Soutien psy avec Mon Sherpa
100 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Калі вы пакутуеце ад трывогі, стрэсу, дэпрэсіі, выгарання, бессані, трывогі, фобій, дакучлівых станаў (ОКР), праблем у адносінах, самаацэнкі, раптоўны блюз альбо падзенне маральнага духу, "Мой Шэрпа" накіроўвае вас да поспеху ў сваім уздыме да дабрабыту. Гэта ніякім чынам не замяняе назіранне спецыялістам па псіхічным здароўі, але дапаўняе яго.
Мой Шэрпа - гэта чат-бот - гутарковы агент: спачатку ён размаўляе з вамі, каб зразумець вашы сімптомы і вашыя патрэбы. Затым ён прапануе вам персаналізаваную праграму, якая складаецца з практыкаванняў, заснаваных на кагнітыўных і паводніцкіх метадах тэрапіі, пазітыўнай псіхалогіі і медытацыі ўважлівасці. Гэтыя метады былі навукова даказаны. Іх выкарыстоўваюць у офісе спецыялісты па псіхічным здароўі.
Распрацоўкай прыкладання кіраваў Навуковы камітэт, які аб'ядноўваў даследчыкаў (CNRS, ICM у бальніцы Піці-Сальпер'ер) і экспертаў у галіне псіхалагічнай падтрымкі (псіхіятры і псіхолагі).
МОЙ ШЭРПА, ВАША ПСІХАЛАГІЧНАЯ ПАДТРЫМКА
Па сутнасці, My Sherpa дазваляе:
1. Вызначце і зразумейце свае сімптомы шляхам абмеркавання і дыскусіі. Ён слухае вас з дабрынёй, ніколі не асуджаючы. Дзякуючы дыскусіі, Мон Шерпа пазнаёміцца з вамі, вызначыць і зразумець вашы псіхічныя засмучэнні. Ён усталёўвае ваш профіль і прапануе вам практыкаванні, адаптаваныя да вашых патрэбаў.
2. Для падтрымкі праз персанальную праграму. Мой Шэрпа прапануе якасныя візуальныя і гукавыя практыкаванні: медытацыі, дыхальныя практыкаванні, ўважлівасць. Навучыцеся адпускаць, расслабляцца, супакойвацца, лепш спаць, дзякуючы дыханню і паслабленню. Навучыцеся кантраляваць стрэс, трывогі, сон, зрабіць крок назад перад цяжкімі сітуацыямі, сутыкнуцца з часовай дэпрэсіяй, кантраляваць свае думкі і эмоцыі, вітаць свае пачуцці і дзейнічаць у адпаведнасці са сваімі каштоўнасцямі.
3. Будзьце больш выкананымі і стабільнымі на працягу доўгага часу. Штодня адсочвайце эвалюцыю свайго настрою і эмоцый, каб даведацца, як імі лепш кіраваць. Таксама кантралюйце захаванне лячэння, калі вы знаходзіцеся на лячэнні. Атрымайце медыцынскую інфармацыю, напісаную ўрачамі, парады для паляпшэння паўсядзённага жыцця, практычныя аркушы пра правы і дапамогу, напісаныя спецыялізаваным сацыяльным работнікам.
ПАВАГА СВАЁЙ КОНФІДЭЦНАСЦІ
Мы надаём першакласную ўвагу абароне вашай прыватнасці.
Даведайцеся больш пра абарону дадзеных і прыватнасць: monsherpa.app/privacy
БЯСПЛАТНА
У гэты складаны перыяд шэрпа Пн як ніколі побач з вамі, каб аказаць вам падтрымку.
Мы вырашылі пайсці далей, зрабіўшы доступ да ўсяго змесціва праграмы бясплатным для ўсіх нашых карыстальнікаў.
Доступ да ўсяго змесціва праграмы бясплатна: праграмы, мерапрыемствы і артыкулы.
