Anxiety Relief - Head On
Nákupy v aplikaci
3,8star
3,38 tis. recenzí
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Úzkost přebírá kontrolu nad vaším životem? Získejte zpět kontrolu s Head On, vaším wellness koučem.
Head On je revoluční aplikace navržená odbornými psychology, aby vám nabídla podporu pro úlevu od úzkosti, záchvaty paniky, sledování stresu a celkovou pohodu pro zdravé mysli. Převezměte svou úzkost a vytvořte štěstí a emocionální rovnováhu pomocí naší široké řady dechových cvičení a výkonných funkcí.
Meditace, zaměření a sebeterapie pro váš život všímavosti
Head On poskytuje řadu dovedností meditace a všímavosti, které vám pomohou účinně se vyrovnat s úzkostí, stresem a depresí. Naše techniky založené na důkazech, vytvořené zkušenými psychology, vám umožní zvládnout zvládání stresu a kultivovat všímavost ve vašem každodenním životě.
Váš osobní kapesní terapeut
Když se ocitnete zavaleni stresem, úzkostí nebo jinými emocionálními problémy, použijte našeho důvěryhodného společníka pro autoterapii. Vyzkoušejte sílu využívání rychlých a dostupných technik, které vás uzemní a stabilizují ve chvílích boje, útěku nebo zmrazení reakcí.
Společenství
Spojte se s komunitou stejně smýšlejících jednotlivců na naší platformě. Posílejte zprávy podpory ostatním, abyste zlepšili jejich náladu. Společně můžeme kultivovat pěstitelský a chápavý prostor pro podporu růstu a zdraví.
Monitor stresu a sledování úzkosti
Head On vám také pomáhá sledovat a sledovat úroveň úzkosti a stresu v průběhu času. Pomocí naší aplikace můžete zaznamenat svou náladu, myšlenky a pocity a získat personalizované postřehy a zpětnou vazbu o zlepšení své pohody.
Ať už dáváte přednost sólovému tréninku nebo se chcete zapojit s přáteli a rodinou, máme pro vás pokrytí. Nabízíme diskrétní dechové a uklidňující techniky pro tyto klidné chvíle a poutavá cvičení, která můžete sdílet se svými blízkými. Nic složitého, jen jednoduchá, účinná terapie přesně tehdy, když ji potřebujete.
Kompletní sada nástrojů pro zdraví a úlevu od úzkosti
Přijměte pohodu pomocí naší rozmanité řady cvičení, včetně dechové práce, uklidňujících rutin před spaním, dovedností poklepávání a bystrého sledování nálady, abyste podpořili lepší spánek, vyrovnali se se sebepoškozováním, zlepšili svou náladu a zlepšili soustředění. Ať už použijete náš měsíční 3minutový reset systému nebo použijete všímavou meditaci pro uklidnění a rovnováhu, najdete účinné způsoby, jak dosáhnout úlevy od úzkosti a stresu.
Bez reklam a přístupný
Každý by měl mít přístup k duševnímu zdraví a svépomoci. Udržujeme nízké ceny aplikací a nemáme otravné reklamy. Péče o sebe by neměla stát majlant.
Cvičení zahrnují:
AKTIVOVAT: Využijte techniky ke zvládnutí hněvu, aktivaci štěstí ve vašem životě a zvýšení nálady.
UZEMNĚNÍ: Znovu se spojte se současností prostřednictvím sebeuklidnění, uzemnění a všímavého rozptýlení. To vám může pomoci zabránit nebo překonat záchvat paniky tím, že vás vrátí zpět do reality.
UVOLNĚNÍ: Uvolněte přebytečný adrenalin, abyste obnovili svou náladu a rovnováhu nervového systému. To vám může pomoci snížit úzkost a stres uvolněním napětí a negativních emocí.
RELAX: Používejte dechová cvičení, relaxační techniky a řízené vizualizace ke zmírnění duševního nepohodlí. To vám může pomoci uklidnit mysl a tělo a připravit se na klidný spánek.
SPÁNKA: Najděte klid a mír s jemnými dovednostmi, které zklidní mysl a tělo před spaním. To vám může pomoci zlepšit kvalitu spánku a probouzet se s pozitivním myšlením.
POMOZTE MI DÝCHAT: Objevte sbírku dechových technik a dechových prací, abyste zklidnili své tělo během záchvatu paniky, vyrovnali se se sebepoškozováním nebo se jednoduše uvolnili.
VIZUALIZACE: Poslouchejte řízené vizualizace, konečná terapie, která vám pomůže zmírnit stres, úzkost a jakékoli nepohodlí.
Zdravá mysl a šťastný život
Stáhněte si Head On ještě dnes a začněte žít s větší radostí a mírem. 😊
Přečtěte si naše podmínky služby zde: https://headon.app/terms-of-service.html
Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde: https://headon.app/privacy-policy.html
Pokud vám nebo někomu jinému hrozí bezprostřední nebezpečí zranění, vyhledejte lékařskou pomoc nebo se poraďte s lékařem.
