The Mindful Eating Coach
4,2star
13 recenzí
1 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Pomocí této aplikace můžete trénovat, abyste jedli s vědomím.
Aplikace má 6 funkcí. Můžete je použít tolik nebo méně, kolik chcete, kdykoli budete potřebovat připomenutí, abyste měli vědomé jídlo. Tato aplikace může být vaším celoživotním trenérem stravování.
1. PŘED JÍMEM: aplikace vás provede kroky, které vás učiní rozhodnutím jíst nebo NEJÍT (odolávejte nutkání jíst, pokud nemáte skutečný hlad). Pokud se rozhodnete jíst, přemýšlíte o tom, co a kolik se poté bude cítit dobře, a plánujete si při jídle dávat pozor, abyste mohli přestat, než se najedete bez ohledu na to, co se rozhodnete jíst.
2. PO JÍDLE: aplikace vás vyzve, abyste si vzpomněli, jaký jste měli hlad, proč jste jedli a jak se NYNÍ cítíte ohledně toho, co a kolik jste jedli. Když jíte něco, co necítí HODNĚTE, poučíte se z této zkušenosti, takže je méně pravděpodobné, že budete opakovat něco, co si nyní přejete, abyste nejedli.
3. Reflect on Your Day: Jak budete procházet každý den, uvidíte své položky pro daný den uvedené níže na hlavní obrazovce. To vám pomůže zůstat na správné cestě. Na konci dne vás otázky vyzvou, abyste přemýšleli o svém dni a plánovali zítra.
4. Ikona kalendáře: Když klepnete na kalendář, zobrazí se souhrn za poslední měsíc vašich hodnocení plnosti. Barva dne vám řekne, zda děláte pokrok (světle oranžová), nebo zda jste v tento den udělali dobře; vždy jste se zastavili, než jste se mírně naplnili (zeleně).
5. PŘEHLED ÚDAJŮ: Můžete sledovat svůj pokrok směrem k šesti různým cílům za poslední čtyři týdny (viz lekce 1). Nezapomeňte, že pokud chcete, aby se vám zobrazily nebo zobrazily vaše osobní poznámky, můžete POSLAT surová data na svůj vlastní e-mail. Údaje můžete také ODESLAT kamarádovi, poradci nebo zdravotnímu trenérovi, pokud byste chtěli více koučování nebo podpory.
6. POUČENÍ: K dispozici je 18 krátkých lekcí, které vám poskytnou další vedení a konkrétní tipy, jak využít vaši chuť k jídlu jako vodítko při rozhodování o jídle, KTERÉ SE CÍTÍ DOBRÉ DOPLŇKY.
Aplikace má 6 funkcí. Můžete je použít tolik nebo méně, kolik chcete, kdykoli budete potřebovat připomenutí, abyste měli vědomé jídlo. Tato aplikace může být vaším celoživotním trenérem stravování.
1. PŘED JÍMEM: aplikace vás provede kroky, které vás učiní rozhodnutím jíst nebo NEJÍT (odolávejte nutkání jíst, pokud nemáte skutečný hlad). Pokud se rozhodnete jíst, přemýšlíte o tom, co a kolik se poté bude cítit dobře, a plánujete si při jídle dávat pozor, abyste mohli přestat, než se najedete bez ohledu na to, co se rozhodnete jíst.
2. PO JÍDLE: aplikace vás vyzve, abyste si vzpomněli, jaký jste měli hlad, proč jste jedli a jak se NYNÍ cítíte ohledně toho, co a kolik jste jedli. Když jíte něco, co necítí HODNĚTE, poučíte se z této zkušenosti, takže je méně pravděpodobné, že budete opakovat něco, co si nyní přejete, abyste nejedli.
3. Reflect on Your Day: Jak budete procházet každý den, uvidíte své položky pro daný den uvedené níže na hlavní obrazovce. To vám pomůže zůstat na správné cestě. Na konci dne vás otázky vyzvou, abyste přemýšleli o svém dni a plánovali zítra.
4. Ikona kalendáře: Když klepnete na kalendář, zobrazí se souhrn za poslední měsíc vašich hodnocení plnosti. Barva dne vám řekne, zda děláte pokrok (světle oranžová), nebo zda jste v tento den udělali dobře; vždy jste se zastavili, než jste se mírně naplnili (zeleně).
5. PŘEHLED ÚDAJŮ: Můžete sledovat svůj pokrok směrem k šesti různým cílům za poslední čtyři týdny (viz lekce 1). Nezapomeňte, že pokud chcete, aby se vám zobrazily nebo zobrazily vaše osobní poznámky, můžete POSLAT surová data na svůj vlastní e-mail. Údaje můžete také ODESLAT kamarádovi, poradci nebo zdravotnímu trenérovi, pokud byste chtěli více koučování nebo podpory.
6. POUČENÍ: K dispozici je 18 krátkých lekcí, které vám poskytnou další vedení a konkrétní tipy, jak využít vaši chuť k jídlu jako vodítko při rozhodování o jídle, KTERÉ SE CÍTÍ DOBRÉ DOPLŇKY.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Hodnocení a recenze
4,2
13 recenzí
Novinky
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
