Што можа дапамагчы вашаму розуму?
■Азірніцеся на свае эмоцыі
Выберыце з вялікага выбару эмацыйных слоў, каб апісаць тое, што вы зараз адчуваеце. Пераклад вашых пачуццяў у словы можа прынесці вам новае пачуццё яснасці.
■Падабраныя для вас прапановы
Незалежна ад таго, адчуваеце вы сябе бадзёра ці прыгнечана, атрымайце рэкамендацыі, як палепшыць свой дзень. Вы можаце дадаць тыя, якія вам падабаюцца, у спіс спраў.
Атрымайце ўяўленне пра свае эмоцыі
Праверце статыстыку пра вас, ад часта запісваных эмоцый да раскладу эмоцый. Гэтыя аналізы дапамогуць вам глыбей зразумець сябе.