Head On je revoluční aplikace navržená odbornými psychology, aby vám nabídla podporu pro úlevu od úzkosti, záchvaty paniky, sledování stresu a celkovou pohodu pro zdravé mysli. Převezměte svou úzkost a vytvořte štěstí a emocionální rovnováhu pomocí naší široké řady dechových cvičení a výkonných funkcí.
Meditace, zaměření a sebeterapie pro váš život všímavosti
Head On poskytuje řadu dovedností meditace a všímavosti, které vám pomohou účinně se vyrovnat s úzkostí, stresem a depresí. Naše techniky založené na důkazech, vytvořené zkušenými psychology, vám umožní zvládnout zvládání stresu a kultivovat všímavost ve vašem každodenním životě.
Váš osobní kapesní terapeut
Když se ocitnete zavaleni stresem, úzkostí nebo jinými emocionálními problémy, použijte našeho důvěryhodného společníka pro autoterapii. Vyzkoušejte sílu využívání rychlých a dostupných technik, které vás uzemní a stabilizují ve chvílích boje, útěku nebo zmrazení reakcí.
Společenství
Spojte se s komunitou stejně smýšlejících jednotlivců na naší platformě. Posílejte zprávy podpory ostatním, abyste zlepšili jejich náladu. Společně můžeme kultivovat pěstitelský a chápavý prostor pro podporu růstu a zdraví.
Monitor stresu a sledování úzkosti
Head On vám také pomáhá sledovat a sledovat úroveň úzkosti a stresu v průběhu času. Pomocí naší aplikace můžete zaznamenat svou náladu, myšlenky a pocity a získat personalizované postřehy a zpětnou vazbu o zlepšení své pohody.
Ať už dáváte přednost sólovému tréninku nebo se chcete zapojit s přáteli a rodinou, máme pro vás pokrytí. Nabízíme diskrétní dechové a uklidňující techniky pro tyto klidné chvíle a poutavá cvičení, která můžete sdílet se svými blízkými. Nic složitého, jen jednoduchá, účinná terapie přesně tehdy, když ji potřebujete.
Kompletní sada nástrojů pro zdraví a úlevu od úzkosti
Přijměte pohodu pomocí naší rozmanité řady cvičení, včetně dechové práce, uklidňujících rutin před spaním, dovedností poklepávání a bystrého sledování nálady, abyste podpořili lepší spánek, vyrovnali se se sebepoškozováním, zlepšili svou náladu a zlepšili soustředění. Ať už použijete náš měsíční 3minutový reset systému nebo použijete všímavou meditaci pro uklidnění a rovnováhu, najdete účinné způsoby, jak dosáhnout úlevy od úzkosti a stresu.
Bez reklam a přístupný
Každý by měl mít přístup k duševnímu zdraví a svépomoci. Udržujeme nízké ceny aplikací a nemáme otravné reklamy. Péče o sebe by neměla stát majlant.
Cvičení zahrnují:
AKTIVOVAT: Využijte techniky ke zvládnutí hněvu, aktivaci štěstí ve vašem životě a zvýšení nálady.
UZEMNĚNÍ: Znovu se spojte se současností prostřednictvím sebeuklidnění, uzemnění a všímavého rozptýlení. To vám může pomoci zabránit nebo překonat záchvat paniky tím, že vás vrátí zpět do reality.
UVOLNĚNÍ: Uvolněte přebytečný adrenalin, abyste obnovili svou náladu a rovnováhu nervového systému. To vám může pomoci snížit úzkost a stres uvolněním napětí a negativních emocí.
RELAX: Používejte dechová cvičení, relaxační techniky a řízené vizualizace ke zmírnění duševního nepohodlí. To vám může pomoci uklidnit mysl a tělo a připravit se na klidný spánek.
SPÁNKA: Najděte klid a mír s jemnými dovednostmi, které zklidní mysl a tělo před spaním. To vám může pomoci zlepšit kvalitu spánku a probouzet se s pozitivním myšlením.
POMOZTE MI DÝCHAT: Objevte sbírku dechových technik a dechových prací, abyste zklidnili své tělo během záchvatu paniky, vyrovnali se se sebepoškozováním nebo se jednoduše uvolnili.
VIZUALIZACE: Poslouchejte řízené vizualizace, konečná terapie, která vám pomůže zmírnit stres, úzkost a jakékoli nepohodlí.
Zdravá mysl a šťastný život
Stáhněte si Head On ještě dnes a začněte žít s větší radostí a mírem. 😊
Přečtěte si naše podmínky služby zde: https://headon.app/terms-of-service.html
Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde: https://headon.app/privacy-policy.html
Pokud vám nebo někomu jinému hrozí bezprostřední nebezpečí zranění, vyhledejte lékařskou pomoc nebo se poraďte s lékařem.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
3,7
3,34 tis. recenzí
Novinky
Bug fixes and minor enhancements
