Přeneste strukturu do pracovního postupu pomocí techniky blokování času.
Časové blokování je efektivní strategií pro rozumné využití času a dosažení větších výsledků. Blokování času pro konkrétní aktivity vám umožní zaměřit se na jeden úkol najednou, omezit rozptylování a otáčení.
Je to opravdu jednoduché použití:
1. Definujte své úkoly po ruce, vytvořte seznam úkolů.
2. Definujte blok času, během kterého budete eliminovat všechny rozptýlení a věnujte veškerou pozornost svým úkolům. Spusťte časovač a práci.
3. Proveďte časté přestávky. Pravidelné přestávky vedou k vyšší produktivitě a koncentraci. Během těchto přestávek se nadechněte čerstvého vzduchu, udělejte nějaké push-upy, natáhněte nebo cokoliv jiného, co vám pomůže obnovit vaši moc. Vaše tělo vám poděkuje.
4. Opakujte tento cyklus práce / přestávky a déle si udělejte delší přestávky, když cítíte, že potřebujete.
Denní nastavení cíle, minimalistický design krásné barevné motivy, oznámení a další.
Datum aktualizace
2. 7. 2024