Gabriella Vico Fitness Coach
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনি কি পেটের চর্বি কমাতে চান আপনি কি ঘরে বসে কাজ করতে এবং অবশেষে ওজন কমানোর জন্য ফিটনেস অ্যাপ খুঁজছেন? ?
মহিলাদের জন্য ফিটনেস কোচ গ্যাব্রিয়েলা ভিকো আপনাকে মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপে দ্রুত ওজন কমানোর ব্যায়াম অফার করে।
চর্বি পোড়ানো এবং সমস্ত পেশী গ্রুপ কাজ করার জন্য খুব কার্যকর ব্যায়াম আবিষ্কার করুন:
⏩ বিশেষ গ্লুট ব্যায়াম সহ পায়ের ব্যায়াম
⏩ পেটের চর্বি কমাতে এবং পেট সমতল করার জন্য পেটের ব্যায়াম
⏩ নিতম্বের ব্যায়াম শক্ত কোমরের জন্য
⏩ পিঠের ব্যথার জন্য কটিদেশীয় ব্যায়াম
⏩ দ্রুত ওজন কমানোর জন্য চর্বি পোড়ানোর ব্যায়াম
⏩ শরীরের ওজনের ব্যায়াম পুরো শরীরকে প্রশিক্ষিত করতে
⏩ স্তনের ব্যায়াম
⏩ ভিতরের উরুর ব্যায়াম পা স্ট্রিমলাইন করতে
⏩ দৃঢ় ট্রাইসেপসের জন্য হাতের ব্যায়াম
⏩ ভাস্কর্য অ্যাবসের জন্য ব্যায়াম
ফিটনেস অ্যাপের ওয়ার্কআউটগুলিতে সরঞ্জাম ছাড়াই হোম জিম ব্যায়াম রয়েছে।
প্রতিটি ওয়ার্কআউট শেষে, আপনি কী পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াচ্ছে তা জানতে পারবেন।
30 দিনের মধ্যে আকার ধারণ করতে, আপনাকে শুধুমাত্র সেই প্রশিক্ষণ অনুসরণ করতে হবে যা আপনার প্রশিক্ষক গ্যাব্রিয়েলা ভিকো আপনাকে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মধ্যে বেছে নেওয়ার পরে অফার করেন।
আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষক, গ্যাব্রিয়েলা ভিকো, আপনাকে এই হোম ওয়েট কমানোর অ্যাপ দিয়ে আপনার শরীরকে ছোট, তীব্র ওয়ার্কআউটে টোন করতে সাহায্য করবে।
বাড়িতে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ এবং বাস্তব ফলাফল পেতে, আপনার লক্ষ্য অনুসারে একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আমার ফিটনেস অ্যাপে, আপনি বাড়িতে করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রোগ্রাম পাবেন:
✅ অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রোগ্রাম উরুতে কমলার খোসা দূর করতে এবং কুলোট ডি চেভালের বিরুদ্ধে লড়াই করে
✅ পেটের চর্বি দূর করতে ৩০ দিনের ফ্ল্যাট পেট প্রোগ্রাম
✅ সমস্ত পেশী (পা, নিতম্ব, কাঁধ, বাহু, পিঠ ...) দৃঢ় এবং টোন করার জন্য মোট টোনিং প্রোগ্রাম
✅ আপনার পা স্লিম করার জন্য বাড়িতে শুধুমাত্র একটি চেয়ারের সাথে টোনড এবং লীন প্রোগ্রাম
✅ উচ্চ, দৃঢ় নিতম্ব এবং নিখুঁত পায়ের জন্য 30-দিনের পা এবং নিতম্বের প্রোগ্রাম
✅ দ্রুত ফলাফলের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং তীব্র ওয়ার্কআউট সহ টার্বো ফিট প্রোগ্রাম
✅ লাফ ছাড়া বডি ফিট প্রোগ্রাম, আপনার পিঠে ব্যথা বা হাঁটুর সমস্যা থাকলে আদর্শ
ওয়ার্কআউটগুলি হল:
✔️3টি স্তরে উপলব্ধ: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত
✔️ বিশেষভাবে এমন মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ওজন কমাতে এবং তাদের শরীরকে টোন করতে চান
✔️ HIT বা Tabata এর মতো কৌশলগুলির সাহায্যে চর্বি নির্মূলের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে
✔️ শরীরের ওজনের ব্যায়াম দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে
আপনি যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান এবং আপনার একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজন হয়, আমি আপনার প্রোফাইল এবং আপনার লক্ষ্যে 100% ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম সহ প্রিমিয়াম কোচিং ফর্মুলা অফার করি।
