Prosto: Медитация и Сон
Kupovina unutar aplikacije
4,5star
4,41 hilj. recenzija
100 hilj.+
Preuzimanja
Svako
info
O aplikaciji
Prosto — это антистресс-медитации, озвученные голосами звёзд театра и кино, которые сами практикуют: Сергей Чонишвили, Никита Ефремов, Равшана Куркова, Максим Матвеев, Дарья Мельникова, Юрий Борисов и Николай Николаевич Дроздов привьют вам полезные привычки.
Также в приложении вы найдете успокаивающую музыку, колыбельные для детей с бинауральным эффектом (soothing meditation music). Специальный звук поможет восстановить энергию, улучшит сон, зарядит силами и укрепит ментальное здоровье.
Наши сказки на ночь для детей и взрослых помогут наладить глубокий сон, победят храп и бессонницу.
Мы опираемся на научный подход. Медитация — это fitness тренировка для ума, а не волшебство. Практикуйте вместе с Prosto дома, на работе или в пути. 5-10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной.
Практики помогут лучше вырабатывать серотонин, дадут спокойствие, расслабленность, концентрацию, избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, крепко спать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Prosto — ежедневные практики для очистки сознания под звуки расслабляющей музыки или гид-курсы. Мир быстро меняется, и это дает сильные нагрузки на наш организм. Регулярная медитация и релаксация поможет сохранить осознанность и эмоциональный баланс.
В приложении уже более 250 аудио медитаций, разделенных на темы, и каждый месяц добавляется новый контент :
• Основы (учимся медитировать и тренируем дыхание);
• Здоровый, крепкий и глубокий сон (практика полезных привычек и ритуалов для сна);
• Стресс (расслабляемся и отпускаем напряжение с помощью медитации);
• Работа (улучшаем концентрацию с meditation);
• Счастье (помогаем выработке серотонина, изучая природу внутреннего счастья).
Наш проводник научит практиковать медитацию в любых обстоятельствах.
Потому что медитация — это просто и ясно. Осознанность станет частью вашего стиля жизни и укрепит ментальное здоровье, вы получите новую хорошую привычку.
В Prosto также есть встроенный таймер (meditation timer), который фиксирует время, проведенное в медитации. Он поможет отслеживать личный прогресс пройденных дзен-медитаций. В функционал приложения входят и SOS-медитации, которые предназначены для экстренной помощи сознанию и при панических атаках.
Каждый курс содержит уроки и практики на русском языке, они подходят как для начинающих, так и для погруженных в релакс-медитацию (relax meditation), медитацию для сна и не только.
Скачайте приложение без оплаты и начните проходить уроки для поддержания своего ментального здоровья онлайн. Медитируйте правильно вместе с Иреной Понарошку!
Также в приложении вы найдете успокаивающую музыку, колыбельные для детей с бинауральным эффектом (soothing meditation music). Специальный звук поможет восстановить энергию, улучшит сон, зарядит силами и укрепит ментальное здоровье.
Наши сказки на ночь для детей и взрослых помогут наладить глубокий сон, победят храп и бессонницу.
Мы опираемся на научный подход. Медитация — это fitness тренировка для ума, а не волшебство. Практикуйте вместе с Prosto дома, на работе или в пути. 5-10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной.
Практики помогут лучше вырабатывать серотонин, дадут спокойствие, расслабленность, концентрацию, избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, крепко спать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Prosto — ежедневные практики для очистки сознания под звуки расслабляющей музыки или гид-курсы. Мир быстро меняется, и это дает сильные нагрузки на наш организм. Регулярная медитация и релаксация поможет сохранить осознанность и эмоциональный баланс.
В приложении уже более 250 аудио медитаций, разделенных на темы, и каждый месяц добавляется новый контент :
• Основы (учимся медитировать и тренируем дыхание);
• Здоровый, крепкий и глубокий сон (практика полезных привычек и ритуалов для сна);
• Стресс (расслабляемся и отпускаем напряжение с помощью медитации);
• Работа (улучшаем концентрацию с meditation);
• Счастье (помогаем выработке серотонина, изучая природу внутреннего счастья).
Наш проводник научит практиковать медитацию в любых обстоятельствах.
Потому что медитация — это просто и ясно. Осознанность станет частью вашего стиля жизни и укрепит ментальное здоровье, вы получите новую хорошую привычку.
В Prosto также есть встроенный таймер (meditation timer), который фиксирует время, проведенное в медитации. Он поможет отслеживать личный прогресс пройденных дзен-медитаций. В функционал приложения входят и SOS-медитации, которые предназначены для экстренной помощи сознанию и при панических атаках.
Каждый курс содержит уроки и практики на русском языке, они подходят как для начинающих, так и для погруженных в релакс-медитацию (relax meditation), медитацию для сна и не только.
Скачайте приложение без оплаты и начните проходить уроки для поддержания своего ментального здоровья онлайн. Медитируйте правильно вместе с Иреной Понарошку!
Ažurirano dana
Sigurnost počinje razumijevanjem na koji način programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Privatnost podataka i sigurnosne prakse se mogu razlikovati ovisno o korištenju, regiji i dobi. Programer je pružio ove informacije i može ih s vremenom ažurirati.
Ova aplikacija može dijeliti ove vrste podataka s trećim stranama
Aktivnost aplikacija i ID-ovi uređaja ili drugi ID-ovi
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Lične informacije, Fotografije i videozapisi i ID-ovi uređaja ili drugi ID-ovi
Podaci su šifrirani u prijenosu
Možete zatražiti da se podaci izbrišu
Ocjene i recenzije
4,5
4,38 hilj. recenzije
Šta ima novo
Новые функции управления подпиской, настолько простые, что можно отменить подписку, но только теоретически. Практически вы не захотите.
