Triceps Workout: Arm Workout

HD Wallpapers & Workout Apps with Yoga Poses

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Трэніроўка трыцэпс, распрацаваная прафесійнымі трэнерамі па фітнесу, створана, каб дапамагчы людзям па ўсім свеце атрымаць больш моцныя рукі. Ён прапануе кароткія і эфектыўныя трэніроўкі рук для развіцця цягліц рук.

План трэніровак з рознымі ўзроўнямі
Розныя планы трэніровак дапамогуць вам паэтапна нарасціць мышцы рук. Калі вы пачатковец або прафесіянал, вы можаце знайсці трэніроўкі, якія падыдуць менавіта вам. Кожны дзень рыхтуюцца розныя практыкаванні, каб захаваць яго свежасць і захапленне.

План трэніровак на 30 дзён
Дзіўныя вынікі будуць дасягнуты раней, калі вы паставіце дакладную мэту. Інтэнсіўнасць практыкаванняў паступова павялічваецца, так што вы можаце лёгка ператварыць практыкаванні ў штодзённую звычку. Мы настойліва рэкамендуем вам прытрымлівацца нашага раскладу трэніровак для дасягнення найлепшых вынікаў.

Ваш асабісты трэнер дома або ў любым месцы
Наймаць персанальнага трэнера занадта дорага. Штодня хадзіць у трэнажорную залу цяжка, асабліва ў гэтай пандэміі COVID-19, з якой мы сутыкаемся кожны дзень. Arm Workout - ваш асабісты трэнер дома. Зыходзячы з прынцыпу кругавой трэніроўкі высокай інтэнсіўнасці, гэтыя трэніроўкі гэтак жа эфектыўныя, як і трэнажорныя залы.

GIF выявы для плана трэніровак
Кожнае практыкаванне пастаўляецца з выявай GIF, якая дэманструе, а таксама парадамі трэнера, якія распавядаюць, як дыхаць, як пазбегнуць траўмаў і як правільна выконваць трэніроўку. Гэта як ваш асабісты трэнер у кішэні, так што вы можаце лёгка выконваць трэніроўкі дома або ў любым месцы ў любы час.

Штодзённыя парады
Парады па дыеце, якія навучаць вас здароваму і эфектыўнаму харчаванню, і парады па здароўі, якія дапамогуць вам сфармаваць добрыя звычкі і падтрымліваць форму. Кожны дзень вы атрымліваеце розныя парады.

Асаблівасці :
√ Кароткія і эфектыўныя трэніроўкі рук для мужчын максімізуюць эфект.
√ Спецыяльныя парады ў кожным практыкаванні дапамогуць вам выкарыстоўваць правільную форму, каб атрымаць лепшыя вынікі.
√ Усе практыкаванні з масай цела.
√ Трэніроўкі для біцэпсаў, трыцэпсаў, перадплечча і г.д.
√ Паступова павялічвае інтэнсіўнасць практыкаванняў.
√ Падыходзіць як для пачаткоўцаў, так і для прафесіяналаў, мужчын і жанчын.

Трэніроўка рук без вагі
Шукаеце эфектыўныя трэніроўкі рук без цяжараў, трэніроўкі рук без абсталявання? Гэта дадатак для трэніровак рук падыходзіць як мужчынам, так і жанчынам. Паспрабуйце лепшыя трэніроўкі для рук для жанчын, а для мужчын - без абсталявання. Вы таксама парэкамендуеце гэтым сябрам трэніроўкі для рук, а мужчынам - без абсталявання.

Трэніроўкі для спальвання тлушчу і трэніроўкі на Hiit
Лепшыя трэніроўкі па спальванні тлушчу і трэніроўкі для лепшай формы цела. Спальвайце калорыі з дапамогай трэніровак для спальвання тлушчу і спалучайце іх з трэніроўкамі Hiit, каб атрымаць лепшыя вынікі.

Нарасціць мышцы рук больш не складана. Гэта бясплатнае прыкладанне для трэніровак рук для жанчын, практыкаванні для мужчын для трэніровак для біцэпсаў і трыцэпсаў. Паспрабуйце гэтыя практыкаванні для хуткага і эфектыўнага нарошчвання мышачнай масы. Дадатак "Трэніроўка ў хатніх умовах" прапануе вам розныя практыкаванні для рук, якія вы можаце выконваць, выкарыстоўваючы масу цела, або практыкаванні з парай гантэлей. Гэтыя трэніроўкі HIIT максімальна знізяць тлушч і дапамогуць вам зграбней за 30 дзён.

Усяго найлепшага

Новае

Added new Exercises