এছাড়াও আপনি আপনার লক্ষ্য এবং প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনার অ্যাক্সেস পাবেন, একটি রেসিপি বই সহ যেখানে আপনি অনেকের মধ্যে থেকে আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রেসিপি চয়ন করতে বিব্রত বোধ করবেন।
সব ধরনের পুষ্টির জন্য শত শত রেসিপি পাওয়া যায়:
⏩ ভেগান রেসিপি
⏩ নিরামিষ রেসিপি
⏩ গ্লুটেন-মুক্ত রেসিপি
⏩ ল্যাকটোজ-মুক্ত রেসিপি
⏩ সুস্বাদু রেসিপি
⏩ স্বাস্থ্যকর এবং হালকা মিষ্টির রেসিপি
ওজন কমানোর জন্য এবং মনস্তাত্ত্বিক ও মানসিক সুস্থতার সাথে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য আমি আপনাকে প্রেরণাদায়ক ভিডিও এবং টিপসও অফার করি।
অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে যেমন একটি অগ্রগতি ট্র্যাকিং টুল, পেডোমিটার বা সম্প্রদায়ের অন্যান্য মহিলাদের সাথে চ্যাট।
অ্যাপটি ডাউনলোড করা এবং অ্যাপটিতে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করা বিনামূল্যে।
সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস পেতে, আপনার বিভিন্ন ধরণের সাবস্ক্রিপশনের মধ্যে বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।
কার্ডিও ফাংশনের জন্য, অ্যাপটিকে আপনার অবস্থান অ্যাক্সেস করতে হবে। ওয়ার্কআউটের সময়কালের জন্য অ্যাপটি বন্ধ থাকলে অবস্থানটিও অ্যাক্সেসযোগ্য হবে।
গোপনীয়তা নীতি: https://gabriellavico.app/it/privacy
মহিলাদের জন্য ফিটনেস কোচ গ্যাব্রিয়েলা ভিকো আপনাকে মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপে দ্রুত ওজন কমানোর ব্যায়াম অফার করে।
💪 হোম ওয়ার্কআউটের সাথে ওজন কমানোর ব্যায়াম
চর্বি পোড়ানো এবং সমস্ত পেশী গ্রুপ কাজ করার জন্য খুব কার্যকর ব্যায়াম আবিষ্কার করুন:
⏩ বিশেষ গ্লুট ব্যায়াম সহ পায়ের ব্যায়াম
⏩ পেটের চর্বি কমাতে এবং পেট সমতল করার জন্য পেটের ব্যায়াম
⏩ নিতম্বের ব্যায়াম শক্ত কোমরের জন্য
⏩ পিঠের ব্যথার জন্য কটিদেশীয় ব্যায়াম
⏩ দ্রুত ওজন কমানোর জন্য চর্বি পোড়ানোর ব্যায়াম
⏩ শরীরের ওজনের ব্যায়াম পুরো শরীরকে প্রশিক্ষিত করতে
⏩ স্তনের ব্যায়াম
⏩ ভিতরের উরুর ব্যায়াম পা স্ট্রিমলাইন করতে
⏩ দৃঢ় ট্রাইসেপসের জন্য হাতের ব্যায়াম
⏩ ভাস্কর্য অ্যাবসের জন্য ব্যায়াম
ফিটনেস অ্যাপের ওয়ার্কআউটগুলিতে সরঞ্জাম ছাড়াই হোম জিম ব্যায়াম রয়েছে।
প্রতিটি ওয়ার্কআউট শেষে, আপনি কী পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াচ্ছে তা জানতে পারবেন।
30 দিনের মধ্যে আকার ধারণ করতে, আপনাকে শুধুমাত্র সেই প্রশিক্ষণ অনুসরণ করতে হবে যা আপনার প্রশিক্ষক গ্যাব্রিয়েলা ভিকো আপনাকে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মধ্যে বেছে নেওয়ার পরে অফার করেন।
আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষক, গ্যাব্রিয়েলা ভিকো, আপনাকে এই হোম ওয়েট কমানোর অ্যাপ দিয়ে আপনার শরীরকে ছোট, তীব্র ওয়ার্কআউটে টোন করতে সাহায্য করবে।
🏠 হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
বাড়িতে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ এবং বাস্তব ফলাফল পেতে, আপনার লক্ষ্য অনুসারে একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আমার ফিটনেস অ্যাপে, আপনি বাড়িতে করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রোগ্রাম পাবেন:
