BMI Calculator Weight Tracker

Diyet Rehberim

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Bədən kütləsi indeksiniz (BMI), bədən yağ nisbəti, BMR və gündəlik kalori tələbi, makrolar (gündəlik karbohidrat, yağ, zülal və qidalanma dəyərləri). Bədən səthinin sahəsi, ideal çəkiniz, sağlam çəkiniz, verməli olduğunuz və ya itirdiyiniz çəki miqdarı, gündəlik su ehtiyacınız, ideal Bel ölçüsünü, bel/boy nisbətini, bel/omba nisbətini və daha çoxunu öyrənə bilərsiniz.

Tətbiqdə etməniz lazım olan bütün məlumatları lazımlı yerləri dolduraraq bütün dəyərlərinizi asanlıqla öyrənə bilərsiniz. Ən yaxşı inkişaf etmiş bazal metabolik indeks .. bmi bmr body pro kalkulyatoru. Çəki izləyicisi və su izləyicisi funksiyası indi əlavə edildi.

Hesablamada istifadə olunan düsturları da istədiyiniz kimi dəyişə bilərsiniz.
İstəyirsinizsə, tətbiqə daxil etdiyiniz məlumatları silə və yenidən dəyərlər daxil edə bilərsiniz.

Ən yaxşı inkişaf etmiş BMI kalkulyatoru:

👉 BMI (Bədən Kütləsi İndeksi)

Bu, fərdin boyu və çəkisinin paylanmasına əsaslanır. 18-65 yaş arası şəxslər üçün daha dəqiq nəticələr verir. bmi asiya qadın kalkulyatoru. Formulaların cins dilinin irqi əhəmiyyəti yoxdur. İstər qadın, istər kişi, istər asiyalı, istərsə də şərqli. Fərqi yoxdur

👉 İdeal Çəki

İdeal sağlam arıqlamaq üçün ən yaxşı proqram
Sağlam çəki diapazonunu müəyyən edir. sizin üçün ən yaxşı çəki hesablayır.
Siz əslində bütün ideal xüsusiyyətlərinizi tapa bilərsiniz. məsələn, ideal arıq bədən kütləsi və ideal gündəlik su ehtiyacı və s.

👉 BMR (Bazal Metabolik Sürət)

Bədənin istirahət zamanı əzələ hərəkəti etmədən həyati fəaliyyətini (nəfəs alma, qan vurma və s.) yerinə yetirmək üçün sərf etdiyi enerji miqdarıdır. Cinsinizi seçin və hamısını hesablayın; kişi və qadın üçün bmr düsturu.


👉 Bədən yağ nisbəti

Bədəndə olan yağ toxumasının faizi Navy BF Kalkulyator alqoritmi ilə hesablanır.


👉 Gündəlik Kalori Ehtiyacları

Bədənin enerjisinə (BMR) əlavə olaraq, fəaliyyətlərinizi nəzərə alaraq gündəlik alınması lazım olan enerji miqdarını göstərir.


👉 Makroslar

Gündəlik kalori ehtiyacınızı hesablayarkən bədəninizin böyük miqdarda ehtiyac duyduğu makronutrientlərin (karbohidratlar, zülallar, yağlar) paylanmasıdır. Yeməklərinizi planlaşdırmaq üçün əla bir makro kalkulyatora sahib olun. ideal protein yağ karbohidrat kalkulyatoru.
Ümumiyyətlə "Orta" "Balanslı" qida paylamalarına üstünlük verilir.
Digər qidalanma planları: orta, balanslı, fitnes, aşağı yağ, keto (ketogenik), aşağı karbohidrat dərəcəsi, bodibildinq,


👉 Gündəlik Su Tələbi

Su insan həyatı üçün vacibdir. Bədənimiz üçün su istehlakına ehtiyacımız var. bədən su faizi. Su öyüd-nəsihətinin yeni yeniləməsi ilə siz indi suyun monitorinqini/izlənməsini həyata keçirə biləcəksiniz. Hər gün nizamlı olaraq su içməyin bəzi faydaları;
✔ İstifadəsi dəridəki qara nöqtələri və qırışları azaldır
✔ Sızanaqlara qarşı mübarizə aparır.
✔Dərinin elastikliyini artırır.
✔ Qocalmanı gecikdirir.
✔ Qan dövranını sürətləndirir.
✔ Həzm sisteminizi tənzimləyir.
✔ Arıqlamağınızı sürətləndirir.
✔ Bədən istiliyini balanslaşdırır.
✔Saçlarınızı gücləndirir.
✔ Mükəmməl bədən üçün bol su istehlak edin


İstifadə olunan düsturlar:

Harris-Benedikt
Katç MakArdl
Schofield
ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı)
Cunningham


Bu proqramla siz bütün bədən dəyərlərinizi hesablaya və arıqlaya bilərsiniz. Makro kalkulyator gündəlik kalori kalkulyatoru gündəlik suya ehtiyacınızı hesablamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz sadə və pulsuz proqramdır! Kişilər və qadınlar üçün ayrıca dizayn edilmişdir. Yeni versiyada artıq çəki izləmə və monitorinq var. Bildirişlər alın və çəkinizi izləyin!