Inspired Mumma

Inspired Mumma

এই অ্যাপ সম্পর্কে

অবশেষে, আপনি এমন একটি জীবনযাপন করতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন!

অনুপ্রাণিত মম্মা মায়েদের তাদের পরিবারের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করার ক্ষমতা দেয় অ্যাক্সেসযোগ্য ফিটনেস, পুষ্টি এবং মানসিকতার সংস্থানগুলির মাধ্যমে।

আমাদের অ্যাপের মাধ্যমে আপনার আকাঙ্খাকে বাস্তবে রূপান্তর করুন!

আপনি কি আপনার সুস্থতা বাড়াতে, ডায়েটিং চক্র ভাঙতে এবং এই সব করার সময় অর্থ সঞ্চয় করতে প্রস্তুত? এই বছরটিকে এখনও আপনার সবচেয়ে সফল বছর করতে আপনার যা দরকার তা আমাদের অ্যাপ।

আমরা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য, অভ্যাস, পরিকল্পনা এবং মানসিক সুস্থতার উপর ফোকাস করতে শেখাই, যা আপনাকে ডায়েটিং চক্রটি ভাঙতে এবং আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য আজীবনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার স্বাধীনতা দেয়।

এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনাকে চমত্কার বোধ করে এবং সহজেই আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে একীভূত করে। এটি একটি অস্থায়ী সমাধান নয়, এটি জীবনধারার একটি স্থায়ী পরিবর্তন!

কে এবং কেন মম্মাকে অনুপ্রাণিত করেছিল?

চেলসি হ্যারিস, একজন মহিলা স্বাস্থ্য এবং মানসিকতা প্রশিক্ষক, সীমাবদ্ধ খাদ্য শিল্প নির্দেশিকা বর্জন করে এবং অনায়াসে, টেকসই, এবং আনন্দদায়ক কৌশলগুলি বাস্তবায়নের মাধ্যমে মায়েদের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনে সহায়তা করে।

একজন ব্যবসায়ী, স্ত্রী এবং তিন ছেলের মা হিসাবে, চেলসি সবকিছুর ভারসাম্য বজায় রাখার এবং শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করার চ্যালেঞ্জগুলি বোঝে। সেই কারণেই অনুপ্রাণিত মুমা অ্যাপটি মায়েদের জন্য সুগমিত স্বাস্থ্য সমাধান অফার করে।

বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:

পুষ্টি - আপনার শরীরের কথা শুনতে শিখুন এবং যা এটিকে সবচেয়ে ভালো বোধ করে এবং উন্নতি করে তা দিয়ে এটিকে জ্বালানী দিন। সীমাবদ্ধ ডায়েট 'নিয়ম' থেকে মুক্ত হন, যা আপনাকে শক্তি দেয়, আপনার ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আপনার বাচ্চাদের কাছে এই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দেওয়ার জন্য আপনাকে শক্তি দেয়।

- পুষ্টিবিদ লিখিত খাবার পরিকল্পনা অ্যাক্সেস করুন - নিয়মিত, নিরামিষ বা কম ক্যালোরি
- দ্রুত এবং সহজ, বাজেট এবং পরিবার-বান্ধব খাবার
- আপনার খাবারের পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন - অদলবদল করুন, এড়িয়ে যান, পরিবর্তন করুন বা আপনার নিজস্ব রেসিপি যোগ করুন
- আপনার পরিবারের চাহিদার উপর ভিত্তি করে খাবার পরিবেশন পরিবর্তন করুন
- কেনাকাটার তালিকা আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং সহজেই কাস্টমাইজযোগ্য
- বিভাগ, রান্নার সময় এবং খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে সহজেই রেসিপি অনুসন্ধান করুন
- রান্নাঘরে এবং দোকানে - সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করুন
- আপনার খাবার এবং হাইড্রেশন ট্র্যাক করুন

সক্রিয় জীবনযাপন - ব্যায়ামের প্রেমে পড়ুন এবং আবেগের সাথে এটিকে আলিঙ্গন করুন। আপনার শরীরকে নাড়াচাড়া করতে শিখুন কারণ এটি আপনার মনকে পরিষ্কার করে, আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং স্ট্রেস মুক্ত করার সুযোগ দেয়।

- কাস্টমাইজযোগ্য পদক্ষেপ এবং দৈনিক ওয়ার্কআউট লক্ষ্য লক্ষ্য
- আপনার বর্তমান ফিটনেস স্তর, শরীরের লক্ষ্য এবং সময়ের সীমাবদ্ধতার উপর ভিত্তি করে 30+ ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির মধ্যে বেছে নিন
- 250+ ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করুন যা আপনি বাড়িতে, জিমে বা ছুটির দিনে করতে পারেন, এছাড়াও গর্ভাবস্থা এবং নিরাপদ প্রসবোত্তর ওয়ার্কআউটগুলি
- আমাদের প্রশিক্ষকদের সাথে পূর্ণ দৈর্ঘ্যের নির্দেশিত ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন বা সম্পূর্ণ স্ব-লিড ওয়ার্কআউটগুলি করুন৷
- 10 - 60 মিনিটের ওয়ার্কআউট থেকে বেছে নিন
- HIIT, Pilates, যোগব্যায়াম, শক্তি প্রশিক্ষণ, Tabata, Abs, বাট এবং উরু, ন্যূনতম সরঞ্জাম এবং শারীরিক ওজন ব্যায়াম প্রোগ্রাম

দায়বদ্ধতা - আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে এমন একটি জীবনধারা পরিচালনা করার ক্ষমতা দেওয়া যা আপনাকে পরিপূর্ণতা এনে দেয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি এই প্রতিশ্রুতিটিকে যতটা সম্ভব পরিচালনাযোগ্য করে তোলার জন্য, আমরা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করেছি যা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনে সহায়তা করে।

- কাস্টমাইজযোগ্য অভ্যাস ট্র্যাকিং, আপনার অগ্রগতির একটি রেকর্ড রাখুন এবং আপনার ধারাবাহিকতা নিরীক্ষণ করুন
- আপনার সপ্তাহের পরিকল্পনা করুন এবং আমাদের পরিকল্পনাকারী বৈশিষ্ট্যের সাথে আপনার রুটিনে সামঞ্জস্য করুন
- আপনি আপনার শরীরের ওজন, পরিমাপ এবং অগ্রগতির ছবি ট্র্যাক করার সাথে সাথে সম্পন্ন এবং অনুপ্রাণিত বোধ করুন
- আমাদের ব্যক্তিগত সমর্থন গ্রুপ অ্যাক্সেস করুন এবং অমূল্য সমর্থন পান

মাইন্ডসেট - আমরা আপনাকে আপনার মানসিকতা নিয়ন্ত্রণ করতে গাইড করি, যাতে আপনি সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অর্জন করতে পারেন। ইতিবাচক দৈনিক মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলনের বিকাশের উপর মনোযোগ দিয়ে, আপনি শক্তিশালী, শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে উঠতে শিখবেন যা আপনি হওয়ার যোগ্য।

- সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত ধ্যান গ্রন্থাগার
- একটি টিপস এবং কৌশল লাইব্রেরিতে একটি ব্যাপক শিক্ষা
- আপনার ফলাফল ত্বরান্বিত করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য লাইভ ভিডিও প্রশিক্ষণ
- জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে বিকাশের জন্য দৈনিক জার্নালিং ব্যক্তিগত প্রতিফলন সরঞ্জাম