Anxiety Relief - Head On
Compres des de l'aplicació
3,8star
3,38 k ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
L'ansietat es fa càrrec de la teva vida? Recupera el control amb Head On, el teu entrenador de benestar.
Head On, és una aplicació revolucionària dissenyada per psicòlegs experts per oferir-vos suport per a l'alleujament de l'ansietat, els atacs de pànic, el monitor d'estrès i el vostre benestar general per a ments sanes. Fes-te càrrec de la teva ansietat i crea felicitat i equilibri emocional amb la nostra àmplia gamma d'exercicis de respiració i potents funcions.
Meditació, enfocament i autoteràpia per a la teva vida de consciència plena
Head On ofereix una gran varietat d'habilitats de meditació i mindfulness per ajudar-vos a fer front a l'ansietat, l'estrès i la depressió de manera eficaç. Les nostres tècniques basades en l'evidència, elaborades per psicòlegs experimentats, us permetran dominar la gestió de l'estrès i conrear l'atenció plena a la vostra vida diària.
El vostre terapeuta personal de butxaca
Quan us trobeu aclaparat per l'estrès, l'ansietat o altres reptes emocionals, feu servir el nostre company d'autoteràpia de confiança. Experimenta el poder d'aprofitar tècniques ràpides i accessibles que t'estabilitzen i t'estabilitzen en moments de lluita, fugida o respostes congelades.
Comunitat
Connecteu-vos amb una comunitat de persones amb idees afins a la nostra plataforma. Enviar missatges de suport als altres per millorar el seu estat d'ànim. Junts, podem conrear un espai de nodriment i comprensió per fomentar el creixement i el benestar.
Monitor d'estrès i seguiment d'ansietat
Head On també t'ajuda a controlar i controlar els teus nivells d'ansietat i estrès al llarg del temps. Podeu utilitzar la nostra aplicació per registrar el vostre estat d'ànim, pensaments i sentiments, i obtenir informació i comentaris personalitzats per millorar el vostre benestar.
Tant si prefereixes practicar en solitari com si vols relacionar-te amb amics i familiars, t'oferim. Oferim tècniques discretes de respiració i calma per aquests moments de tranquil·litat i exercicis atractius per compartir amb els teus éssers estimats. Res complex només teràpia senzilla i eficaç precisament quan les necessiteu.
Una caixa d'eines completa per al benestar i l'alleujament de l'ansietat
Abraça el benestar amb la nostra àmplia gamma d'exercicis, com ara respiració, rutines calmants per dormir, habilitats de tapping i un seguiment perspicaç de l'estat d'ànim, per promoure un millor son, fer front a l'autolesió, millorar el teu estat d'ànim i millorar la concentració. Tant si es tracta d'utilitzar el nostre sistema de restabliment mensual de 3 minuts com de la meditació conscient per calmar-se i equilibrar-se, trobareu maneres efectives d'alleujar l'ansietat i l'estrès.
Sense anuncis i accessible
Tothom ha de tenir accés a la salut mental i l'autoajuda. Mantenim el preu de la nostra aplicació baix i no tenim anuncis molests. Cuidar-se no hauria de costar una fortuna.
Els exercicis inclouen:
ACTIVAR: Aprofita tècniques per gestionar la ira, activar la felicitat a la teva vida i elevar el teu estat d'ànim.
GROUND: Reconnecta amb el present a través de distraccions d'auto-calmant, aterratge i conscients. Això us pot ajudar a prevenir o superar un atac de pànic tornant a la realitat.
ALliberament: allibera l'excés d'adrenalina per restaurar l'estat d'ànim i l'equilibri del sistema nerviós. Això us pot ajudar a reduir l'ansietat i l'estrès alliberant la tensió i les emocions negatives.
RELAXA: Utilitzeu exercicis de respiració, tècniques de relaxació i visualitzacions guiades per alleujar el malestar mental. Això us pot ajudar a calmar la vostra ment i el vostre cos i preparar-vos per a un son reparador.
L'hora d'anar a dormir: troba la serenitat i la pau amb habilitats suaus per calmar la teva ment i el teu cos abans d'anar a dormir. Això us pot ajudar a millorar la qualitat del vostre son i a despertar-vos amb una mentalitat positiva.
AJUDA'M A RESPIRAR: descobreix una col·lecció de tècniques de respiració i treballs respiratoris per calmar el teu cos durant un atac de pànic, fer front a l'autolesió o simplement relaxar-te.
VISUALITZAR: Escolteu visualitzacions guiades, teràpia definitiva per ajudar a alleujar l'estrès, alleujar l'ansietat i qualsevol molèstia.
Ments Sanes i Vides Felices
Descarrega Head On avui i comença a viure amb més alegria i pau. 😊
Llegeix les nostres condicions del servei aquí: https://headon.app/terms-of-service.html
Llegiu la nostra política de privadesa aquí: https://headon.app/privacy-policy.html
Si vostè o una altra persona corren un risc immediat de patir danys, si us plau, busqueu atenció mèdica o consulteu un metge.
