Anxiety Relief - Head On
Куплі ў праграме
3,8star
3,38 тыс. водгукаў
100 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Трывога бярэ на сябе кантроль над вашым жыццём? Вярніце кантроль з Head On, вашым аздараўленчым трэнерам.
Head On - гэта рэвалюцыйнае прыкладанне, распрацаванае экспертамі-псіхолагамі, каб прапанаваць вам падтрымку для зняцця трывогі, панічных нападаў, кантролю стрэсу і агульнага самаадчування для здаровых розумаў. Вазьміце пад кантроль сваю трывогу і стварыце шчасце і эмацыйны баланс з дапамогай нашага шырокага спектру дыхальных практыкаванняў і магутных функцый.
Медытацыя, засяроджанасць і саматэрапія для вашай уважлівасці
Head On прапануе мноства навыкаў медытацыі і ўважлівасці, якія дапамогуць вам эфектыўна справіцца з трывогай, стрэсам і дэпрэсіяй. Нашы метады, заснаваныя на фактах, распрацаваныя вопытнымі псіхолагамі, дазволяць вам авалодаць кіраваннем стрэсам і культываваць уважлівасць у паўсядзённым жыцці.
Ваш асабісты кішэнны тэрапеўт
Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным стрэсам, трывогай або іншымі эмацыйнымі праблемамі, скарыстайцеся нашым давераным кампаньёнам па саматэрапіі. Паспрабуйце сілу выкарыстання хуткіх і даступных метадаў, якія зазямляюць і стабілізуюць вас у моманты барацьбы, уцёкаў або рэакцый на замарожванне.
Супольнасць
Звяжыцеся з супольнасцю аднадумцаў на нашай платформе. Адпраўляйце паведамленні падтрымкі іншым, каб палепшыць іх настрой. Разам мы можам стварыць прастору выхавання і разумення, каб спрыяць росту і дабрабыту.
Манітор стрэсу і трэкер трывогі
Head On таксама дапамагае вам адсочваць узровень трывогі і стрэсу з цягам часу. Вы можаце выкарыстоўваць наша дадатак, каб запісваць свой настрой, думкі і пачуцці, а таксама атрымліваць персаналізаваную інфармацыю і водгукі аб паляпшэнні вашага самаадчування.
Незалежна ад таго, што вы аддаеце перавагу сольнай практыцы або жадаеце займацца з сябрамі і сям'ёй, мы дапаможам вам. Мы прапануем тэхніку стрыманага дыхання і заспакаення для тых ціхіх момантаў, а таксама займальныя практыкаванні, якімі можна падзяліцца са сваімі блізкімі. Нічога складанага, толькі простая, эфектыўная тэрапія менавіта тады, калі яна вам патрэбна.
Поўны набор інструментаў для самаадчування і зняцця трывогі
Палепшыце самаадчуванне з дапамогай нашага разнастайнага спектру практыкаванняў, у тым ліку дыхальнай працы, заспакаяльных працэдур перад сном, навыкаў пастуквання і праніклівага адсочвання настрою, каб спрыяць лепшаму сну, спраўляцца з самапашкоджаннямі, паляпшаць ваш настрой і павышаць канцэнтрацыю. Няхай гэта будзе штомесячная 3-хвілінная перазагрузка сістэмы або ўважлівая медытацыя для заспакаення і раўнавагі, вы знойдзеце эфектыўныя спосабы зняцця трывогі і стрэсу.
Без рэкламы і даступна
Кожны павінен мець доступ да псіхічнага здароўя і самадапамогі. Мы захоўваем нізкія цэны на нашы праграмы і не маем раздражняльнай рэкламы. Клопат пра сябе не павінен каштаваць цэлага стану.
Практыкаванні ўключаюць:
АКТЫВУЙЦЕ: выкарыстоўвайце метады кіравання гневам, актывізацыі шчасця ў вашым жыцці і павышэння настрою.
