Gratis i fàcil d'utilitzar. Dissenyat per funcionar amb una corda Skip2bfit per anotar els resultats per la seva desafiament skip2bfit 2 minut. Un cop registrat únic que fer és iniciar el cronòmetre i després de la campana va saltant de començar. La corda es registrarà la seva puntuació i al final dels dos minuts d'introduir els seus resultats i veure on es troba en el marcador. L'aplicació es mantindrà un registre de totes les seves qualificacions perquè pugui supervisar el seu progrés, així com veure on es comparen a la taula de classificació.
Vés a la corda és l'entrenament d'alta intensitat i es pot utilitzar com a part del seu entrenament d'interval d'alta intensitat (HIIT). Simplement saltar per dos minuts de descans durant un minut i després repeteix dues vegades. Veure els resultats milloren amb el temps a mesura que es forma.
L'objectiu és construir fins a cinc vegades més de 2 minuts de saltar amb descansos d'un minut, per completar la Skip2bFit Interval d'Alta Intensitat de Formació 'magra en quinze' desafiament!
L'aplicació Skip2bFit li dóna una millor marca personal de superar cada vegada que es salta '2B el millor que pugui B'
Notes: Vés a la corda és un exercici extenuant i els participants han de buscar consell mèdic pel que fa a si poden saltar-durant 2 minuts. També els formadors han de ser esmorteïts advertir en tot moment i quan calgui emprendre exercicis d'escalfament.
Mai se salti amb els peus descalços!
Data d'actualització:
15 de febr. 2017