Chill Drills
4,1star
71 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Chill Drills és una col·lecció d'exercicis d'àudio senzills per alleujar l'estrès que podeu escoltar amb o sense connexió a Internet.
Desenvolupats per a membres de la comunitat militar, aquests exercicis poden ajudar a reduir la freqüència cardíaca, reduir la pressió arterial i reduir el nivell d'hormones de l'estrès al cos. Les sessions d'àudio inclouen exercicis de meditació guiada i música per dormir. Si feu aquests exercicis amb regularitat i deixeu-vos temps per meditar, podeu reduir el vostre nivell d'estrès inicial i estar més preparat per fer front a l'estrès en el futur.
Chill Drills Taula de continguts
1. Què és un Chill Drill? – una visió general dels simulacres de fred i com ajuden els membres del servei
2. Tuning In: exercici de relaxació muscular progressiva per ajudar a revertir els símptomes de l'estrès
3. Alliberar l'estrès: t'ajuda a relaxar-te centrant-te en diferents parts del teu cos
4. Alleujar el mal d'esquena: t'ajuda a alliberar l'estrès al coll, les espatlles i l'esquena
5. Dormir: t'ajuda a adormir-te i millorar la qualitat del teu son
6. Music to Chill By: reprodueix música per ajudar-te a adormir-te i millorar la qualitat del teu son
Chill Drills de Military OneSource forma part d'una família d'aplicacions del Departament de Defensa i de la Comunitat Militar i Política Familiar. Aquestes aplicacions donen suport als membres del servei de l'Exèrcit, la Marina, el Cos de la Marina, la Força Aèria, la Guàrdia Costanera, la Guàrdia Nacional i les Reserves, els seus cònjuges, familiars immediats, supervivents i altres membres de la comunitat militar.
La política de la comunitat i la família militar és l'oficina del DOD que aborda els problemes de qualitat de vida per ajudar els membres del servei i les seves famílies a viure la seva millor vida militar. MC&FP ofereix un conjunt de programes, eines i serveis, com ara My Military OneSource i Chill Drills, que connecten la comunitat militar amb recursos que poden utilitzar cada dia, des de la planificació de la reubicació i els serveis fiscals fins a l'assessorament no mèdic confidencial i l'ocupació del cònjuge.
Baixeu aquesta aplicació gratuïta avui des del DOD i de Military OneSource i poseu-vos suport per treballar, en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
Desenvolupats per a membres de la comunitat militar, aquests exercicis poden ajudar a reduir la freqüència cardíaca, reduir la pressió arterial i reduir el nivell d'hormones de l'estrès al cos. Les sessions d'àudio inclouen exercicis de meditació guiada i música per dormir. Si feu aquests exercicis amb regularitat i deixeu-vos temps per meditar, podeu reduir el vostre nivell d'estrès inicial i estar més preparat per fer front a l'estrès en el futur.
Chill Drills Taula de continguts
1. Què és un Chill Drill? – una visió general dels simulacres de fred i com ajuden els membres del servei
2. Tuning In: exercici de relaxació muscular progressiva per ajudar a revertir els símptomes de l'estrès
3. Alliberar l'estrès: t'ajuda a relaxar-te centrant-te en diferents parts del teu cos
4. Alleujar el mal d'esquena: t'ajuda a alliberar l'estrès al coll, les espatlles i l'esquena
5. Dormir: t'ajuda a adormir-te i millorar la qualitat del teu son
6. Music to Chill By: reprodueix música per ajudar-te a adormir-te i millorar la qualitat del teu son
Chill Drills de Military OneSource forma part d'una família d'aplicacions del Departament de Defensa i de la Comunitat Militar i Política Familiar. Aquestes aplicacions donen suport als membres del servei de l'Exèrcit, la Marina, el Cos de la Marina, la Força Aèria, la Guàrdia Costanera, la Guàrdia Nacional i les Reserves, els seus cònjuges, familiars immediats, supervivents i altres membres de la comunitat militar.
La política de la comunitat i la família militar és l'oficina del DOD que aborda els problemes de qualitat de vida per ajudar els membres del servei i les seves famílies a viure la seva millor vida militar. MC&FP ofereix un conjunt de programes, eines i serveis, com ara My Military OneSource i Chill Drills, que connecten la comunitat militar amb recursos que poden utilitzar cada dia, des de la planificació de la reubicació i els serveis fiscals fins a l'assessorament no mèdic confidencial i l'ocupació del cònjuge.
Baixeu aquesta aplicació gratuïta avui des del DOD i de Military OneSource i poseu-vos suport per treballar, en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
4,1
67 ressenyes
Novetats
NEW ALERTS: Get timely notifications from Military OneSource
APP UPDATES: Updates and fixes to make sure your app runs smoothly
APP UPDATES: Updates and fixes to make sure your app runs smoothly