Head On, és una aplicació revolucionària dissenyada per psicòlegs experts per oferir-vos suport per a l'alleujament de l'ansietat, els atacs de pànic, el monitor d'estrès i el vostre benestar general per a ments sanes. Fes-te càrrec de la teva ansietat i crea felicitat i equilibri emocional amb la nostra àmplia gamma d'exercicis de respiració i potents funcions.
Meditació, enfocament i autoteràpia per a la teva vida de consciència plena
Head On ofereix una gran varietat d'habilitats de meditació i mindfulness per ajudar-vos a fer front a l'ansietat, l'estrès i la depressió de manera eficaç. Les nostres tècniques basades en l'evidència, elaborades per psicòlegs experimentats, us permetran dominar la gestió de l'estrès i conrear l'atenció plena a la vostra vida diària.
El vostre terapeuta personal de butxaca
Quan us trobeu aclaparat per l'estrès, l'ansietat o altres reptes emocionals, feu servir el nostre company d'autoteràpia de confiança. Experimenta el poder d'aprofitar tècniques ràpides i accessibles que t'estabilitzen i t'estabilitzen en moments de lluita, fugida o respostes congelades.
Comunitat
Connecteu-vos amb una comunitat de persones amb idees afins a la nostra plataforma. Enviar missatges de suport als altres per millorar el seu estat d'ànim. Junts, podem conrear un espai de nodriment i comprensió per fomentar el creixement i el benestar.
Monitor d'estrès i seguiment d'ansietat
Head On també t'ajuda a controlar i controlar els teus nivells d'ansietat i estrès al llarg del temps. Podeu utilitzar la nostra aplicació per registrar el vostre estat d'ànim, pensaments i sentiments, i obtenir informació i comentaris personalitzats per millorar el vostre benestar.
Tant si prefereixes practicar en solitari com si vols relacionar-te amb amics i familiars, t'oferim. Oferim tècniques discretes de respiració i calma per aquests moments de tranquil·litat i exercicis atractius per compartir amb els teus éssers estimats. Res complex només teràpia senzilla i eficaç precisament quan les necessiteu.
Una caixa d'eines completa per al benestar i l'alleujament de l'ansietat
Abraça el benestar amb la nostra àmplia gamma d'exercicis, com ara respiració, rutines calmants per dormir, habilitats de tapping i un seguiment perspicaç de l'estat d'ànim, per promoure un millor son, fer front a l'autolesió, millorar el teu estat d'ànim i millorar la concentració. Tant si es tracta d'utilitzar el nostre sistema de restabliment mensual de 3 minuts com de la meditació conscient per calmar-se i equilibrar-se, trobareu maneres efectives d'alleujar l'ansietat i l'estrès.
Sense anuncis i accessible
Tothom ha de tenir accés a la salut mental i l'autoajuda. Mantenim el preu de la nostra aplicació baix i no tenim anuncis molests. Cuidar-se no hauria de costar una fortuna.
Els exercicis inclouen:
ACTIVAR: Aprofita tècniques per gestionar la ira, activar la felicitat a la teva vida i elevar el teu estat d'ànim.
GROUND: Reconnecta amb el present a través de distraccions d'auto-calmant, aterratge i conscients. Això us pot ajudar a prevenir o superar un atac de pànic tornant a la realitat.
ALliberament: allibera l'excés d'adrenalina per restaurar l'estat d'ànim i l'equilibri del sistema nerviós. Això us pot ajudar a reduir l'ansietat i l'estrès alliberant la tensió i les emocions negatives.
RELAXA: Utilitzeu exercicis de respiració, tècniques de relaxació i visualitzacions guiades per alleujar el malestar mental. Això us pot ajudar a calmar la vostra ment i el vostre cos i preparar-vos per a un son reparador.
L'hora d'anar a dormir: troba la serenitat i la pau amb habilitats suaus per calmar la teva ment i el teu cos abans d'anar a dormir. Això us pot ajudar a millorar la qualitat del vostre son i a despertar-vos amb una mentalitat positiva.
AJUDA'M A RESPIRAR: descobreix una col·lecció de tècniques de respiració i treballs respiratoris per calmar el teu cos durant un atac de pànic, fer front a l'autolesió o simplement relaxar-te.
VISUALITZAR: Escolteu visualitzacions guiades, teràpia definitiva per ajudar a alleujar l'estrès, alleujar l'ansietat i qualsevol molèstia.
Ments Sanes i Vides Felices
Descarrega Head On avui i comença a viure amb més alegria i pau. 😊
Llegeix les nostres condicions del servei aquí: https://headon.app/terms-of-service.html
Llegiu la nostra política de privadesa aquí: https://headon.app/privacy-policy.html
Si vostè o una altra persona corren un risc immediat de patir danys, si us plau, busqueu atenció mèdica o consulteu un metge.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Informació personal, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
3,7
3,34 k ressenyes
Novetats
Bug fixes and minor enhancements
