5x5 Workout Logger
Proqramdaxili satınalmalar
4,5star
789 rəy
50K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
5x5 ağır atletika proqramımızla daha güclü olun, əzələ qurun və yağ yandırın. Həftədə 3 dəfə squats, bench press, deadlift, barbell rows and overhead press kimi böyük mürəkkəb qaldırıcılarla məşq edin. Həm yeni başlayanlar, həm də qabaqcıl qaldırıcılar üçün mükəmməldir, bizim proqram düzgün çəki yaradır, məşq planları yaradır və qrafiklər və şəxsi ən yaxşılarla tərəqqini izləyir. Çəki lövhəsi kalkulyatoru, bulud ehtiyat nüsxəsi və Google Fit inteqrasiyası kimi daha çox funksiyalar üçün proya təkmilləşdirin. Reklam yoxdur və bütün məlumatları saxlamaq sizin ixtiyarınızdadır. Sizə daha güclü bir səyahətə başlamaq üçün indi yükləyin.
Həftədə beş çox oynaqlı ştanq məşqlərini yerinə yetirir.
Deadlift,
çömbəlmək,
Bench press
Yerüstü mətbuat,
Əyilmiş sıra
A günü və B günü məşq həftəsi boyunca bir-birini əvəz edirdi, hər məşq günü arasında istirahət günüdür.
Əgər siz yeni başlayansınızsa, proqramı cəmi 3 kliklə quraşdıra və idman zalında və ya evdə məşqə başlaya bilərsiniz.
Orta və yüksək səviyyəli qaldırıcılar quraşdırma zamanı ilkin çəkilərini təyin edə bilərlər.
★★★ Pulsuz 5x5 Məşq Xüsusiyyətləri ★★★
★ Düzgün çəki və məşqlər yaradır (A/B)
★ Metrik (Kg) və Imperial (lb) çəki vahidləri dəstəkləyir
★ Konfiqurasiya edilə bilən başlanğıc çəkilər
★ İstirahət taymeri, konfiqurasiya edilə bilən dəyərlər və səs
★ bədən çəki baxın
★ Tərəqqi qrafikləri
★ Personal bests
★ Təqvim tarixi görünüşü
Yuxarıda sadalanan əsas xüsusiyyətlərdən istifadə etmək pulsuzdur. Reklam yoxdur.
Bu proqramı dəstəkləyin və pro versiyaya təkmilləşdirməklə pro xüsusiyyətlərinə giriş əldə edin.
★★★ 5x5 Proqramında ★★★ Pro xüsusiyyətləri
★ Əsas liftlər üçün konfiqurasiya edilə bilən artım
★ Çəkilər məşq zamanı dəyişdirilə bilər
★ Çəki plitələri kalkulyatoru
★ Cloud backup
Əsas liftlər üçün ★ CSV ixracı
★ 16 əvvəlcədən təyin edilmiş əlavə təlimlər
★ xüsusi əlavə təlimlər əlavə edin
★ İstiləşmə dəstləri
★ Yaylaları aşmaq üçün 3x5 1x5-ə avtomatik yükləmə
★ Saw-diş inkişafı
★ Daxil edilmiş məşqləri redaktə edin
★ Konfiqurasiya edilə bilən dəstlərin sayı (1-dən 5-ə qədər)
★ 1RM kalkulyator
★ Google Fit inteqrasiyası
ELAN YOXDUR
İcazələr:
Yedəkləmə üçün SD kart
Tətbiqdaxili alış üçün İnternet
Həftədə beş çox oynaqlı ştanq məşqlərini yerinə yetirir.
Deadlift,
çömbəlmək,
Bench press
Yerüstü mətbuat,
Əyilmiş sıra
A günü və B günü məşq həftəsi boyunca bir-birini əvəz edirdi, hər məşq günü arasında istirahət günüdür.
Əgər siz yeni başlayansınızsa, proqramı cəmi 3 kliklə quraşdıra və idman zalında və ya evdə məşqə başlaya bilərsiniz.
Orta və yüksək səviyyəli qaldırıcılar quraşdırma zamanı ilkin çəkilərini təyin edə bilərlər.
★★★ Pulsuz 5x5 Məşq Xüsusiyyətləri ★★★
★ Düzgün çəki və məşqlər yaradır (A/B)
★ Metrik (Kg) və Imperial (lb) çəki vahidləri dəstəkləyir
★ Konfiqurasiya edilə bilən başlanğıc çəkilər
★ İstirahət taymeri, konfiqurasiya edilə bilən dəyərlər və səs
★ bədən çəki baxın
★ Tərəqqi qrafikləri
★ Personal bests
★ Təqvim tarixi görünüşü
Yuxarıda sadalanan əsas xüsusiyyətlərdən istifadə etmək pulsuzdur. Reklam yoxdur.
Bu proqramı dəstəkləyin və pro versiyaya təkmilləşdirməklə pro xüsusiyyətlərinə giriş əldə edin.
★★★ 5x5 Proqramında ★★★ Pro xüsusiyyətləri
★ Əsas liftlər üçün konfiqurasiya edilə bilən artım
★ Çəkilər məşq zamanı dəyişdirilə bilər
★ Çəki plitələri kalkulyatoru
★ Cloud backup
Əsas liftlər üçün ★ CSV ixracı
★ 16 əvvəlcədən təyin edilmiş əlavə təlimlər
★ xüsusi əlavə təlimlər əlavə edin
★ İstiləşmə dəstləri
★ Yaylaları aşmaq üçün 3x5 1x5-ə avtomatik yükləmə
★ Saw-diş inkişafı
★ Daxil edilmiş məşqləri redaktə edin
★ Konfiqurasiya edilə bilən dəstlərin sayı (1-dən 5-ə qədər)
★ 1RM kalkulyator
★ Google Fit inteqrasiyası
ELAN YOXDUR
İcazələr:
Yedəkləmə üçün SD kart
Tətbiqdaxili alış üçün İnternet
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Reytinqlər və rəylər
4,5
773 rəy
Yeniliklər
- Minor UI improvement: Workout set number centered inside the checkbox.
- Set number to added warm-up sets
- Set number to added warm-up sets
