Inspired Mumma

Inspired Mumma

Bu tətbiq haqqında

Nəhayət, sevdiyiniz həyat tərzini yaşaya bilərsiniz!

İlhamlanmış Mumma Analara əlçatan fitnes, qidalanma və düşüncə resursları vasitəsilə ailələrinin sağlamlığının və həyatlarının keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq imkanı verir.

Tətbiqimizlə arzularınızı reallığa çevirin!

Bütün bunları edərkən rifahınızı yaxşılaşdırmağa, pəhriz dövrünü pozmağa və pula qənaət etməyə hazırsınızmı? Tətbiqimiz bu ili hələ də ən uğurlu il etmək üçün sizə lazım olan hər şeydir.

Biz sizə sağlamlığınıza, vərdişlərinizə, planlarınıza və zehni sağlamlığınıza diqqət yetirməyi öyrədirik ki, bu da sizə pəhriz dövrünü pozmağa və bir ömür boyu sizin və ailəniz üçün sağlam həyat tərzi sürmək azadlığına imkan verir.

Və daha da əhəmiyyətlisi, sizi fantastik hiss etdirən və məşğul cədvəlinizə asanlıqla inteqrasiya edən sağlam vərdişləri inkişaf etdirin. Bu, müvəqqəti düzəliş deyil, həyat tərzinin qalıcı dəyişməsidir!

ANANI KİM VƏ NİYƏ İLHAM ETDİ?

Chelsea Harris, Qadın Sağlamlığı və Mindset Məşqçisi, məhdudlaşdırıcı pəhriz sənayesi təlimatlarından imtina edərək və səysiz, davamlı və zövqlü strategiyaları həyata keçirməklə analara optimal sağlamlığa nail olmaqda kömək edir.

Bir iş qadını, həyat yoldaşı və üç oğlan anası kimi Chelsea hər şeyi tarazlaşdırmaq və mükəmməlliyə can atmağın çətinliklərini başa düşür. Buna görə Inspired Mumma proqramı analar üçün sadələşdirilmiş sağlamlıq həlləri təklif edir.

XÜSUSİYYƏTLƏRƏ DAXİLDİR:

QİDALANMA - Bədəninizi dinləməyi öyrənin və onu ən yaxşı hiss etdirən və inkişaf etdirən şeylərlə doldurun. Məhdudlaşdırıcı pəhriz “qaydalarından” azad olun, sizə enerji verən, dərinizdə özünüzü rahat hiss etdirən və bu sağlam həyat tərzini uşaqlarınıza ötürmək üçün sizə güc verəni istehlak edin.

- Nutritionistin yazılı yemək planlarına daxil olun - Daimi, vegetarian və ya aşağı kalorili
- Tez və asan, büdcəli və ailəyə uyğun yeməklər
- Yemək planınızı fərdiləşdirin - dəyişdirin, keçin, dəyişdirin və ya öz reseptlərinizi əlavə edin
- Ailənizin ehtiyaclarına əsasən yemək porsiyalarını dəyişdirin
- Alış-veriş siyahıları sizin üçün yaradılmışdır və asanlıqla fərdiləşdirilə bilər
- Kateqoriya, yemək vaxtı və pəhriz tələblərinə əsasən reseptləri asanlıqla axtarın
- Mətbəxdə və mağazalarda vaxtınıza və pulunuza qənaət edin
- Yeməklərinizi və nəmləndirmənizi izləyin

AKTİV YAŞAYIŞ - İdmana aşiq olun və onu ehtirasla qucaqlayın. Vücudunuzu hərəkət etdirməyi öyrənin, çünki o, zehninizi təmizləyir, enerji səviyyənizi artırır və stressi boşaltmaq və azad etmək imkanı verir.

- Özelleştirilebilir addım və gündəlik məşq hədəfləri
- Hazırkı fitness səviyyənizə, bədən məqsədlərinizə və vaxt məhdudiyyətlərinə əsasən 30-dan çox məşq proqramı arasında seçim edin
- Evdə, idman zalında və ya tətildə edə biləcəyiniz 250-dən çox məşqə, həmçinin hamiləlik və doğuşdan sonrakı təhlükəsiz məşqlərə daxil olun
- Təlimçilərimizlə tammetrajlı bələdçili məşqləri izləyin və ya özünü aparan məşqləri tamamlayın
- 10 - 60 dəqiqəlik məşqlərdən birini seçin
- HIIT, Pilates, Yoqa, Güc Təlimi, Tabata, Abs, Butt & Bud, Minimal Avadanlıq və Bədən Çəkisi Məşq Proqramları

MƏSULİYYƏT - Məqsədimiz sizi həyata keçirmənizi təmin edən həyat tərzi sürmək üçün sizə səlahiyyət vermək və sağlamlığınızla bağlı bu öhdəliyi mümkün qədər idarəolunan etməkdir, biz sağlam vərdişlərin formalaşmasını asanlaşdıran müxtəlif xüsusiyyətləri özündə cəmləşdirmişik.

- Fərdiləşdirilə bilən vərdiş izləmə, tərəqqinizin qeydini aparın və ardıcıllığınıza nəzarət edin
- Planlayıcı xüsusiyyətimizlə həftənizi planlaşdırın və iş rejiminə düzəlişlər edin
- Bədən çəkinizi, ölçmələrinizi və tərəqqi şəkillərinizi izləyərkən özünüzü müvəffəqiyyətli və motivasiyalı hiss edin
- Şəxsi dəstək qrupumuza daxil olun və əvəzsiz dəstək alın

MINDSET - biz sizə zehniyyətinizi idarə etmək üçün rəhbərlik edirik, beləliklə siz optimal sağlamlıq və rifah əldə edəcəksiniz. Müsbət gündəlik psixi sağlamlıq təcrübələrini inkişaf etdirməyə diqqət yetirməklə, siz olmağa layiq olduğunuz güclü, güclü və inamlı fərd olmağı öyrənəcəksiniz.

- Bütün yaşa uyğun meditasiya kitabxanası
- Məsləhətlər və fəndlər kitabxanasında hərtərəfli təhsil
- Nəticələrinizi sürətləndirməyə kömək etmək üçün canlı video təlimi
- Həyatın bütün sahələrində inkişaf etdirmək üçün gündəlik gündəlik şəxsi əks etdirmə vasitəsi