NHS Weight Loss Plan

Department of Health and Social Care (Digital)

Пра гэту праграму

Сачыце за сваімі харчовымі звычкамі і развівайце больш здаровы і актыўны лад жыцця з дапамогай гэтага плана для пахудання, які лёгка выконваць. Выконвайце 12 інфармацыйных штотыднёвых кіраўніцтваў NHS, якія дапамогуць вам падтрымліваць збалансаванае харчаванне, і выкарыстоўвайце штодзённы дзённік, каб сачыць за тым, што вы ясьце, і прытрымлівацца рэкамендаванай калорыі.

Мы дапаможам вам разабрацца, што для вас здаровы вага, выкарыстоўваючы наш калькулятар ІМТ у дадатку, і дапаможам вам усталяваць патрэбную для вас патрэбную колькасць калорый.
Кожны штотыднёвы гід мае дзеянні, падказкі і парады для дасягнення вашай мэты. Каб сачыць за вашым поспехам, вы можаце запісваць ежу і калорыі, якія вы ясьце падчас кожнага прыёму ежы, у малочнай, і вы можаце кожны тыдзень фіксаваць сваю вагу, каб сачыць за пахуданнем.

Мы будзем з вамі на кожным кроку, дапаможам вам дасягнуць сапраўдных змен, падбярэ вас, калі спатыкнецеся, і адзначым вашыя поспехі.

Новае

Please update your app now to make the most of your Weight Loss Plan experience. We've made several tweaks and improvements under the hood in this version to make your experience even smoother.