Агульныя ўмовы продажу: https://monsherpa.app/cgu/
Палітыка дадзеных: https://monsherpa.app/privacy/
ЗВЯЖЫЦЕСЯ З НАМІ
Па любых пытаннях або запытах у службу падтрымкі:
прывітанне@monsherpa.app
Мой Шэрпа - гэта чат-бот - гутарковы агент: спачатку ён размаўляе з вамі, каб зразумець вашы сімптомы і вашыя патрэбы. Затым ён прапануе вам персаналізаваную праграму, якая складаецца з практыкаванняў, заснаваных на кагнітыўных і паводніцкіх метадах тэрапіі, пазітыўнай псіхалогіі і медытацыі ўважлівасці. Гэтыя метады былі навукова даказаны. Іх выкарыстоўваюць у офісе спецыялісты па псіхічным здароўі.
Распрацоўкай прыкладання кіраваў Навуковы камітэт, які аб'ядноўваў даследчыкаў (CNRS, ICM у бальніцы Піці-Сальпер'ер) і экспертаў у галіне псіхалагічнай падтрымкі (псіхіятры і псіхолагі).
МОЙ ШЭРПА, ВАША ПСІХАЛАГІЧНАЯ ПАДТРЫМКА
Па сутнасці, My Sherpa дазваляе:
1. Вызначце і зразумейце свае сімптомы шляхам абмеркавання і дыскусіі. Ён слухае вас з дабрынёй, ніколі не асуджаючы. Дзякуючы дыскусіі, Мон Шерпа пазнаёміцца з вамі, вызначыць і зразумець вашы псіхічныя засмучэнні. Ён усталёўвае ваш профіль і прапануе вам практыкаванні, адаптаваныя да вашых патрэбаў.
2. Для падтрымкі праз персанальную праграму. Мой Шэрпа прапануе якасныя візуальныя і гукавыя практыкаванні: медытацыі, дыхальныя практыкаванні, ўважлівасць. Навучыцеся адпускаць, расслабляцца, супакойвацца, лепш спаць, дзякуючы дыханню і паслабленню. Навучыцеся кантраляваць стрэс, трывогі, сон, зрабіць крок назад перад цяжкімі сітуацыямі, сутыкнуцца з часовай дэпрэсіяй, кантраляваць свае думкі і эмоцыі, вітаць свае пачуцці і дзейнічаць у адпаведнасці са сваімі каштоўнасцямі.
3. Будзьце больш выкананымі і стабільнымі на працягу доўгага часу. Штодня адсочвайце эвалюцыю свайго настрою і эмоцый, каб даведацца, як імі лепш кіраваць. Таксама кантралюйце захаванне лячэння, калі вы знаходзіцеся на лячэнні. Атрымайце медыцынскую інфармацыю, напісаную ўрачамі, парады для паляпшэння паўсядзённага жыцця, практычныя аркушы пра правы і дапамогу, напісаныя спецыялізаваным сацыяльным работнікам.
ПАВАГА СВАЁЙ КОНФІДЭЦНАСЦІ
Мы надаём першакласную ўвагу абароне вашай прыватнасці.
Даведайцеся больш пра абарону дадзеных і прыватнасць: monsherpa.app/privacy
БЯСПЛАТНА
У гэты складаны перыяд шэрпа Пн як ніколі побач з вамі, каб аказаць вам падтрымку.
Мы вырашылі пайсці далей, зрабіўшы доступ да ўсяго змесціва праграмы бясплатным для ўсіх нашых карыстальнікаў.
Доступ да ўсяго змесціва праграмы бясплатна: праграмы, мерапрыемствы і артыкулы.
Агульныя ўмовы продажу: https://monsherpa.app/cgu/
Палітыка дадзеных: https://monsherpa.app/privacy/
ЗВЯЖЫЦЕСЯ З НАМІ
Па любых пытаннях або запытах у службу падтрымкі:
прывітанне@monsherpa.app
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя, Здароўе і фітнес і яшчэ 2
Даныя не шыфруюцца
Новае
Correction d'un bug dans le défi du jour.
