المواقف غير السارة المفاجئة. تقدم أيضًا المساعده السريعه التأمل أثناء النوم لمن يجدون صعوبة في النوم.
و يوجد بتطبيق نوربو نوع مناسب من التدريب لكل حالة.
الهدف لنوع التمرين التحدي ضد الإجهاد هو تطوير الذات. خلال شهر ، ستتعلم كيفية إدارة التوتر بشكل أكثر فعالية. ما عليك سوى أداء بعض التمارين الصغيرة - العب ألعابًا مهدئة وتنفس وتأمل - كل يوم لمدة 8-10 دقائق. بعد أيام قليلة فقط ستبدأ في فهم وإدارة عواطفك بشكل أفضل. لذلك ، ستشعر بمزيد من الثقة والهدوء في المواقف العصيبة. في الأيام التالية سيتم تطوير هذه المهارات وتقويتها.
في الإصدار المجاني يمكنك استخدام التمارين الأساسية في قسمي التحدي والمساعدة السريعة. يحتوي الإصدار المميز على تمارين وتحديات لتطوير مقاومة الإجهاد في مواقف محددة تحدث في الحياة اليومية.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
4.5
4.46 ألف مراجعة
Sara Nat
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
17 فبراير 2022
جميل جداً ، و لكن قارئ اللغة العربية سيءٌ جداً جداً جداً ، إنه لا ينطق اللغة العربية بشكل صحيح و لغته ركيكة للغاية مما يسبب لي التوتر اثناء الاستماع إليه في جلسات التأمل . بسبب أنني أحاول ان افهم عما يتحدث في كل مرة .
رأى 47 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Mindfulness Devs
26 مايو 2022
شكرا لك على ملاحظاتك! سنحاول تحسين الصوت. إذا كنت تريد المساعدة في التسجيل ، فيرجى الاتصال بـ alex@mynorbu.com Alex
Hajar Monzer
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
26 يناير 2022
التطبيق رائع ومفيد اذا استخدمناه بشكل منتظم واتبعنا الخطوات بشكل صحيح ، وحتى ان لم يظهر عليكم توتر وعصبية استخدموه بخلصكم من المشاعر السلبية الداخلية الي ما نحس بوجودها الا بعد تحبيس طويل ، فأنصح فيه للجميع لانه رائع ومسلي 🌚💙
رأى 14 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Mindfulness Devs
26 يناير 2022
إنه لمن دواعي سروري سماع مثل هذه الكلمات الإيجابية ويسعدنا دائمًا خدمة مستخدمينا.
O Yeah
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
29 يوليو 2022
التطبيق مميز وفيه حاجات كتير يمكن الاستفادة منها انا علقت مخصوص لانه غير مجانى لذا سيكون غير مفيد لو مجانى كان سيكون من الأفضل التطبيقات الى قلبى ..
رأى 16 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الجديد
دردشة جديدة لدعم بعضنا البعض
لقد أضفنا لوحة تحكم لإدارة الإنجازات والأهداف!
سيكون طريقك إلى هدفك في العام 2024 الجديد أقصر وأسهل بكثير عندما تكون مليئًا بالطاقة وقلبك هادئًا. قم بإجراء اختبار يوضح لك أين تتسرب طاقتك وسنختار ممارسات لتجديد طاقتك.
ضغوط أقل بالنسبة لك وتكون سعيدا!
فريق نوربو.
لقد أضفنا لوحة تحكم لإدارة الإنجازات والأهداف!
سيكون طريقك إلى هدفك في العام 2024 الجديد أقصر وأسهل بكثير عندما تكون مليئًا بالطاقة وقلبك هادئًا. قم بإجراء اختبار يوضح لك أين تتسرب طاقتك وسنختار ممارسات لتجديد طاقتك.
ضغوط أقل بالنسبة لك وتكون سعيدا!
فريق نوربو.
