What's Up? - Mental Health App
Køb i apps
3,7star
3,57 t anmeldelser
500 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Kun køb i appen for donationer
What's Up? er en fantastisk gratis app, der bruger nogle af de bedste CBT (Kognitiv Behavioral Therapy) og ACT (Acceptance Commitment Therapy) metoder til at hjælpe dig med at klare depression, angst, vrede, stress og mere! Med et smukt, moderne design, enkel overskrift og nemme at følge metoder kan du på få sekunder komme til det, der hjælper dig mest!
Topfunktioner
• 12 almindelige negative tankemønstre og enkle metoder til at overvinde dem
• 10 gode metaforer til at hjælpe dig med at håndtere negative følelser
• En omfattende dagbog til at holde dine tanker og følelser sammen i, inklusive evnen til at vurdere følelser på en skala ud af 10
• En positiv og negativ vanesporer. Sæt mål for at praktisere de gode vaner, mens du afslutter de dårlige!
• En katastrofeskala. Sæt dine problemer i et bedre perspektiv, når tingene er for meget
• Et grounding-spil med over 100 sjove spørgsmål, der hjælper med at holde dig jordet og i nuet, når stressen tager over
• 3 enkle vejrtrækningsteknikker til at bevare roen og afspændingen
• Mere end 70 positive citater, med mulighed for at tilføje dine egne og dele dem med verden!
• Beskyt dine personlige data med en adgangskode, inklusive enten en adgangskode, der kun er nummer eller en mere kompleks
• Synkroniser dine data mellem dine enheder og sikkerhedskopier dine data, så du aldrig mister dem
• Temaer, inklusive over 20 forskellige farver at vælge imellem ved tilpasning af appen
• Og mange mange flere funktioner
Vil du komme i kontakt? Send mig en e-mail på whatsupapp.help@gmail.com
What's Up? er en fantastisk gratis app, der bruger nogle af de bedste CBT (Kognitiv Behavioral Therapy) og ACT (Acceptance Commitment Therapy) metoder til at hjælpe dig med at klare depression, angst, vrede, stress og mere! Med et smukt, moderne design, enkel overskrift og nemme at følge metoder kan du på få sekunder komme til det, der hjælper dig mest!
Topfunktioner
• 12 almindelige negative tankemønstre og enkle metoder til at overvinde dem
• 10 gode metaforer til at hjælpe dig med at håndtere negative følelser
• En omfattende dagbog til at holde dine tanker og følelser sammen i, inklusive evnen til at vurdere følelser på en skala ud af 10
• En positiv og negativ vanesporer. Sæt mål for at praktisere de gode vaner, mens du afslutter de dårlige!
• En katastrofeskala. Sæt dine problemer i et bedre perspektiv, når tingene er for meget
• Et grounding-spil med over 100 sjove spørgsmål, der hjælper med at holde dig jordet og i nuet, når stressen tager over
• 3 enkle vejrtrækningsteknikker til at bevare roen og afspændingen
• Mere end 70 positive citater, med mulighed for at tilføje dine egne og dele dem med verden!
• Beskyt dine personlige data med en adgangskode, inklusive enten en adgangskode, der kun er nummer eller en mere kompleks
• Synkroniser dine data mellem dine enheder og sikkerhedskopier dine data, så du aldrig mister dem
• Temaer, inklusive over 20 forskellige farver at vælge imellem ved tilpasning af appen
• Og mange mange flere funktioner
Vil du komme i kontakt? Send mig en e-mail på whatsupapp.help@gmail.com
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
3,7
3,34 t anmeldelser
En Google-bruger
- Markér som upassende
17. februar 2018
Virkelig hjælpsom app. Gode øvelser og forklaringer.
1 person fandt denne anmeldelse nyttig
Nyheder
Fixed an issue with in app purchases that could cause the app to crash in some situations
