MINDFULNESS EXERCISES
Утрымлівае аб'явы
1 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Хоць усвядомленасць медытацыя ўсе бушуюць у цяперашні час, большасць людзей маюць мала часу для фармальнай практыкі.
Шкада, так як даследаванні паказалі, усвядомленасць медытацыя мае шмат пераваг, у тым ліку скарачэнне дэпрэсіі і болю, паскарэнне пазнання, павышэнне творчасці, паслаблення розуму і многае іншае.
Медытацыя і усвядомленасць практыкаванне просты практыка даступная для ўсіх, якія могуць паменшыць стрэс, павысіць спакой і яснасць і садзейнічаць шчасце. Навучыцца медытаваць проста, і выгады могуць прыйсці хутка. Аднак, ведаючы, з чаго пачаць можа быць крыху больш складана. Калі вы апынецеся ў пошуках медытацыі для пачаткоўцаў, правільныя практыкаванні, медытацыі, больш пытанняў, то адказы, то вы дасягнулі ў патрэбным месцы!
Калі вы шукаеце хуткі і лёгкі спосаб дадаць трохі усвядомленасці медытацыі на свой дзень без фармальнай практыкі, то гэтая усвядомленасць практыкаванне для вас.
Гэта дадатак прызначана, каб паказаць вам, як медытаваць, чаму медытаваць і многае іншае.
У гэтым дадатку:
- INTRO (чаму і як гэта)
- Уважлівасць практыкаванні
- Медытацыя для пачаткоўцаў
- усвядомленае дыханне
- прымаючы да ўвагі назірання
- Памятаючы Awareness
- Памятаючы Listening
- Памятаючы Immersion
- Стварэнне Медытацыі Звычкі
- Уважлівасць Катыроўкі
І больш.
Ўважлівасць акт быць тут і цяпер, ці факусоўкі вашу ўвагу на тое, што вы робіце, і ваша асяроддзе; ваш розум не ў мінулым, ні ў будучыні. Ён знаходзіцца прама тут, прама цяпер.
Знаходзячыся ў цяперашні час з'яўляецца тое, што рэдка ў гэтыя дні. Мы ўцягваюцца ў многіх напрамках занадта шмат стымулаў, занадта шмат адказнасці і занадта шмат паспеху. Усё гэта выклікае розум, каб заўсёды быць у мінулым ( «Shoulda, атрымалася б, замацоўваць навучальны») або ў будучыні (неспакой пра тое, што можа адбыцца). У выніку стрэс і залішне складаная жыццё.
App Асаблівасці:
- Рэгулярныя абнаўлення
- падрабязнае кіраўніцтва і тлумачэння
- Лёгка чытаны & Follow
- Больш за 10 + Розныя метады
- Уважлівасць Катыроўкі
Шкада, так як даследаванні паказалі, усвядомленасць медытацыя мае шмат пераваг, у тым ліку скарачэнне дэпрэсіі і болю, паскарэнне пазнання, павышэнне творчасці, паслаблення розуму і многае іншае.
Медытацыя і усвядомленасць практыкаванне просты практыка даступная для ўсіх, якія могуць паменшыць стрэс, павысіць спакой і яснасць і садзейнічаць шчасце. Навучыцца медытаваць проста, і выгады могуць прыйсці хутка. Аднак, ведаючы, з чаго пачаць можа быць крыху больш складана. Калі вы апынецеся ў пошуках медытацыі для пачаткоўцаў, правільныя практыкаванні, медытацыі, больш пытанняў, то адказы, то вы дасягнулі ў патрэбным месцы!
Калі вы шукаеце хуткі і лёгкі спосаб дадаць трохі усвядомленасці медытацыі на свой дзень без фармальнай практыкі, то гэтая усвядомленасць практыкаванне для вас.
Гэта дадатак прызначана, каб паказаць вам, як медытаваць, чаму медытаваць і многае іншае.
У гэтым дадатку:
- INTRO (чаму і як гэта)
- Уважлівасць практыкаванні
- Медытацыя для пачаткоўцаў
- усвядомленае дыханне
- прымаючы да ўвагі назірання
- Памятаючы Awareness
- Памятаючы Listening
- Памятаючы Immersion
- Стварэнне Медытацыі Звычкі
- Уважлівасць Катыроўкі
І больш.
Ўважлівасць акт быць тут і цяпер, ці факусоўкі вашу ўвагу на тое, што вы робіце, і ваша асяроддзе; ваш розум не ў мінулым, ні ў будучыні. Ён знаходзіцца прама тут, прама цяпер.
Знаходзячыся ў цяперашні час з'яўляецца тое, што рэдка ў гэтыя дні. Мы ўцягваюцца ў многіх напрамках занадта шмат стымулаў, занадта шмат адказнасці і занадта шмат паспеху. Усё гэта выклікае розум, каб заўсёды быць у мінулым ( «Shoulda, атрымалася б, замацоўваць навучальны») або ў будучыні (неспакой пра тое, што можа адбыцца). У выніку стрэс і залішне складаная жыццё.
App Асаблівасці:
- Рэгулярныя абнаўлення
- падрабязнае кіраўніцтва і тлумачэння
- Лёгка чытаны & Follow
- Больш за 10 + Розныя метады
- Уважлівасць Катыроўкі
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Новае
- Mindfulness exercises
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes
