Manawa: el meu propi pla de supervivència és una aplicació de plans de seguretat contra el suïcidi que s’ha desenvolupat amb persones que han viscut experiències i pensaments suïcides per ajudar-vos a trobar un camí. Pot ajudar-vos a fer el vostre propi pla de què fer quan les coses se senten realment malament.
"Manawa" simbolitza tenir esperança al cor, és el motiu pel qual uniu aquest pla.
Aquesta aplicació es basa en el fulletó de la Fundació per a la salut mental de Nova Zelanda i del Ministeri de Salut, "Tenir pensaments suïcides i trobar un camí de tornada".
Us proporcionarà eines i idees per ajudar-vos:
• Parleu amb algú sobre els vostres pensaments;
• Obteniu ajuda professional si la voleu;
• Apreneu noves maneres d’afrontar-vos ara mateix.
Us recomanem trobar un moment en què us sentiu tranquil per elaborar el vostre pla. Podeu demanar a un amic o a un professional de la salut que us ajudi a escriure-la.
Data d'actualització:
9 de març 2024