Anxiety Relief - Head On

Head On

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Anksiyete həyatınızı idarə edir? Sağlamlıq məşqçiniz Head On ilə nəzarəti geri götürün.
Head On, sizə Anksiyete Relief, Panik Ataklar, Stress Monitoru və sağlam düşüncələr üçün ümumi sağlamlığınız üçün dəstək təklif etmək üçün ekspert psixoloqlar tərəfindən hazırlanmış inqilabi proqramdır. Geniş çeşidli nəfəs məşqlərimiz və güclü xüsusiyyətlərimizlə narahatlığınızı idarə edin və xoşbəxtlik və emosional tarazlıq yaradın.

Zehinli Yaşamağınız üçün Meditasiya, Fokus və Özünü Müalicə
Head On sizə narahatlıq, stress və depressiya ilə effektiv şəkildə mübarizə aparmağa kömək edəcək bir sıra meditasiya və zehinlilik bacarıqları təqdim edir. Təcrübəli psixoloqlar tərəfindən hazırlanmış sübuta əsaslanan üsullarımız sizə stressin idarə olunmasını mənimsəmək və gündəlik həyatınızda zehinliliyi inkişaf etdirmək imkanı verəcək.

Şəxsi Cib Terapevtiniz
Stress, narahatlıq və ya digər emosional problemlərlə üzləşdiyiniz zaman bizim etibarlı özünümüalicə yoldaşımızdan istifadə edin. Döyüş, uçuş və ya dondurma anlarında sizi əsaslandıran və sabitləşdirən sürətli və əlçatan üsullara toxunmağın gücünü hiss edin.

İcma
Platformamızda həmfikir insanların birliyi ilə əlaqə saxlayın. Başqalarının əhvalını yaxşılaşdırmaq üçün onlara dəstək mesajları göndərin. Birlikdə biz böyümə və rifahı gücləndirmək üçün tərbiyələndirici və anlayışlı bir məkan inkişaf etdirə bilərik.

Stress Monitoru və Anksiyete İzləyicisi
Head On həmçinin zamanla narahatlıq və stress səviyyələrinizi izləməyə və izləməyə kömək edir. Əhval-ruhiyyənizi, düşüncələrinizi və hisslərinizi qeyd etmək və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün fərdiləşdirilmiş fikir və rəy əldə etmək üçün tətbiqimizdən istifadə edə bilərsiniz.

İstər tək məşqə üstünlük verirsinizsə, istərsə də dostlarınız və ailənizlə məşğul olmaq istəsəniz, biz sizi əhatə edirik. Biz bu sakit anlar üçün təmkinli nəfəs alma və sakitləşdirmə üsullarını və yaxınlarınızla bölüşmək üçün cəlbedici məşqlər təklif edirik. Mürəkkəb bir şey yoxdur, sadəcə ehtiyacınız olduqda sadə, effektiv terapiya.

Sağlamlıq və Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün tam alətlər qutusu
Daha yaxşı yuxuya kömək etmək, özünə zərər vurmaqla mübarizə aparmaq, əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və diqqəti artırmaq üçün nəfəs məşqləri, sakitləşdirici yuxu rejimi, tıqqıltı bacarıqları və dərin əhval-ruhiyyənin izlənilməsi daxil olmaqla, müxtəlif çeşidli məşqlərimizlə rifahı qəbul edin. İstər aylıq 3 Dəqiqəlik sistemimizi sıfırlama, istərsə də sakitləşmə və tarazlıq üçün zehinli meditasiyadan istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, siz narahatlığı aradan qaldırmaq və stressdən qurtulmağın təsirli yollarını tapacaqsınız.

Reklamsız və Əlçatandır
Hər kəsin psixi sağlamlıq və özünə kömək etmək imkanı olmalıdır. Tətbiqimizin qiymətini aşağı saxlayırıq və zəhlətökən reklamlarımız yoxdur. Özünüzə qulluq etmək böyük xərc tələb etməməlidir.

Təlimlərə daxildir:
AKTİV EDİN: Qəzəbi idarə etmək, həyatınızda xoşbəxtliyi aktivləşdirmək və əhvalınızı yüksəltmək üçün üsullardan istifadə edin.
ZƏMİN: Özünü sakitləşdirən, əsaslandıran və diqqətli yayındırmalar vasitəsilə indiki ilə yenidən əlaqə qurun. Bu, sizi reallığa qaytarmaqla panik atakın qarşısını almağa və ya onun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
AZADLIQ: Əhval-ruhiyyənizi və sinir sistemi balansınızı bərpa etmək üçün artıq adrenalini buraxın. Bu, gərginliyi və mənfi emosiyaları azad edərək narahatlıq və stressi azaltmağa kömək edə bilər.
RALAX: Zehni narahatlığı azaltmaq üçün tənəffüs məşqlərindən, istirahət üsullarından və idarə olunan vizualizasiyalardan istifadə edin. Bu, zehninizi və bədəninizi sakitləşdirməyə və rahat yuxuya hazırlamağa kömək edə bilər.
Yataq vaxtı: Yatmazdan əvvəl zehninizi və bədəninizi sakitləşdirmək üçün incə bacarıqlarla əmin-amanlıq və dinclik tapın. Bu, yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa və müsbət düşüncə ilə oyanmağa kömək edə bilər.
MƏNƏ NƏFƏS ALMAĞIMA KÖMƏK EDİN: Panik atak zamanı bədəninizi sakitləşdirmək, özünə zərər vermək və ya sadəcə istirahət etmək üçün tənəffüs texnikası və nəfəs məşqləri toplusunu kəşf edin.
GÖRÜNÜŞ: Stressi, narahatlığı aradan qaldırmağa və hər hansı narahatlığı aradan qaldırmağa kömək etmək üçün idarə olunan vizualizasiyalara, son terapiyaya qulaq asın.

Sağlam Ağıllar və Xoşbəxt Həyatlar
Bu gün Head On yükləyin və daha çox sevinc və dincliklə yaşamağa başlayın. 😊

Xidmət şərtlərimizi burada oxuyun: https://headon.app/terms-of-service.html
Məxfilik siyasətimizi burada oxuyun: https://headon.app/privacy-policy.html

Əgər siz və ya başqası dərhal zərər görmə riski altındadırsa, lütfən, tibbi yardım axtarın və ya həkimə müraciət edin.

Yeniliklər

Bug fixes and minor enhancements