✅ অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রোগ্রাম উরুতে কমলার খোসা দূর করতে এবং কুলোট ডি চেভালের বিরুদ্ধে লড়াই করে
✅ পেটের চর্বি দূর করতে ৩০ দিনের ফ্ল্যাট পেট প্রোগ্রাম
✅ সমস্ত পেশী (পা, নিতম্ব, কাঁধ, বাহু, পিঠ ...) দৃঢ় এবং টোন করার জন্য মোট টোনিং প্রোগ্রাম
✅ আপনার পা স্লিম করার জন্য বাড়িতে শুধুমাত্র একটি চেয়ারের সাথে টোনড এবং লীন প্রোগ্রাম
✅ উচ্চ, দৃঢ় নিতম্ব এবং নিখুঁত পায়ের জন্য 30-দিনের পা এবং নিতম্বের প্রোগ্রাম
✅ দ্রুত ফলাফলের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং তীব্র ওয়ার্কআউট সহ টার্বো ফিট প্রোগ্রাম
✅ লাফ ছাড়া বডি ফিট প্রোগ্রাম, আপনার পিঠে ব্যথা বা হাঁটুর সমস্যা থাকলে আদর্শ
ওয়ার্কআউটগুলি হল:
✔️3টি স্তরে উপলব্ধ: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত
✔️ বিশেষভাবে এমন মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ওজন কমাতে এবং তাদের শরীরকে টোন করতে চান
✔️ HIT বা Tabata এর মতো কৌশলগুলির সাহায্যে চর্বি নির্মূলের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে
✔️ শরীরের ওজনের ব্যায়াম দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে
❤️ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অনলাইন
আপনি যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান এবং আপনার একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজন হয়, আমি আপনার প্রোফাইল এবং আপনার লক্ষ্যে 100% ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম সহ প্রিমিয়াম কোচিং ফর্মুলা অফার করি।
🥗 ওজন কমাতে ডায়েট
এছাড়াও আপনি আপনার লক্ষ্য এবং প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনার অ্যাক্সেস পাবেন, একটি রেসিপি বই সহ যেখানে আপনি অনেকের মধ্যে থেকে আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রেসিপি চয়ন করতে বিব্রত বোধ করবেন।
সব ধরনের পুষ্টির জন্য শত শত রেসিপি পাওয়া যায়:
⏩ ভেগান রেসিপি
⏩ নিরামিষ রেসিপি
⏩ গ্লুটেন-মুক্ত রেসিপি
⏩ ল্যাকটোজ-মুক্ত রেসিপি
⏩ সুস্বাদু রেসিপি
⏩ স্বাস্থ্যকর এবং হালকা মিষ্টির রেসিপি
💁🏻♀️ ওজন কমানোর টিপস
ওজন কমানোর জন্য এবং মনস্তাত্ত্বিক ও মানসিক সুস্থতার সাথে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য আমি আপনাকে প্রেরণাদায়ক ভিডিও এবং টিপসও অফার করি।
অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে যেমন একটি অগ্রগতি ট্র্যাকিং টুল, পেডোমিটার বা সম্প্রদায়ের অন্যান্য মহিলাদের সাথে চ্যাট।
অ্যাপটি ডাউনলোড করা এবং অ্যাপটিতে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করা বিনামূল্যে।
সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস পেতে, আপনার বিভিন্ন ধরণের সাবস্ক্রিপশনের মধ্যে বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।
কার্ডিও ফাংশনের জন্য, অ্যাপটিকে আপনার অবস্থান অ্যাক্সেস করতে হবে। ওয়ার্কআউটের সময়কালের জন্য অ্যাপটি বন্ধ থাকলে অবস্থানটিও অ্যাক্সেসযোগ্য হবে।
গোপনীয়তা নীতি: https://gabriellavico.app/it/privacy
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 3টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী?
Più allenamenti & ricette Fitness per accelerare i tuoi risultati!