Грунт: Аднавіце сувязь з сучаснасцю праз самазаспакаенне, зазямленне і ўважлівыя адцягненні. Гэта можа дапамагчы вам прадухіліць або пераадолець прыступ панікі, вярнуўшы вас да рэальнасці.
ВЫПУСК: выпусціце лішак адрэналіну, каб аднавіць настрой і баланс нервовай сістэмы. Гэта можа дапамагчы вам паменшыць неспакой і стрэс, вызваліўшы напружанне і негатыўныя эмоцыі.
РАСЛАБЛІЦЦА: выкарыстоўвайце дыхальныя практыкаванні, метады рэлаксацыі і кіраваную візуалізацыю, каб палегчыць псіхічны дыскамфорт. Гэта можа дапамагчы вам супакоіць розум і цела і падрыхтавацца да спакойнага сну.
ЧАС СПАНЬ: Знайдзіце спакой і супакой з дапамогай мяккіх навыкаў, каб супакоіць свой розум і цела перад сном. Гэта можа дапамагчы вам палепшыць якасць сну і прачынацца з пазітыўным настроем.
ДАПАМАЖЫ МНЕ ДЫХАЦЬ: адкрыйце для сябе калекцыю дыхальных тэхнік і практыкаванняў, каб супакоіць сваё цела падчас прыступу панікі, справіцца з самапашкоджаннем або проста расслабіцца.
ВІЗУАЛІЗАЦЫЯ: Слухайце кіраваныя візуалізацыі, найлепшую тэрапію, якая дапаможа зняць стрэс, пазбавіцца ад трывогі і любога дыскамфорту.
Здаровы розум і шчаслівае жыццё
Спампуйце Head On сёння і пачніце жыць з большай радасцю і мірам. 😊
Прачытайце нашы ўмовы абслугоўвання тут: https://headon.app/terms-of-service.html
Прачытайце нашу палітыку прыватнасці тут: https://headon.app/privacy-policy.html
Калі вы або хтосьці іншы знаходзіцеся ў групе непасрэднай рызыкі пашкоджання, звярніцеся па медыцынскую дапамогу або пракансультуйцеся з урачом.
Head On - гэта рэвалюцыйнае прыкладанне, распрацаванае экспертамі-псіхолагамі, каб прапанаваць вам падтрымку для зняцця трывогі, панічных нападаў, кантролю стрэсу і агульнага самаадчування для здаровых розумаў. Вазьміце пад кантроль сваю трывогу і стварыце шчасце і эмацыйны баланс з дапамогай нашага шырокага спектру дыхальных практыкаванняў і магутных функцый.
Медытацыя, засяроджанасць і саматэрапія для вашай уважлівасці
Head On прапануе мноства навыкаў медытацыі і ўважлівасці, якія дапамогуць вам эфектыўна справіцца з трывогай, стрэсам і дэпрэсіяй. Нашы метады, заснаваныя на фактах, распрацаваныя вопытнымі псіхолагамі, дазволяць вам авалодаць кіраваннем стрэсам і культываваць уважлівасць у паўсядзённым жыцці.
Ваш асабісты кішэнны тэрапеўт
Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным стрэсам, трывогай або іншымі эмацыйнымі праблемамі, скарыстайцеся нашым давераным кампаньёнам па саматэрапіі. Паспрабуйце сілу выкарыстання хуткіх і даступных метадаў, якія зазямляюць і стабілізуюць вас у моманты барацьбы, уцёкаў або рэакцый на замарожванне.
Супольнасць
Звяжыцеся з супольнасцю аднадумцаў на нашай платформе. Адпраўляйце паведамленні падтрымкі іншым, каб палепшыць іх настрой. Разам мы можам стварыць прастору выхавання і разумення, каб спрыяць росту і дабрабыту.
Манітор стрэсу і трэкер трывогі
Head On таксама дапамагае вам адсочваць узровень трывогі і стрэсу з цягам часу. Вы можаце выкарыстоўваць наша дадатак, каб запісваць свой настрой, думкі і пачуцці, а таксама атрымліваць персаналізаваную інфармацыю і водгукі аб паляпшэнні вашага самаадчування.
Незалежна ад таго, што вы аддаеце перавагу сольнай практыцы або жадаеце займацца з сябрамі і сям'ёй, мы дапаможам вам. Мы прапануем тэхніку стрыманага дыхання і заспакаення для тых ціхіх момантаў, а таксама займальныя практыкаванні, якімі можна падзяліцца са сваімі блізкімі. Нічога складанага, толькі простая, эфектыўная тэрапія менавіта тады, калі яна вам патрэбна.
Поўны набор інструментаў для самаадчування і зняцця трывогі
Палепшыце самаадчуванне з дапамогай нашага разнастайнага спектру практыкаванняў, у тым ліку дыхальнай працы, заспакаяльных працэдур перад сном, навыкаў пастуквання і праніклівага адсочвання настрою, каб спрыяць лепшаму сну, спраўляцца з самапашкоджаннямі, паляпшаць ваш настрой і павышаць канцэнтрацыю. Няхай гэта будзе штомесячная 3-хвілінная перазагрузка сістэмы або ўважлівая медытацыя для заспакаення і раўнавагі, вы знойдзеце эфектыўныя спосабы зняцця трывогі і стрэсу.
Без рэкламы і даступна
Кожны павінен мець доступ да псіхічнага здароўя і самадапамогі. Мы захоўваем нізкія цэны на нашы праграмы і не маем раздражняльнай рэкламы. Клопат пра сябе не павінен каштаваць цэлага стану.
Практыкаванні ўключаюць:
АКТЫВУЙЦЕ: выкарыстоўвайце метады кіравання гневам, актывізацыі шчасця ў вашым жыцці і павышэння настрою.
Грунт: Аднавіце сувязь з сучаснасцю праз самазаспакаенне, зазямленне і ўважлівыя адцягненні. Гэта можа дапамагчы вам прадухіліць або пераадолець прыступ панікі, вярнуўшы вас да рэальнасці.
ВЫПУСК: выпусціце лішак адрэналіну, каб аднавіць настрой і баланс нервовай сістэмы. Гэта можа дапамагчы вам паменшыць неспакой і стрэс, вызваліўшы напружанне і негатыўныя эмоцыі.
РАСЛАБЛІЦЦА: выкарыстоўвайце дыхальныя практыкаванні, метады рэлаксацыі і кіраваную візуалізацыю, каб палегчыць псіхічны дыскамфорт. Гэта можа дапамагчы вам супакоіць розум і цела і падрыхтавацца да спакойнага сну.
ЧАС СПАНЬ: Знайдзіце спакой і супакой з дапамогай мяккіх навыкаў, каб супакоіць свой розум і цела перад сном. Гэта можа дапамагчы вам палепшыць якасць сну і прачынацца з пазітыўным настроем.
ДАПАМАЖЫ МНЕ ДЫХАЦЬ: адкрыйце для сябе калекцыю дыхальных тэхнік і практыкаванняў, каб супакоіць сваё цела падчас прыступу панікі, справіцца з самапашкоджаннем або проста расслабіцца.
ВІЗУАЛІЗАЦЫЯ: Слухайце кіраваныя візуалізацыі, найлепшую тэрапію, якая дапаможа зняць стрэс, пазбавіцца ад трывогі і любога дыскамфорту.
Здаровы розум і шчаслівае жыццё
Спампуйце Head On сёння і пачніце жыць з большай радасцю і мірам. 😊
Прачытайце нашы ўмовы абслугоўвання тут: https://headon.app/terms-of-service.html
Прачытайце нашу палітыку прыватнасці тут: https://headon.app/privacy-policy.html
Калі вы або хтосьці іншы знаходзіцеся ў групе непасрэднай рызыкі пашкоджання, звярніцеся па медыцынскую дапамогу або пракансультуйцеся з урачом.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Ацэнкі і агляды
3,7
3,34 тыс. водгукаў
Новае
Bug fixes and minor enhancements
